25 καθημερινές συνήθειες για να γινόμαστε πιο έξυπνοι

Είναι, άραγε, τόσο δύσκολο το να βελτιώνουμε διαρκώς τον τρόπο που σκεπτόμαστε; Απαιτείται υπερβολικά πολύς χρόνος και αφοσίωση, ώστε να διευρύνουμε την ακρίβεια και ευελιξία της σκέψης μας;

Αυτοί είναι 25 εύκολοι και απλοί τρόποί, που μπορούμε όλοι να εντάξουμε στην πραγματικότητα μας, οι οποίοι θα μας βοηθήσουν να γινόμαστε όλο και πιο έξυπνοι, μέρα με τη μέρα.

Σας τους παρουσιάζουμε:

1. Δέκα ιδέες κάθε πρωί

Επικεντρώστε την σκέψη σας, όπου εσείς θέλετε: σκεφθείτε τρόπους να μειωθεί η παγκόσμια φτώχεια ή η ανεργία της χώρας σας, ή απλώς αναζητήστε λύση σε κάποιο πρόβλημα της καθημερινότητας σας. Ή προχωρήστε στο μυαλό σας μια ιδέα για κάποιο σενάριο, για παράδειγμα. Το σημαντικό δεν είναι το με ποιο ακριβώς θέμα θα ασχοληθείτε, αλλά το γεγονός πως το μυαλό σας βρίσκεται σε λειτουργία και επομένως «γυμνάζεται». Εξάλλου, ποιος ξέρει που μπορεί να οδηγήσει εν τέλει η ιδέα σας;

2. Να διαβάζετε την εφημερίδα το πρωί

Η ανάγνωση της εφημερίδας το πρωί σας προσφέρει μια τελείως διαφορετική πρόσληψη και θέαση της πραγματικότητας και των όσων λαμβάνουν χώρα ανά τον πλανήτη. Μαθαίνετε να σχηματίζετε την δική σας άποψη και να εντοπίζετε τις συνδέσεις που πιθανόν υπάρχουν, ανάμεσα σε πράγματα, καταστάσεις και ειδήσεις που ίσως προηγουμένως να αγνοούσατε. Πέραν αυτού, έχετε και περισσότερα θέματα για να συζητήσετε με τους φίλους σας ή για να ξεκινήσετε συζητήσεις σε πάρτι.

3. Παίξτε τον συνήγορο του διαβόλου

Πάνω σε μία είδηση ή κάποιο νέο που μόλις μάθατε, αναπτύξτε μια ξεχωριστή άποψη, που ποτέ δεν θα σας ερχόταν στο μυαλό ως πρώτη αντίδραση. Προσπαθήστε να την υποστηρίξετε με στοιχεία, κοιτάχτε την όλη κατάσταση πιο σφαιρικά και να είστε ανοιχτοί στην πιθανότητα να καταλήξετε όντως να ασπαστείτε την ιδέα που πρωτύτερα σας έμοιαζε λάθος. Αν το επαναλαμβάνετε καθημερινά, θα είναι όλο και πιο εύκολο για σας να σκέφτεστε πέρα από τα προκαθορισμένα στεγανά και να διευρύνετε την κατανόηση σας. Ακόμη, προσπαθήστε να διαβάσετε και να αξιολογήσετε κείμενα αρθρογραφίας. Θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τον τρόπο που άλλοι άνθρωποι διαμορφώνουν τα επιχειρήματα τους και εκφράζουν τις απόψεις τους.

4. Διαβάστε ένα κεφάλαιο ενός βιβλίου (μυθοπλασίας ή μη

Βάλτε στόχο να διαβάζετε ένα βιβλίο την εβδομάδα. Πάντα, στη διάρκεια της εβδομάδας, μπορείτε να βρίσκετε χρόνο για διάβασμα- είτε στις στιγμές χαλάρωσης σας, είτε περιμένετε σε κάποια ουρά. Στο διαδίκτυο υπάρχουν και κοινότητες αναγνωστών όπως το Goodreads, που θα σας επιτρέπουν να κρατάτε έναν «λογαριασμό» των όσων έχετε διαβάσει και να βρίσκεστε σε επικοινωνία με άλλους αναγνώστες. Τα βιβλία μυθοπλασίας βοηθούν στην κατανόηση χαρακτήρων και την εμβάθυνση σε άλλους τρόπους σκέψης, ενώ τα μη μυθοπλαστικά βιβλία μας εισάγουν σε άλλα θέματα, επιστημών ή γενικών γνώσεων.

5. Αντί να δείτε τηλεόραση, προτιμήστε εκπαιδευτικά βίντεο

Κάποιες φορές, είναι πολύ πιο ευχάριστο να παρακολουθείτε ντοκιμαντέρ και βίντεο σχετικά με θέματα που σας ενδιαφέρουν, από το να διαβάζετε για αυτά και, σε αυτή την περίπτωση εξίσου, έχετε πολλά να μάθετε από τις εμπειρίες, ιστορίες και απόψεις άλλων ανθρώπων. Μπορείτε για παράδειγμα να παρακολουθήσετε ομιλίες από τα TED που διεξάγονται σε όλο τον κόσμο, να δείτε κάποιο βίντεο στο Youtube, σε βίντεο που φροντίζουν ώστε οι πληροφορίες να σας προσφέρονται με τρόπο ευχάριστο.

6. Ακολουθήστε άτομα που «έχουν κάτι να πουν»

Ακολουθείστε άτομα που βρίσκετε ενδιαφέροντα τα όσα έχουν κατά καιρούς να πουν, στα κοινωνικά δίκτυα και σας ενδιαφέρει η άποψη τους. Με αυτό τον τρόπο, θα έχετε πάντα άμεση πρόσβαση σε οτιδήποτε ενδιαφέρον λαμβάνει χώρα, ενώ μπορείτε να κάνετε αντίστοιχες εγγραφές «συνδρομής» σε ειδησεογραφικά Μέσα, σελίδες αφιερωμένες στην τεχνολογία και τις επιστήμες, κ.ο.κ.

