> ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΩ | ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΩ
Καλώς ήρθατε στο Ανακαλύπτω!
  


Πώς θα ζούμε μέχρι τα 1.000!

0

4/2015. Στον δρόμο βρίσκεται η βιολογική επανάσταση που θα επιτρέπει στους ανθρώπους να βιώνουν την αιώνια νεότητα.

Είναι πιθανό, σύμφωνα με τους ερευνητές, να έχει ήδη γεννηθεί ο άνθρωπος που θα ζήσει μέχρι τα 1.000 του χρόνια.

Στο επίκεντρο της έρευνας βρίσκεται ο Aubrey de Grey, γεροντολόγος του Cambridge και συνιδρυτής του Strategies for Engineered Negligible Senescence (SENS) Research Foundation.

"Το πρώτο πράγμα που θέλω να κάνω είναι να απαλλαγούμε από τη χρήση της λέξης "αθανασία". Δεν είναι μόνο λανθασμένη αλλά και πάρα πολύ επιζήμια. 

Σημαίνει μηδενικό κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, ενώ εγώ εργάζομαι σε μια συγκεκριμένη αιτία θανάτου, τα γηρατειά" σημείωσε στο Motherboard.

Ανέφερε ότι η έρευνά του στοχεύει να επανορθώσει τη ζημιά που προκαλείται από τη φθορά της ζωής σε αντίθεση με τη διακοπή της διαδικασίας γήρανσης.


"Σε περίπτωση που αναρωτηθούμε αν έχει γεννηθεί εκείνος που θα είναι σε θέση να ξεφύγει από τα γηρατειά επ' αόριστον, θα έλεγα ότι οι πιθανότητες είναι πολύ μεγάλες. Πιθανότατα περίπου στο 80%".

Ο Aubrey de Grey έχει αναπτύξει για την επίτευξη της μακροζωίας μια θεραπεία για να σκοτώσει τα κύτταρα που έχουν χάσει την ικανότητά τους να διαιρούνται, επιτρέποντας στα υγιή κύτταρα να πολλαπλασιάζονται και να τροφοδοτούν τον ιστό. 

"Οι θεραπείες επάνω στις οποίες εργαζόμαστε αυτή τη στιγμή δεν πρόκειται να είναι τέλειες. Θα είναι καλό να εφαρμοστούν σε ανθρώπους ας πούμε 60 ετών και άνω και να ξανανιώσουν σε τέτοιο βαθμό ώστε να μην είναι βιολογικά 60 μέχρι να γίνουν χρονολογικά 90 ετών.

Αυτό σημαίνει ότι έχουμε ουσιαστικά αγοράσει 30 χρόνια για να καταλάβουμε πώς να τους επαναφέρουμε στη νεότητα όταν θα είναι 90 ετών ώστε να μην είναι βιολογικά 60 ετών στα 120 ή τα 150 χρόνια τους.

Πιστεύω ότι 30 χρόνια θα είναι αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα για να το επιτύχουμε". 

Εξήγησε ότι η τεχνική του για την επίτευξη της αιώνιας νεότητας είναι πολύ πιο πιθανό να αναπτυχθεί πριν από τις θεωρίες που διερευνούν άλλοι γεροντολόγοι οι οποίοι εστιάζουν στην πρόληψη του μεταβολισμού. 

"Θα είμαστε ένα βήμα μπροστά από το πρόβλημα και θα "ανανεώνουμε" τους ίδιους ανθρώπους για όσο θέλουμε. Το μεγάλο επίτευγμα όσον αφορά τη δημοσιότητα θα είναι όταν θα μπορούμε να πάρουμε μεσήλικα ποντίκια στο εργαστήριο και να τα κάνουμε να ξανανιώσουν. 

Από τη στιγμή που θα το κάνουμε σε ένα ποντίκι, οι άνθρωποι θα ξέρουν ότι είναι μόνο θέμα χρόνου να το κάνουμε και σε αυτούς.

Πιστεύω ότι θα έχουμε μια ευκαιρία να φτάσουμε σε αυτό μέσα σε 6 με 8 χρόνια από σήμερα", υπογραμμίζει. 