7. Αξιοποιήστε τις πηγές γνώσεων του Διαδικτύου

Κάθε μέρα, περιηγηθείτε σε ιστοτόπους και πλατφόρμες όπως το Quora, το Stack Overflow, εξειδικευμένα blogs και άλλες σελίδες που θα ικανοποιήσουν την δίψα σας για γνώση. Είναι μια εξαιρετικά απλή συνήθεια, εύκολη, γιατί άλλοι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να μοιραστούν τις γνώσεις τους μαζί σας και να δώσουν απαντήσεις σε ερωτήματα που είχατε- και εκείνα που είχατε και δεν το ξέρατε. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βρείτε τα ζητήματα και τις σελίδες που πραγματικά σας ενδιαφέρουν και μπορείτε, μάλιστα, να αποθηκεύετε όσα τυχόν σας αγγίζουν παραπάνω ή δεν μπορέσατε να τους αφιερώσετε τον χρόνο που θα θέλατε και να τα συνεχίσετε το βράδυ, πριν κοιμηθείτε.

8. Μοιραστείτε τα όσα μάθατε με άλλους

Εάν βρείτε κάποιον με τον οποίον μπορείτε να μοιραστείτε τις γνώσεις σας και, ακόμη καλύτερα, να συγκρίνετε τις απόψεις σας, είναι σίγουρο πως από την διαδικασία αυτοί και οι δύο θα βγείτε κερδισμένοι. Επίσης, όταν βρίσκεστε σε σημείο να μπορείτε να εξηγήσετε σε ικανοποιητικό βαθμό τις ιδέες σας σε κάποιον άλλον, πάνω σε κάποιο θέμα, σημαίνει πως έχετε πλήρη κατανόηση του περί τίνος πρόκειται. Μπορείτε να μοιραστείτε τις γνώσεις, τις απόψεις και τις ανησυχίες σας ακόμη και με έμμεσο τρόπο, μέσω Διαδικτύου, με άτομα που βρίσκονται σε κάθε γωνιά του πλανήτη. Με αυτό τον τρόπο, έρχεστε σε επικοινωνία με άλλους και θέτετε ζητήματα στα οποία οι άνθρωποι θα ελληλεπιδράσουν.

9. Κάντε δύο «To Do” λίστες

Στην πρώτη, θα σημειώνετε τα πράγματα που σχετίζονται με την δουλειά σας και τις διάφορες δεξιότητες που θέλετε να αναπτύξετε τώρα. Με υπηρεσίες όπως η Google Docs, μπορείτε να καταγράφετε τα όσα θέλετε να κάνετε, να μάθετε, να διεκπεραιώσετε. Σημειώστε τον τρόπο που θέλετε να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα και αφοσιωθείτε σε αυτό, προοδευτικά.

Στην δεύτερη, πρέπει να βάζετε μακροπρόθεσμους στόχους, προς τους οποίους θα κατευθυνθείτε με μικρά, σταδιακά βήματα. Καταγράψτε τα πρώτα βήματα που θα σας επιτρέπουν κάθε φορά να βρίσκεστε σε προοδευτική πορεία και συνεχίστε με την ίδια τακτική

10. Κάντε μια «I Did» λίστα

Στο τέλος της κάθε ημέρας, σημειώστε τα όσα πραγματοποιήσατε. Αυτή είναι μια μέθοδος που θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα για όλα όσα έχετε διεκπεραιώσει και κυρίως τους μικρούς στόχους που έχετε επιτύχει- ειδικά αν νιώθατε απογοητευμένοι, για κάποιο λόγο. Επίσης, θα σας προσφέρει μια πιο ρεαλιστική εικόνα του πόσο παραγωγικοί όντως ήσασταν και θα σας βοηθήσουν να επανασχεδιάσετε την λίστα των όσων σκοπεύετε να κάνετε την επόμενη ημέρα, με τρόπο που θα σας βοηθήσει να αποδώσετε περισσότερο.

11. Ξεκινήστε μια λίστα των όσων σταματάτε να κάνετε

Όπως λέει ο δισεκατομμυριούχος Warren Buffett: «Η διαφορά μεταξύ των επιτυχημένων και των πολύ επιτυχημένων ανθρώπων είναι πως οι πολύ επιτυχημένοι λένε όχι σχεδόν στα πάντα». Σπάστε τις παλιές σας συνήθειες, ώστε να δημιουργήσετε χώρο και χρόνο για άλλες, που θα σας ωφελήσουν περισσότερο. Αναλογιστείτε όλους τους τρόπους που ξοδεύετε άσκοπα τον χρόνο σας και αντιμετωπίστε τους.

12. Καταγράψτε τα όσα μάθατε

Μην ξεχνάτε να τα καταγράφετε τα όσα νέα έχουν προστεθεί στις γνώσεις σας. Αυτός δεν είναι μόνο ένας πραγματικά λειτουργικός τρόπος ώστε να έχετε μια πλήρη επίγνωση του πόσα έχετε πραγματικά μάθει, και πότε, αλλά είναι και ένας καλός τρόπος να ενθαρρύνετε τον εαυτός σας, ώστε να συνεχίσει, βλέποντας τα όσα έχετε ήδη επιτύχει. Να θυμάστε: Θα θέλετε να μάθετε περισσότερα, αν στο τέλος της ημέρας ξέρετε πως θα πρέπει να γράψετε τα όσα μάθατε.

13. Φροντίστε το μυαλό σας

Η καθημερινή άσκηση, όπως το τρέξιμο για παράδειγμα, είναι ο τρόπος να εξασφαλίσετε την καλή λειτουργία του μυαλού σας και να διατηρείστε σε φόρμα, όχι μόνο σωματικά αλλά και νοητικά. Επίσης, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να αναλογιστείτε τα όσα πιθανόν σας απασχολούν ή να επιτρέψετε στον οργανισμό σας να απορροφήσει τις νέες πληροφορίες.

14. Παρακολουθήστε διαδικτυακά μαθήματα

Τα περισσότερα πανεπιστήμια του κόσμου, πλέον, προσφέρουν μαθήματα που μπορείτε να παρακολουθήσετε διαδικτυακά. Διασφαλίστε πως δεν θα υπεφορτώσετε το πρόγραμμα σας- αντιθέτως, διαλέχτε κάποια που πιστεύετε πως πραγματικά σας ενδιαφέρουν και αφοσιωθείτε σε αυτά.

15. Μιλήστε με κάποιον που έχει να σας «δώσει»

Ακόμη και αν πρόκειται για κάποιον άγνωστο, μην διστάσετε να τον πλησιάσετε. Ρωτήστε για ό,τι είναι αυτό που σας κέντρισε την προσοχή- για τα ενδιαφέροντα του, για παράδειγμα, και τον τρόπο που εκείνος τα ανακάλυψε. Την άποψη του για κάποιο ζήτημα που σας απασχολεί. Πολύ συχνά, μαθαίνουμε περισσότερα από άτομα τα οποία δεν γνωρίζουμε.

16. Συναναστραφείτε ανθρώπους που είναι πιο έξυπνοι από εσάς

Περάστε όσο πιο πολύ χρόνο γίνεται με έξυπνους ανθρώπους. Καθημερινά, θα πρέπει να προσπαθείτε να πιείτε έναν καφέ ή να πάτε μία βόλτα, με κάποιον που πραγματικά σας εμπνέει. Να είστε ανοιχτοί και πρόθυμοι στο να μάθετε. Κάντε όλες τις ερωτήσεις που πιθανόν σας απασχολούν. Αν περιστρέφεστε διαρκώς από άτομα που έχουν περισσότερες γνώσεις από εσάς, δεν έχετε επιλογή: θα μαθαίνετε συνεχώς καινούρια πράγματα.

17. Αφήστε τις απορίες σας να σας οδηγήσουν

Αν δείτε, ακούσετε ή διαβάσετε κάτι πραγματικά ενδιαφέρον, μην το αφήσετε έτσι. Είναι μια ευκαιρία που ξεπροβάλλει αποκλεσιτικά για εσάς. Ακολουθήστε την απορία σας, μην σταματήσετε αν δεν ικανοποιήσετε πλήρως την περιέργεια σας, μέχρι να δοθούν όλες οι απαντήσεις στις απορίες σας.

18. Εκμεταλλευτείτε τις εφαρμογές που προσφέρονται

Για παράδειγμα, κάποιες από τις εφαρμογές που σας βοηθάνε να εμπλουτίζετε το λεξιλόγιο σας- υπάρχουν πολλές που προσφέρονται δωρεάν. Αυτές θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να γίνετε πιο ανταγωνιστικοί σε ανάλογα διαγωνίσματα ή εξετάσεις- ξένων γλωσσών περιλαμβανομένων- αλλά και να μπορείτε να δομήσετε αρτιότερα τις απαντήσεις σας, σε καθημερινούς διαλόγους. Βάλτε κάποιον στόχο: για παράδειγμα, να μαθαίνετε δέκα καινούριες λέξεις κάθε ημέρα.

19. Κάντε κάτι πραγματικά τρομαχτικό

Λένε πως γινόμαστε σοφότεροι, όταν βρισκόμαστε εκτός της ζώνης άνεσης και ασφαλείας μας και εκθέτουμε τον εαυτό μας σε νέες εμπειρίες. Κάθε ημέρα, σπρώξτε τον εαυτό σας λίγο παραπάνω. Κάντε πράγματα που προηγουμένως σας φόβιζαν: αν για παράδειγμα, σας αγχώνει το να μιλάτε δημοσίως, καταπολεμήστε το, προοδευτικά. Φυσικά, αυτό ισχύει σε ό,τι τυχόν μας δυσκολεύει: οι φόβοι είναι για να ξεπερνιούνται.

20. Εξερευνήστε νέες περιοχές

Αν δεν μπορείτε να ταξιδεύετε συχνά, τουλάχιστον προσπαθήστε να βρίσκετε νέες ασχολίες και να επισκέπτεστε νέες τοποθεσίες, στην περιοχή που μένετε. Θα συναντήσετε διαφορετικούς ανθρώπους, θα μάθετε νέα πράγματα, θα αντιμετωπίσετε πράγματα που προηγουμένως πιθανότατα αγνοούσατε και, σίγουρα, θα καταλάβετε κάτι νέο σχετικά με τον κόσμο. Είναι κάτι πολύ πιο δημιουργικό από το να κάθεστε σπίτι σας και να βλέπετε τηλεόραση.

21. Παίξτε παιχνίδια που σας κάνουν έξυπνους.

Σκάκι, Scrabble, σταυρόλεξα. Διευρύνετε τις γνώσεις σας και βελτιώστε τρόπο σκέψης σας, όσο και τα όρια της αντίληψης σας. Βάλτε προκλήσεις στον εαυτό σας, όταν ασχολείστε με τέτοια παιχνίδια και καταγράψτε το πόσο βελτιώνεστε κάθε φορά- θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ενθουσιασμένοι.

22. Εξασφαλίστε χρόνο για… τίποτα

Είναι και αυτό απαραίτητο. Πολλές φορές, το να μην κάνετε απολύτως τίποτα και να απολαμβάνετε απλώς όλη την ησυχία που κατά τη διάρκεια της ημέρας σας λείπει, είναι ο καλύτερος τρόπος να αναλογιστείτε όλα όσα πραγματικά σας ενδιαφέρουν, να πάρετε αποφάσεις και να εφοδιαστείτε με ενέργεια για την επόμενη ημέρα.