Πηγή: News.com.au

Το είδαμε εδώ

Η κοπέλα που παρακολουθούσαν μέσω της κάμερας του υπολογιστή της. Το εφιαλτικό σενάριο που έγινε ταινία... (Video)

0

Το εφιαλτικό σενάριο που έγινε ταινία και αποκάλυψε πως το παράνομο λογισμικό μπορεί να μας παρακολουθεί και να καταγράφει τα πάντα μέσω WEBCAM…

Οι κίνδυνοι που μας επιφυλάσσει η τεχνολογία έχουν απασχολήσει πολλές φορές τον κινηματογράφο. Δεκάδες ταινίες δείχνουν ένα κόσμο στο μέλλον, όπου οι μηχανές και τα ρομπότ αποκτούν νοημοσύνη, δρουν ανεξάρτητα και υποτάσσουν τον άνθρωπο. Όμως τι γίνεται στην περίπτωση που πίσω από τις μηχανές δεν κρύβεται μία τεχνητή νοημοσύνη, αλλά ένας άλλος άνθρωπος που παρακολουθεί εν αγνοία μας την καθημερινότητά μας μέσω διαδικτυακής κάμερας;

Σε αυτό το ερώτημα απαντά η μικρού μήκους ταινία «Webcam», που κυκλοφόρησε στο διαδίκτυο το 2012 και έκανε θραύση. Τον Ιανουάριο του 2015 έκανε πρεμιέρα και η μεγάλου μήκους κινηματογραφική μεταφορά της ταινίας, με τίτλο «Ratter»….

Η υπόθεση είναι απλή. Ένας άγνωστος παρακολουθεί τη ζωή μίας νεαρής κοπέλας μέσω ενός ιού, που του επιτρέπει να χειρίζεται τον ηλεκτρονικό υπολογιστή και το κινητό της. Ο χάκερ μπορεί να ανοίγει την κάμερα του υπολογιστή της και να την παρακολουθεί ενώ ντύνεται, κοιμάται, κάνει μπάνιο, μιλάει στο τηλέφωνο ή συναντά τον φίλο της στο δωμάτιό της. Μπορεί να φαντάζει σαν σενάριο επιστημονικής φαντασίας, αλλά η ταινία βασίζεται στην πραγματικότητα….


Ο τίτλος της μεγάλου μήκους ταινίας, «Ratter», προέρχεται από την ονομασία του προγράμματος «RAT», δηλαδή Remote Access Trojan Πρόκειται για ένα πρόγραμμα – ιό, που επιτρέπει στον χάκερ να εισβάλει σε έναν υπολογιστή και να τον χειριστεί σαν να ήταν δικός του, αλλά χωρίς να χρειάζεται να έρθει σε επαφή με το μηχάνημα. Οι χάκερ διεισδύουν κυρίως σε τραπεζικά συστήματα, μεγάλες ιστοσελίδες online καταστημάτων, κυβερνητικά συστήματα ή πολυεθνικών επιχειρήσεων.

Στόχος τους συνήθως είναι ο πλουτισμός και να τρομοκρατήσουν ή να παρακολουθήσουν ιδιώτες. Αυτό δείχνει ότι εάν ήθελαν, θα μπορούσαν να παρακολουθήσουν και τις προσωπικές στιγμές κάθε ανθρώπου που βρίσκεται μπροστά σε έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή που διαθέτει webcam.

Το λαμπάκι της κάμερας που κινητοποίησε τον σκηνοθέτη

Αφορμή για την ταινία ήταν μία φίλη του σεναριογράφου και σκηνοθέτη, Μπράντεν Κρέιμερ, που παρατήρησε ότι το λαμπάκι της κάμερας του υπολογιστή της άνοιγε και έκλεινε από μόνο του. Η κοπέλα ανέφερε το περιστατικό στον Κρέιμερ, ο οποίος κατευθείαν σκέφτηκε ότι κάποιος θα μπορούσε να την παρακολουθεί, χωρίς καν να ξέρει ότι κάτι τέτοιο ήταν δυνατό. Ερεύνησε το θέμα περαιτέρω και τότε έμαθε ότι υπάρχει πράγματι λογισμικό που επιτρέπει σε ένα χάκερ να παρακολουθεί τους χρήστες υπολογιστών εξ’ αποστάσεως….