23. Αρχίστε ένα δημιουργικό χόμπι

Αν έχετε μια πραγματικά δημιουργική ασχολία, η οποία θα καταλαμβάνει χρόνο σε κάθε ημέρα της εβδομάδας, μπορείτε να μαθαίνετε καθημερινά πράγματα, μέσα από αυτήν. Για παράδειγμα, ασχοληθείτε με την μουσική και θέστε στόχους στον εαυτό σας, για να δείτε κατά πόσο βελτιώνεστε. Τώρα που έφτασε το καλοκαίρι, μπορείτε να ασχοληθείτε με το ψάρεμα ή εναλλακτικά γράψτε μερικές σελίδες ακόμη στο μυθιστόρημα που έχετε ξεκινήσει, βάλτε στόχο να μάθετε μια γλώσσα προγραμματισμού- υπάρχουν τόσα χόμπι που η ενασχόληση σας μαζί τους, θα σας ωφελήσει πραγματικά.

24. Εφαρμόστε όσα μαθαίνετε

Ενσωματώστε τα όσα μαθαίνετε- από την ενασχόληση σας με κάποιο χόμπι, για παράδειγμα- στην καθημερινή σας ζωή, όσο συχνότερα γίνεται.

25. Γυμναστείτε και τρώτε υγιεινά

Αποφύγετε τις μεγάλες ποσότητες αλκοόλ και τα βαριά γεύματα- αντιθέτως, αθληθείτε και προσφέρετε στον εαυτό σας όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται. Μην ξεχνάτε να πηγαίνετε μια βόλτα, όταν χρειάζεται και αν θυμάστε πως μεγάλοι διανοητές, όπως ο Γκάντι και ο Δαρβίνος ήταν γνωστοί για τις μεγάλες βόλτες που έκαναν.

Πηγή

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Το πρόβλημα του παρκαρίσματος είχε λυθεί το 1927 (Video)

Βίντεο από το 1927 παρουσιάζει ένα όχημα στο Παρίσι, όπου οι μπροστινοί τροχοί του δίνουν τη δυνατότητα να περιστρέφεται πλαγίως, μέσα και έξω από κάθε θέση στάθμευσης.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Οι 15 καλύτερες ατάκες του Αρκά που λατρέψαμε και άφησαν ιστορία

Με χιούμορ, σαρκασμό, αλλά κυρίως σοφία προσεγγίζει τη ζωή ο γελοιογράφος Αρκάς, που μας «τροφοδοτεί» με τις καταπληκτικές ατάκες του...

Διαβάστε τις…

1. Προσπαθώ να βγω από το ψυχολογικό αδιέξοδο, αλλά δε μπορώ να θυμηθώ από που μπήκα.

2. Διασκέδαση είναι η τέχνη να κουράζεσαι τις ώρες ανάπαυσης.

3. H πείρα είναι μια χτένα που την… αποκτάς όταν είσαι πια φαλακρός!

4. Δημοκρατία είναι 4 λύκοι και… 1 πρόβατο να ψηφίζουν για φαγητό.

5. Αυτοί που κάνουν πως ξέρουν τα πάντα εκνευρίζουν εμάς που τα ξέρουμε.

6. Το καλύτερο φάρμακο για το βήχα είναι η φασολάδα. Μετά θα φοβάσαι να βήξεις.

7. Η τεχνητή νοημοσύνη δεν μπορεί να κερδίσει τη φυσική ηλιθιότητα.

8. Η ζωή χωρίζεται σε τρεις φάσεις: επανάσταση, περισυλλογή, τηλεόραση. Ξεκινάς να αλλάξεις τον κόσμο και καταλήγεις να αλλάζεις κανάλια.

9. Τη γυναίκα μου πάνω απ' όλα. Όλες τις άλλες από κάτω.

10. Μεγαλοφυΐα είναι κάποιος που σε μια παραλία γυμνιστών μπορεί να θυμάται φάτσες.

11. Ακόμα και μια κοινωνία ηλίθιων είναι ταξική. Έτσι ένας ηλίθιος πλούσιος είναι απλά πλούσιος, ενώ ένας ηλίθιος φτωχός είναι απλά ηλίθιος.

12. Η τύχη χτυπάει την πόρτα σου μόνο μια φορά, αλλά η ατυχία έχει πολύ μεγαλύτερη υπομονή.

13. Έχω διαβάσει τόσα πολλά γύρω από το κάπνισμα και το ποτό που αποφάσισα να κόψω το διάβασμα.

14. Η φιλοδοξία είναι το τελευταίο καταφύγιο της αποτυχίας.

15. Ας αφήσουμε τους εγωισμούς και να κοιτάξουμε λίγο τον εαυτό μας.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Το σύνδρομο της πριγκίπισσας - Γιατί οι γυναίκες που το έχουν δεν μπορούν να κάνουν σχέση

Αν έχετε μια ατελείωτη λίστα με προϋποθέσεις που θα έπρεπε να πληροί ο σύντροφός σας (να είναι ψηλός, γυμνασμένος, ξανθός, καλός ακροατής, οικογενειάρχης, σεφ, μάστορας, γενικά ο κύριος τέλειος) και απορρίπτετε όποιον δεν εμπίπτει σε αυτές, τότε πάσχετε από αυτό που οι ψυχολόγοι ονομάζουν το σύνδρομο της πριγκίπισσας (Prince Charming Syndrome).

Φυσικά, δεν είναι κακό να έχετε απαιτήσεις και στάνταρ στην επιλογή συντρόφου, αλλά αν είστε τόσο αυστηρές, ή έχετε μία πολύ ρομαντική άποψη για το πώς θα έπρεπε να είναι η σχέση σας, τότε είναι μάλλον απίθανο να τη βρείτε, εξηγεί ο ψυχοθεραπευτής Δρ Ρόμπι Λούτβιγκ.

«Όταν οι γυναίκες ωριμάζουν και τα βρίσκουν με τον εαυτό τους, αφήνουν στην άκρη αυτό το πρότυπο του γοητευτικού πρίγκιπα της φαντασίας για να βρουν έναν πραγματικό άνθρωπο που μπορεί να καλύψει τις πραγματικές ανάγκες τους αρκετά καλά» εξηγεί ο Λούντβιγκ.

Έτσι, αν δεν έχει κτήματα, δεν έχει το δικό του ιστιοφόρο, ή δεν έχει πάει στα καλύτερα κολέγια, ποιος νοιάζεται; Οι ειδικοί συμφωνούν ότι οι καλύτερες σχέσεις γίνονται ανάμεσα σε άτομα που συνδέονται με άυλα πράγματα.

Η συγγραφέας και ειδική σχέσεων Μάγια Εζράτι, εξηγεί ότι οι γυναίκες πρέπει να είναι ανοιχτές στο να βγουν με διαφορετικούς τύπους ανθρώπων και όχι μόνο με αυτούς που ταιριάζουν στο πρότυπο του «Mr Perfect» που έχουν στο μυαλό τους. Επιπλέον, όσο περισσότερα ραντεβού, τόσο περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν να βρείτε αυτό που ψάχνετε.

«Δώστε σε κάποιον δύο τρία ραντεβού για να τον γνωρίσετε λίγο περισσότερο», εξηγεί η Εζράτι. «Αφήστε τον να κάνει γκάφες και ανόητα πράγματα επειδή είναι αγχωμένος και διασκεδάστε το μαζί του. Μην είστε τόσο υπερβολικά επικριτική».

Η ιδιοκτήτρια γραφείο συνοικεσίων Σαμάνθα Ντάνιελς εξηγεί: «Πολλές γυναίκες ψάχνουν κάθε μικρή λεπτομέρεια στον άντρα. Και πολλές φορές, τα κριτήρια τους είναι τόσο αυστηρά που δεν υπάρχει θνητός άνθρωπος να τα πληροί και ως εκ τούτου, η απαιτητική πριγκίπισσα μένει μόνη της».

Είναι σημαντικό οι γυναίκες να είναι πολύ ειλικρινείς με τους εαυτούς τους για το πόσο ευτυχισμένες είναι στην πραγματικότητα στη ζωή τους, πρέπει να είναι καλά με τον εαυτό τους, προσθέτει η Ντάνιελς. «Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες πιστεύουν ότι πρέπει να έχουν τα πάντα υπό έλεγχο για να είναι ευτυχισμένοι και φοβούνται ότι αν κάτι λείπει, η ζωή τους δεν θα είναι πλήρης. Μερικές γυναίκες μπορεί να φοβούνται ότι αν δεν καταλήξουν με τον πρίγκιπα τους, θα καταλήξουν με κάποιον λάθος άνθρωπο. Αλλά οι σχέσεις δεν είναι μαύρο και άσπρο».

Όπως επισημαίνει: «Κάποιος μπορεί να έχει μια λίστα κριτηρίων που θέλει σε έναν σύντροφο, αλλά όταν συναντήσει κάποιον και ερωτευτεί, πετάει τη λίστα από το παράθυρο. Αυτό λέγεται "χημεία"».

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Κι όμως, υπάρχουν άνθρωποι με υπερδυνάμεις

Ανθρωπος με υπερδυνάμεις δεν είναι απαραίτητα κάποιος που φορά στολή, πετάει, λυγίζει σίδερα και ζει μόνο στα κόμικ. Τέτοιοι υπάρχουν και ανάμεσά μας.

Είναι κάποιοι που διαθέτουν σούπερ ενισχυμένες αισθήσεις σε σύγκριση με το μέσο άνθρωπο, είτε αυτό σημαίνει ότι βλέπουν περισσότερα χρώματα, έχουν πολύ δυνατή γεύση ή δεν ξεχνούν ποτέ κανέναν άνθρωπο που έχουν συναντήσει. Η Daily Mail παρουσίασε μερικές τέτοιες περιπτώσεις.

Οσοι δεν ξεχνούν πρόσωπα

Περίπου 1-2% του πληθυσμού θεωρείται ότι έχουν απίστευτη ικανότητα να θυμούνται πρόσωπα. Δεν ξεχνούν ακόμη και ανθρώπους που έχουν συναντήσει για λίγο και τους αναγνωρίζουν ακόμη και μετά από καιρό.

Οι συνηθισμένοι άνθρωποι μπορούν να αναγνωρίσουν περίπου το 20% των προσώπων που έχουν δει παλιότερα, ενώ οι συγκεκριμένοι μπορούν να θυμηθούν το 80%. Πρόκειται για ικανότητα που εκτιμάται εδώ και αιώνες, καθώς οι Ρωμαίοι αυτοκράτορες ήθελαν τέτοιους ανθρώπους δίπλα τους σε εκδηλώσεις με πολύ κόσμο, προκειμένου να μαθαίνουν ποιος είναι φίλος και ποιος εχθρός.

Είναι τόσο εντυπωσιακή αυτή η «υπερ-δύναμη», που εκείνοι που τη διαθέτουν έχουν γίνει αντικείμενο έρευνας, προκειμένου να αναπτυχθούν τεστ που θα τους εντοπίζουν, ώστε η αστυνομία να μπορεί να αξιοποιήσει το ταλέντο τους.

«Εκρηκτική» γεύση

Αν θεωρείτε τις γεύσεις του μπρόκολου, του καφέ ή τις σοκολάτας αηδιαστικά δυνατές, ίσως δεν είστε απλά γκρινιάρης, αλλά διαθέτεται την υπερ-δύναμη της πολύ ισχυρής γεύσης.