Πολλοί χάκερ έχουν συλληφθεί,σύμφωνα με τη mixanitouxronou.gr, επειδή έκαναν χρήση του λογισμικού RAT Τον Νοέμβριο του 2014 έκλεισε η ιστοσελίδα «Insecam» που φιλοξενούσε υλικό τραβηγμένο από 500 διαφορετικές κάμερες σε όλο τον κόσμο. Πολλά από τα βίντεο προέρχονταν από κάμερες ασφαλείας, μερικά από webcam προσωπικών υπολογιστών, αλλά υπήρχαν ακόμα βίντεο από συστήματα ενδοεπικοινωνίας για βρέφη. Την ιστοσελίδα έκλεισε ο ίδιος ο διαχειριστής της, λέγοντας: «Δεν θέλω να είμαι πια ο κακός της ιστορίας»



Το είδαμε εδώ

Η ιστορία της ελληνικής μαφίας

0

Η άγνωστη ιστορία της ελληνικής μαφίας

Μαφία: λέξη πανάρχαια, αραβικής προέλευσης, η οποία πέρασε στην σικελική ιδιόλεκτο και έφτασε να είναι συνώνυμη με το μυστικό δίκτυο του οργανωμένου εγκλήματος κυρίως στη Νότια Ιταλία και στις ΗΠΑ, υπό τη διεύθυνση «οικογενειών» προερχόμενων από το φτωχό ιταλικό νότο: την Καλαβρία, την Απουλία, την Μπαζιλικάτα, την Καμπανία μέχρι και τη Σικελία.

Περιοχές που άλλοτε συνέθεταν το γεωγραφικό μωσαϊκό, την επικράτεια της Magna Graecia, της Grande Ellade ή πιο απλά της Μεγάλης Ελλάδας, δηλαδή των πολυάριθμων αρχαίων Ελληνικών αποικιών στα εδάφη του σημερινού ιταλικού νότου, που μπορεί μεν να αποτελούν μακρινό ιστορικό παρελθόν, γονιδιακά όμως και ιδιοσυγκρασιακά εμποτίζουν ακόμη τον φτωχό ιταλικό νότο.

Συγκεκριμένα, η λέξη «mafia» προέρχεται από το παλιό σικελικό επίθετο «mafiusu», το οποίο έχει τις ρίζες του στο αραβικό «mahjas» που σημαίνει αυτόν που κομπάζει με επιθετικό τρόπο. Μια κυριολεκτική μετάφραση είναι το «κόρδωμα», η «πόζα», αλλά μπορεί επίσης να μεταφραστεί ως «τόλμη», «νταηλίκι». Ως επιθετικός προσδιορισμός, το «mafiusu» στη Σικελία του 19ου αιώνα ήταν ασαφές και σήμαινε αυτόν που εκφοβίζει, τον τραμπούκο, υπερόπτη, τολμηρό, δραστήριο, και περήφανο.

Η σύνδεση της λέξης με την εγκληματική μυστική οργάνωση έγινε για πρώτη φορά στο θεατρικό έργο «I mafiusi di la Vicaria», των Τζουζέπε Ριτσότο και Γκαετάνο Μόσκα, του οποίου κεντρική υπόθεση είναι εγκληματικές συμμορίες στη φυλακή του Παλέρμο. Οι λέξεις «Mafia» ή «mafiusi» δεν αναφέρονται καμιά στιγμή στο έργο, και κατά πάσα πιθανότητα μπήκαν στον τίτλο μόνο για να δώσουν τοπικό χρώμα.

Για πολλούς ιστορικούς, η προέλευση της μαφίας πηγαίνει πολύ πίσω, ίσως στον Μεσαίωνα: δεν αποκλείεται η πρωταρχική μορφή της μαφίας να σχηματίστηκε ως μυστική οργάνωση τον 15ο αιώνα για να προστατέψει τους Σικελούς από ισπανικές λεηλασίες. Σήμερα, το 10% του εργατικού δυναμικού στις μεγαλύτερες περιφέρειες του ιταλικού Νότου, απασχολείται σε μπίζνες της Ντραγκέτα, της Καμόρα και της Κόζα Νόστρα, της Αγίας Τριάδας του ιταλικού δικτύου οργανωμένου εγκλήματος.

Σε όλο αυτό το συγκεχυμένο παρελθόν το ελληνικό στοιχείο δεν εκλείπει, καθώς από τα πρώτα χρόνια ήδη της επέκταση της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας στα ελληνικά εδάφη, πολλές οικογένειες, κυρίως γαιοκτημόνων και αριστοκρατών της Νότιας Πελοποννήσου και της Μάνης μετοίκησαν με ειδική άδεια σε πόλεις και χωριά της Νότιας Ιταλίας, της Σικελίας μέχρι και της Κορσικής, όπου συγκρότησαν φατρίες που ενδεχομένως να συνέβαλαν σε μία πρώτη διαμόρφωση του κλειστού κυκλώματος των «οικογενειών» με στρατιωτική οργάνωση και αιματηρές «βεντέτες» στο ιστορικό τους. Όλες αυτές όμως οι συσχετίσεις είναι εξαιρετικά δύσκολο να επιβεβαιωθούν ιστορικά.