Ο μέσος άνθρωπος έχει 10.000 γευστικούς κάλυκες στη γλώσσα του, που του επιτρέπει να γεύονται το γλυκό, το αλμυρό, το ξινό, το πικρό και το νόστιμο.

Ενας στους τέσσερις μπορεί να έχει σούπερ- γεύση. Επιστήμονες δεν μπορούν να πουν με βεβαιότητα γιατί κάποιοι έχουν πιο δυνατή αυτή την αίσθηση, αλλά είναι γεγονός ότι τη διαθέτουν περισσότερες γυναίκες από ότι άνδρες.

Σύμφωνα με έρευνα, όσοι έχουν αυτή την «υπερδύναμη» είναι πιο υγιείς και αδύνατοι, ίσως επειδή αποφεύγουν τα γλυκά και τα λιπαρά φαγητά, γιατί δεν αντέχουν τη γεύση τους. Εχει όμως και αρνητικές συνέπειες, καθώς η πικρή γεύση πολλών πράσινων λαχανικών είναι πιο έντονη για αυτούς τους ανθρώπους, με αποτέλεσμα να τα αποφεύγουν.

Οραση-ουράνιο τόξο

Χάρη σε μία γενετική παραλλαγή, κάποιες γυναίκες έχουν μία κατάσταση που λέγεται tetrachromacy, που σημαίνει ότι βλέπουν πιο ζωηρά τα χρώματα και μπορούν να εντοπίσουν τη διαφορά ανάμεσα στις αποχρώσεις πολύ καλύτερα από τους υπόλοιπους.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τρεις τύπους «κωνικών» κυττάρων στον αμφιβληστροειδή. Οι διαφορετικοί τύποι κώνων ανταποκρίνονται στα διαφορετικά φάσματα του φωτός και κατά συνέπεια, διαφορετικά χρώματα.

Κάποιες γυναίκες έχουν ένα επιπλέον τύπο αυτού του κυττάρου στα μάτια τους, που σημαίνει ότι βλέπουν περισσότερες λεπτομέρειες στις αποχρώσεις των χρωμάτων, που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να εντοπίσουν.

Η απόλυτη μνήμη

Κάποιοι άνθρωποι μπορούν να ανακαλέσουν ολόκληρη την προσωπική τους ζωή, χάρη σε σπάνιο φαινόμενο που λέγεται υπερθυμησία. Για παράδειγμα ο Ορέλιεν Χέιμαν, ένας 22χρονος φοιτητής, μπορεί να θυμηθεί με ακριβείς λεπτομέρειες τις συζητήσεις που έκανε κάποια συγκεκριμένη ημέρα της ζωής του, τα ρούχα που φορούσε, τα τηλεοπτικά προγράμματα που παρακολούθησε και τα τραγούδια που άκουσε.

Εγκεφαλογραφήματα έδειξαν ότι ο Χέιμαν «αποθηκεύει» τις αναμνήσεις σε περισσότερες περιοχές του εγκεφάλου από ό,τι ο συνήθης άνθρωπος. Αυτό σημαίνει ότι οι αναμνήσεις του είναι πιο ζωντανές και τις διατηρεί για περισσότερο καιρό.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Χαμένοι στη μετάφραση. Λέξεις που δεν μεταφράζονται εύκολα σε άλλες γλώσσες

Σε όλες τις γλώσσες του κόσμου υπάρχουν λέξεις 'μοναδικές' οι οποίες είναι τόσο δύσκολο να τις προφέρει κάποιος, όσο και να τις μεταφράσει στη δική του γλώσσα.

Πολλές φορές κάποιος όταν γνωρίζει ένα πρόσωπο ή νιώθει κάποια συναισθήματα, δυσκολεύεται να τα εκφράσει γιατί δεν υπάρχουν αντίστοιχες λέξεις στη γλώσσα του. Όπως για παράδειγμα, η γερμανική λέξη schadenfreude, που δηλώνει το να χαίρεται κάποιος με την κακοτυχία του άλλου, λέξη που αντίστοιχη στην αγγλική γλώσσα δεν υπάρχει.

Η γερμανική λέξη Warmduscher, αναφέρεται κυριολεκτικά στο άτομο το οποίο κάνει μπάνιο με ζεστό νερό, υπονοώντας όμως με αυτό τον τρόπο τον 'βουτυρομπεμπέ'. Gurfa, στα αραβικά, είναι η ποσότητα του νερού που μπορεί να "κρατηθεί" στο ένα χέρι. Nunchi, στα Κορεάτικα, είναι η τέχνη του να ακούς και να υπολογίζεις την διάθεση του άλλου.

Με αυτά έχει ασχοληθεί η Ella Frances Sanders, συγγραφέας και εικονογράφος, η οποία έχει μεταγλωττίσει μερικές από τις πιο ιδιαίτερες λέξεις απ' όλο τον κόσμο στο νέο εικονογραφημένο της βιβλίο, Lost in Translation, δημοσιοποιημένο τον προηγούμενο μήνα στη Βρετανία και τον προηγούμενο χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Παρακάτω θα δείτε μερικές -δύσκολες στην προφορά, αλλά και μοναδικές στη σημασία- λέξεις. 

Tretår: Αρχικά η λέξη “tår”,στα σουηδικά, σημαίνει ένα φλυτζάνι καφέ ενώ η λέξη “patår” σημαίνει γεμίζω ξανά το φλυτζάνι (refill). Έτσι, χρησιμοποιούμε τη λέξη “Tretår” για να πούμε ότι ξαναγεμίζουμε το φλυτζάνι για δεύτερη ή και για τρίτη φορά.

Tsundoku: Αφήνοντας ένα βιβλίο αδιάβαστο αφού το έχουμε αγοράσει, τυπικά αυτό στοιβάζεται με τα άλλα αδιάβαστα βιβλία. Αυτό θέλει να μας πει η παραπάνω ιαπωνική λέξη.