Το ζήτημα της οργάνωσης και της δομής του δικτύου οργανωμένου εγκλήματος έχει αποτελέσει αντικείμενο εκτενούς ιστορικής μελέτης: λόγου χάρη, οι διαφορές μεταξύ του «κάθετου», «δενδροειδούς» συστήματος οργάνωσης της σικελικής Κόζα Νόστρα, η οποία δομείται βάσει ενός «κέντρου-κεφαλής» και του «οριζόντιου», «αποκεντροποιημένου» τρόπου οργάνωσης της ναπολιτάνικης Καμόρα, η οποία απλώνεται σε παρακλάδια.

Τις γνώσεις αναφορικά με την εσωτερική οργάνωση της σικελικής μαφίας τις οφείλουμε στο έργο του Τζοβάνι Φαλκόνε, του πρώτου Ιταλού δικαστή που αντιμετώπισε με σοβαρότητα και επιτυχία τη μαφία.

Η οργάνωση Κόζα Νόστρα αποτελείται από μαφιόζους που αυτοαποκαλούνται uomini d’onore (άνδρες τιμής) και η δομή της είναι κάθετη και έχει σχήμα πυραμίδας. Στη βάση της οργάνωσης βρίσκονται οι famiglie (οικογένειες), στις οποίοιες όλα τα μέλη γνωρίζονται μεταξύ τους, που διοικούνται από τον capo-famiglia (ο Δον, το αφεντικό της οικογένειας).

Άλλα σημαντικά πρόσωπα είναι ο sottocapo (υπό του αφεντικού) και οι consiglieri (σύμβουλοι), οι οποίοι δεν είναι περισσότεροι από τρεις. Οι οικογένειες χωρίζονται σε ομάδας των 10 ανδρών, τις λεγόμενες decine(δεκάδες), διοικούμενες από τον capo-decina (αφεντικό, ομαδάρχης). Τρεις οικογένειες σε μια περιοχή αποτελούν το mandamento (περιοχή), του οποίου εκπρόσωπος είναι ο capo-mandamento (αφεντικό της περιοχής), ο οποίος κατά κανόνα δεν είναι αφεντικό κάποιας από τις οικογένειες ώστε να μην τυγχάνει καμίας προνομιακής μεταχείρισης.

Οι διάφοροι capi-mandamento απαρτίζουν μια commissione ή cupola (επαρχιακή επιτροπή), η πιο σημαντική από τις οποίες είναι εκείνη του Παλέρμο. Αυτής της επαρχιακής επιτροπής προεδρεύει από κάποιονcapo-mandato ο οποίος, για να τονιστεί ο ρόλος του ως “πρώτος μεταξύ ίσων”, αρχικά ονομαζόταν segretario (γραμματέας), αν και φαίνεται ότι σήμερα έχει πάρει τον τίτλο capo (αφεντικό). Για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν υπήρχε η ανάγκη για κάποιο όργανο ανώτερο από την επαρχιακή επιτροπή, δεδομένου ότι σχεδόν όλες οι οικογένειες βρίσκονταν στην επαρχία του Παλέρμο.

Όταν όμως η οργάνωση άπλωσε ρίζες σε όλη τη Σικελία, προέκυψε η ανάγκη για μια περιφερειακή επιτροπή, τη λεγόμενη interprovinciale (διεπαρχιακή), στην οποία μετείχαν όλοι οι εκπρόσωποι των διαφόρων επαρχιών και όπου ο τίτλος του capo διδόταν στο αφεντικό της πιο ισχυρής επαρχιακής επιτροπής, δηλαδή του Παλέρμο.

Η εγκληματική δραστηριότητα της Κόζα Νόστρα έχει δύο πτυχές. Από τη μια, προσπαθεί να εγγυηθεί τον έλεγχο της περιοχής όπου βρίσκεται, μέσω της οικονομικής επιβολής στις εμπορικές και βιομηχανικές δραστηριότητες της ζώνης, και να τιμωρήσει άμεσα και σκληρά όποιον αντιτίθεται ή αρνείται (η προστασία). Από την άλλη, προσπαθεί να έχει επιρροή στην πολιτική εξουσία και τους αξιωματούχους του κράτους, μέσω της προσφοράς χρημάτων και ψήφων, ώστε να μπορεί να διεξάγει ανενόχλητη τις δραστηριότητές της.

Με αυτό τον τρόπο μπορεί να αντιμετωπίζει οποιονδήποτε εχθρό, είτε του υποκόσμου είτε θεσμικό, από θέση ισχύος και να έχει πάντοτε ένα σίγουρο καταφύγιο και φίλους στους οποίους μπορεί να προστρέξει, συχνά εκμεταλλευόμενη ακόμη και τις δυνάμεις του ίδιου του κράτους.

Από τα τέλη του 19ου αιώνα και τις πρώτες δεκαετίες του 20ου, το μεγάλο μεταναστευτικό κύμα από το φτωχό ευρωπαϊκό νότο προς την Αμερική, μέσω Νέας Υόρκης, έφερε μαζί του και τη «μάστιγα»: μία νέα ολόκληρη αγορά παράνομων δραστηριοτήτων ανοιγόταν μπροστά στα πεινασμένα για «ψωμί» μάτια των Ιταλών και Ελλήνων μεταναστών.

Ο στερεότυπος βέβαια θέλει τους πρώτους συνυφασμένους με τη μαφιόζικη δράση και τους δεύτερους με την ταπεινή «προκοπή»: μία εικόνα στη διαμόρφωση της οποίας συνέβαλε φυσικά και η έβδομη τέχνη με εξέχοντα παραδείγματα τις σχεδόν μυθοποιητικές κινηματογραφικές ταινίες των Φράνσις Φορντ Κόπολα και Μάρτιν Σκορτσέζε, που μας έμαθαν πολλά για τη δράση της ιταλικής μαφίας στις ΗΠΑ του 20ου αιώνα.

Δεν υπάρχει πλέον σύγχρονος άνθρωπος που να μην έχει μία ορισμένη αντίληψη για το τι εστί «ιταλική μαφία». Ποιος όμως γνωρίζει τη δράση της ελληνικής;

Είναι γνωστή η ρήση γνωστού Ιταλού μαφιόζου της περίφημης οικογένειας Λουκέζε: «Η ελληνική μαφία είναι τόσο καλή και ισχυρή επειδή ακριβώς, σε αντίθεση με την ιταλική ή την ρωσική, κατάφερνε πάντα να μην κάνει αισθητή την παρουσία της».

Σε αυτό το στοιχείο της σιωπηλής δράσης οφείλει τη φήμη της ως μία από τις καλύτερες και αποτελεσματικότερες στον κόσμο. Κυριότεροι τόποι δράσης της στις ΗΠΑ, η Αστόρια της Νέας Υόρκης, η Φιλαδέλφεια, το Σικάγο και το Τορόντο, όπου ειδικευόταν στο τζόγο, τη νυχτερινή ζωή, την εμπορεία οινοπνευματωδών και άλλους τομείς της παρανομίας.

Φημολογείται ότι οι οικογένειες της ελληνικής μαφίας πραγματοποιούσαν τις συναντήσεις τους σε ελληνορθόδοξες εκκλησίες, προκειμένου να διαφύγουν την παρακολούθηση από το FBI. Επίσης, είχαν ανέκαθεν πολλές και υψηλές διασυνδέσεις με τον πολιτικό κόσμο των ΗΠΑ, σε επίπεδο τοπικής αυτοδιοίκησης.

Στο μεγαλύτερο μέρος τους, τα ελληνικά συνδικάτα οργανωμένου εγκλήματος δρούσαν στο πλευρό των Ιταλών «αδελφών» του, κυρίως των οικογενειών Λουκέζε, Τζενοβέζε και Γκαμπίνο. Με την τελευταία τα «έσπασαν» το 2001, όταν συνεργάτες των Γκαμπίνο (οι Τόνι Μοσκιατέλο, Τόνι Φεράρι και Τζέιμς Φιορίλο) δολοφόνησαν μέλη του ελληνικού συνδικάτουμ όπως ο Γκας Μπούλης, ιδιοκτήτης των SunCruz Cazinos στη νότια Φλόριντα.