Cotisuelto: Στα ισπανικά που μιλούν οι κάτοικοι των νησιών της Καραϊβικής, η λέξη αυτή δηλώνει τον άνδρα, ο οποίος επιμένει να αφήνει το πίσω μέρος του πουκαμίσου του έξω από το παντελόνι.

Struisvogelpolitiek (ολλανδικά): Κυριολεκτικά σημαίνει 'πολιτική στρουθοκαμήλου'. Να συμπεριφέρεσαι σαν να μην έχεις παρατηρήσει, ότι κάτι κακό έχει συμβεί και να συνεχίζεις κανονικά, όπως θα έκανες αν δεν είχε γίνει.

Poronkusema: Η φιλανδική αυτή λέξη δηλώνει την απόσταση που ένας τάρανδος μπορεί να ταξιδέψει άνετα προτού κάνει ένα μικρό διάλειμμα.

Drachenfutter: Η γερμανική λέξη, στην κυριολεξία σημαίνει 'η τροφή του Δράκου'. Αλλιώς εννοεί το δώρο που ο άνδρας δίνει στη σύζυγό του, όταν προσπαθεί να της φτιάξει την διάθεση.

Πηγή quartz

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Το άγχος είναι... μεταδοτικό

Το άγχος μπορεί να «περάσει» στα παιδιά από τους υπερπροστατευτικούς γονείς

Λένε ότι από τη στιγμή που θα γίνεις γονιός, δε θα πάψεις να ανησυχείς για τα παιδιά σου. 

Ωστόσο, όπως προειδοποιούν οι ειδικοί τα παιδιά μπορεί να «κολλήσουν» τα άγχη των γονέων τους.

Μία νέα έρευνα που έγινε σε δίδυμους έδειξε, ότι το άγχος μπορεί να περάσει από γενιά σε γενιά, πέρα και πάνω από τους γενετικούς δεσμούς που τις συνδέουν.

Όπως αναφέρει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, παρότι οι επιστήμονες γνώριζαν εδώ και καιρό ότι το άγχος «τρέχει» μέσα στα γονίδια, η συγκεκριμένη μελέτη βρήκε ότι η στάση των υπερπροστατευτικών γονέων επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό τη συμπεριφορά των παιδιών τους.

Στην έρευνα συμμετείχαν γονείς που είχαν πανομοιότυπο και μη πανομοιότυπο δίδυμο αδερφό, κάτι που επέτρεψε στους επιστήμονες να διαχωρίσουν τις επιδράσεις στο άγχος των παιδιών, που ασκούνταν από τα γονίδια της οικογένειας και την ανατροφή τους.

Η έρευνα διεξήχθη από μια ομάδα επιστημόνων από το Ινστιτούτο Ψυχιατρικής, Ψυχολογίας και Νευροεπιστημών του πανεπιστημίου King’s College στο Λονδίνο και τα συμπεράσματά της δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Psychiatry.

«Πρόκειται για μια έρευνα-ορόσημο, καθώς είναι η πρώτη που καθορίζει με σαφήνεια την πρώιμη μετάδοση των συμπτωμάτων άγχους από τους γονείς στα παιδιά, όχι μέσω του κοινού τους γενετικού υπόβαθρου, αλλά από τον τρόπο με τον οποίοι οι αγχώδεις γονείς αναθρέφουν τα παιδιά τους» εξήγησε ο συντάκτης του περιοδικού Dr Robert Freedman.

«Οι γονείς που αντιμετωπίζουν προβλήματα με άγχος μπορούν να συμμετέχουν σε συμβουλευτικές συνεδρίες και να εκπαιδευτούν κατάλληλα, έτσι ώστε να μειώσουν τις επιδράσεις του δικού τους άγχους στην ανάπτυξη των παιδιών τους» πρόσθεσε ο ίδιος.

Οι διαταραχές άγχους είναι κοινό φαινόμενο, με μία στις τρεις πιθανότητες να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου, ενώ τείνουν να ξεκινούν σχετικά νωρίς κοντά στην ηλικία των 11 ετών.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Η μικρότερη ιδιοκτησία γης!

Η μικρότερη ιδιοκτησία γης βρίσκεται στη Νέα Υόρκη και αποτελεί μια τριγωνική πλάκα από μωσαϊκό σε κάποιο δρόμο της πόλης.

Το 1910, περίπου 300 κτήρια κακατεδαφίστηκαν στην πόλη για να δημιουργηθούν νέοι δρόμοι και νέες γραμμές Μετρό. Ο David Hess αγωνίστηκε τότε για να κρατήσει το Voorhis, ένα πενταώροφο κτηριο που ήταν στην κατοχή του. Πολλά χρόνια έκανε δικαστήρια και συγκρούστηκε με συμφέροντα και νόμους, αλλά τελικά αναγκάστηκε να εγκαταλείψει την περιουσία του. Μέχρι το 1914, το μικρό αυτό τρίγωνο στο δρόμο ήταν το μόνο που του ανήκε.

Η πολιτεία τού ζήτησε να το δωρίσει στο κράτος για να αποτελέσει και αυτό τμήμα του πεζοδρομίου αλλά εκείνος αρνήθηκε από πείσμα την προσφορά. Στις 27 Ιουλίου 1922 κάλυψε μόνος του το τρίγωνο με ψηφιδωτά πλακάκια, γράφοντας επάνω: «Ιδιοκτησία του Hess, που δεν θα χρησιμοποιηθεί ποτέ για δημόσιους σκοπούς». 