Η ελληνοαμερικανική μαφία επιχειρεί κυρίως στην ανατολική ακτή – Βοστόνη, Φιλαδέλφεια, Κουίνς – όπου η περίφημη «οικογένεια Βελέντζα» ήλεγχαν τα underground casinos και άλλες μυστικές χαρτοπαικτικές λέσχες. Άλλες «οικογένειες» δραστηριοποιούνται επίσης στην περιοχή της Φλόριντα, όπως η «οικογένεια Pappas».

Απ’ όλες τις οικογένειες ελληνικής καταγωγής, όμως, υπήρξε μία που έκανε τη διαφορά: η διαβόητη «Οικογένεια Βελέντζα», η οποία προήλθε από τα σπάργανα της «Οικογένειας Κουράκου», Ελλήνων από τη Μάνη, ηγέτης της οποίας ήταν επί χρόνια ο Πίτερ «Pete the Greek» Κουράκος.

Η «Οικογένεια Βελέντζα» κυριάρχησε κατά τις δεκαετία του ’80 και του ’90, υπό τη σιδηρά χείρα του Σπυρίδωνα Βελέντζα, Έλληνα γκάνγκστερ που συνεργαζόταν στενά με την οικογένεια Λουκέζε. Η ομάδα, η οποία αριθμούσε 30 μέλη, έλεγχε το δίκτυο παράνομου τζόγου σε όλη την Αστόρια, το Κουίνς και το Μπρούκλιν.

Στις 20 Ιουνίου του 1992, ο Σπυρίδων Βελέντζας, γνωστός και ως «Σακαφλιάς», κρίθηκε ένοχος και καταδικάστηκε σε 20ετή φυλάκιση κι εν συνεχεία σε ισόβια για δολοφονία, φοροδιαφυγή και παράνομο τζόγο, μαζί με τους συνεργάτες του Πίτερ Δρακούλης και Μάικλ Γκρίλο. Λέγεται πως τη δολοφονία την είχε διατάξει η οικογένεια Λουκέζε. Σήμερα, ο 75χρονος Βελέντζας συνεχίζει να εκτίει την ποινή του.

Θρυλική υπήρξε επίσης η σύγκρουση της Οικογένειας Βελέντζα με την ιταλική Οικογένεια Γκαμπίνο, μέλος της οποίας έχει κάνει την εξής ιστορική δήλωση:

«Οι Έλληνες ξέρουν να παίζουν το “παιχνίδι” τόσο μα τόσο καλά που ήταν ικανοί να μας εξαπατούν κυριολεκτικά κάτω από τη μύτη μας».


Το είδαμε εδώ

Αγωνίσου κι ας χάσεις…

0

Αυτός που αγωνίζεται μπορεί να χάσει, όμως αυτός που δεν αγωνίζεται ήδη έχει χάσει.

Μπέρτολτ Μπρεχτ


Το είδαμε εδώ

Έχετε προδιάθεση για παχυσαρκία; Κάντε το τεστ!

0

Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, το 39% του ενήλικου πληθυσμού παγκοσμίως ξεπέρασε το φυσιολογικό Δείκτη Μάζας Σώματος (υπέρβαροι) το 2014 και το 13% του παγκόσμιου πληθυσμού ήταν παχύσαρκοι.

Δείτε με το τεστ που ακολουθεί εάν είστε επιρρεπείς στην αύξηση του σωματικού βάρους και τι πιθανότητες έχετε να εκδηλώσετε παχυσαρκία στο μέλλον.

Απαντήστε με ένα ναι ή ένα όχι στις ερωτήσεις και καταγράψτε τις απαντήσεις σας.

Ερωτήσεις

- Αποφεύγετε να παίρνετε πρωινό γεύμα;

- Επισκέπτεστε Fast Food πάνω από 2 φορές την εβδομάδα;

- Προτιμάτε τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα;

- Καταναλώνετε γλυκά-παγωτά πάνω από 3 φορές την εβδομάδα;

- Η βραδινή σας διασκέδαση περιλαμβάνει συνήθως επίσκεψη σε ταβέρνα ή εστιατόριο (πάνω από 3 φορές την εβδομάδα);

- Οι συναισθηματικές εντάσεις σας εκφράζονται και εκτονώνονται συνήθως με κατανάλωση φαγητού – γλυκών;

- Έχετε εφαρμόσει συστηματική δίαιτα για απώλεια βάρους πάνω από 3 φορές μέχρι σήμερα;