Παρά το γεγονός ότι το κομμάτι αυτό ανήκει ουσιαστικά στο κράτος, καθώς αποτελεί μέρος του πεζοδρομίου και πατιέται καθημερινά από χιλιάδες περαστικούς, χρησιμεύει ως μια συνεχής υπενθύμιση ότι ο Hess δεν υποχώρησε εύκολα. Το τριγωνικό αυτό κομμάτι γης αποτελεί τη μικρότερη ιδιοκτησία εδάφους, που από το 1938 ανήκει στο κατάστημα πούρων «Village Cigars», έξω από το οποίο βρίσκεται, και αγοράστηκε για 1.000 δολάρια.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Τέσσερα τρικ για καλύτερη συγκέντρωση

Όσο περνούν οι ώρες της ημέρας, το μυαλό κουράζεται και είναι πιο δύσκολο να συγκεντρωθούμε.

Είτε χρειάζεται να δουλέψετε μέχρι αργά είτε να διαβάσετε, δείτε τέσσερις απλούς τρόπους να διατηρήσετε τη συγκέντρωσή σας για περισσότερες ώρες.

1. Μασάζ προσώπου

Οι μαλάξεις στο πρόσωπο και κυρίως στο μέτωπο, στο σημείο ανάμεσα στα φρύδια, βοηθούν να απαλλαγείτε από την ένταση και να ενισχύσετε τη λειτουργία της μνήμης σας. Το λεγόμενο «τρίτο μάτι» συνδέεται με τη λειτουργία της υπόφυσης, του πιο σημαντικού αδένα του ενδοκρινικού συστήματος. Όταν ασκείται πίεση στην υπόφυση, ενισχύεται η μνήμη και απομακρύνεται το στρες.

2. Πασατέμπος ως σνακ

Ο πασατέμπος περιέχει ψευδάργυρο, συστατικό απαραίτητο για την καλή λειτουργία της μνήμης. Περιέχει επίσης Ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι εξαιρετικά ευεργετικά για τον εγκέφαλο.

3. Βαθιές ανάσες

Οι βαθιές αναπνοές ενεργοποιούν τα εγκεφαλικά κύματα Θήτα, ενισχύοντας τη συγκέντρωση και τη μνήμη. Η αναπνοή θα πρέπει να είναι διαφραγματική και να πραγματοποιείται σε 3 στάδια: εισπνοή μετρώντας μέχρι το 6, διατήρηση αναπνοής μετρώντας μέχρι το 2 και εκπνοή μετρώντας μέχρι το 9.

4. Ευχάριστες εικόνες

Φωτογραφίες που δείχνουν, για παράδειγμα, κουτάβια ή γατάκια μπορούν παραδόξως να απελευθερώσουν τη φαντασία και να ενισχύσουν τη διάθεση, βοηθώντας να επιστρέψετε μετά από λίγο στη δουλειά σας πιο χαλαροί.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω

Οι ευφυείς έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά

Πολλά έχουν ειπωθεί για την ευφυϊα. Τη νοητική και τη συναισθηματική. Το ζήτημα είναι πως οι ευφυείς άνθρωποι είναι δυσέρευτοι και φυσικά θεωρούνται κελεπούρια στον επαγγελματικό στίβο.

Ποια είναι όμως τα χαρακτηριστικά τους; Αρθρογράφος του ιστότοπου entrepreneur επιχειρεί να κάνει μια λίστα με όσα συνιστούν έναν ευφυή άνθρωπο. Διαβάστε και τσεκάρετε τι ξεχωρίζει κάποιους από το πλήθος:

Έξυπνες αποφάσεις: Μπορεί να ακούγεται απλό αλλά δεν είναι. Οι πραγματικά ευφυείς άνθρωποι γνωρίζουν ότι κάθε πράξη τους έχει συνέπειες, ξέρουν ότι πρέπει να φέρνουν αποτέλεσμα. Το να λαμβάνεις τις σωστές αποφάσεις είναι κάτι που προϋποθέτει συγκέντρωση και πειθαρχία.

Μαθαίνουν από τα λάθη τους: Η μέθοδος της δοκιμής και του λάθους. Ή αλλιώς όλοι κάνουμε λάθη και έτσι μαθαίνουμε. Αν δε μπορείς να παραδεχθείς τα λάθη σου και να τα εξετάσεις για να κρίνεις που χρειάζεσαι βελτίωση τότε αποδέξου ότι δεν ανήκεις στην κατηγορία των ευφυών.

Δεν έχουν απάντηση για όλα: Δεν ξέρουν τα πάντα και δεν έχουν κανένα πρόβλημα να το δηλώσουν. Η ευφυϊα τους έγκειται στο να αποδέχονται ότι υπάρχουν άπειρα πράγματα που δε γνωρίζουν.

Περιστοιχίζονται από έξυπνους ανθρώπους: Αν είσαι ευφυής θέλεις ανθρώπους εξίσου έξυπνους γύρω σου. Δεν έχει νόημα για κάποιον που είναι ευφυής να κάνει τον αρχηγό σε μια ομάδα χαμηλότερου επιπέδου. Θέλει την ομάδα του έξυπνη και ταλαντούχα.

Έχουν κριτική σκέψη: Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αντικρούσουν τις δικές τους θέσεις. Αν τους παρουσιάσουν με επιχειρήματα κάτι που αντιτίθεται σε ό,τι πιστεύουν τότε πολύ απλά το εξετάζουν και αποδέχονται την ήττα τους.

Δεν ζουν πέρα από τις δυνατότητές τους: Όλοι ξέρουμε τι σημαίνει αυτό. Θέτουμε όρια στον εαυτό μας. Δεν έχει νόημα να παραμυθιάζεσαι σχετικά με τις δυνατότητές σου. Για την ακρίβεια είναι απλώς καταστροφικό.

Ξέρουν το αδύνατό τους σημείο: Όλοι έχουμε ένα τέτοιο. Το να το αναγνωρίσεις και να το αποδεχθείς είναι βασικό. Από κει και πέρα οι ευφυείς άνθρωποι γνωρίζουν πως θα βρουν ένα συνεργάτη που θα καλύπτει ακριβώς αυτήν τους την ατέλεια.

Το είδαμε εδώ

Ανακαλύπτω