- Έχετε χάσει και επαναπροσλάβει βάρος (άνω των 8 κιλών) πάνω από 2 φορές μέχρι σήμερα;

- Ασκήστε λιγότερο από 3 ώρες την εβδομάδα;

- Τρώτε ακόμη κι όταν δεν πεινάτε;

- Έχετε αυξημένο βάρος;

- Πίνετε 1 ποτήρι σκληρού αλκοολούχου ποτού (Ούζο, ουίσκι, βότκα, τζιν κλπ.) πάνω από 3 φορές την εβδομάδα;

- Τρώτε τηγανιτά ή τηγανίζετε πάνω από 3 φορές την εβδομάδα;

- Κατά καιρούς τρώτε άσκοπα, ασυνείδητα ή από ανία;

- Τα γεύματα σας χαρακτηρίζονται από μεγάλες ποσότητες;

- Συνήθως μετά το φαγητό θέλετε και καταναλώνεται κάποιο γλυκό ή παγωτό;

- Μετά από υπερκατανάλωση παχυντικών τροφών συνήθως νιώθετε τύψεις;

- Καταναλώνετε μικρή ποσότητα νερού (λιγότερο από 6 ποτήρια την ημέρα);

- Τα γεύματα σας δεν συνοδεύονται συνήθως από λαχανικά – σαλάτες;

- Τσιμπολογάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή κατά το μαγείρεμα;

- Κατά τη διάρκεια της νύχτας σηκώνεστε για να φάτε κάτι ή σκέπτεστε πολύ έντονα το φαγητό;

- Συνήθως τσιμπολογάτε όταν βλέπετε τηλεόραση;

- Τρώτε γρήγορα το γεύμα σας;

- Υπερκαταναλώνετε συνήθως τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω: Λιπαρά φαγητά – snacks, κίτρινα τυριά, αλλαντικά, λίπος κρέατος, αναψυκτικά;

Αποτελέσματα

0 έως 8 ΝΑΙ: Μηδενική έως μικρή προδιάθεση

9-16 ΝΑΙ: Μέτρια έως αυξημένη προδιάθεση

17-24 ΝΑΙ: Πολύ αυξημένη προδιάθεση

Το είδαμε εδώ

Το νέο ρομποτικό όχημα της NASA κάνει αυτό της Google να φαίνεται λίγο... (Video)

0

Το νέο ρομποτικό της όχημα παρουσίασε η NASA, το ονομαζόμενο MRV.

Το MRV λειτουργεί με μπαταρία και έχει τέσσερις ανεξάρτητες μονάδες τροχών που μπορούν να περιστραφούν κατά 180 μοίρες, επιτρέποντας στο αυτοκίνητο να κινείται πλαγίως. Το αυτοκίνητο μπορεί να οδηγείται από απόσταση και σύντομα θα έχει τη δυνατότητα να είναι πλήρως αυτόνομο.

Το αυτοκίνητο της NASA (MVR) δεν θα μπορούσε να είναι ένα απλό όχημα, κάτι που αποδεικνύεται και στο video με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.



Το είδαμε εδώ

Η «παλιά» Θεσσαλονίκη από ψηλά- Μοναδικές αεροφωτογραφίες από το 1960

0

Κάντε ένα ταξίδι στο χρόνο και την ιστορία της Θεσσαλονίκης μέσα από μία σειρά αεροφωτογραφιών που δείχνουν πως ήταν η πόλη μας από ψηλά την δεκαετία του 1960.











Το είδαμε εδώ

Δείτε πώς το αυγό σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

0

Το ποσοστό εμφάνισης διαβήτη έχει αυξηθεί σημαντικά σε παγκόσμιο επίπεδο, ενώ ερευνητικά δεδομένα δείχνουν πως οι συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα, παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της νόσου.

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει πως η κατανάλωση δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη σχετίζεται με διαταραχές του μεταβολισμού της γλυκόζης, ενώ άλλες δείχνουν πως η κατανάλωση αυγών οδηγεί σε βελτίωση των επιπέδων γλυκόζης. Ωστόσο, η σχέση της κατανάλωσης αυγών με τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη δεν έχει διερευνηθεί επαρκώς.

Για τους σκοπούς της παρούσας μελέτης, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition, χρησιμοποιήθηκαν δεδομένα σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες 2.332 ανδρών ηλικίας 42 έως 60 ετών και αξιολογήθηκε ο κίνδυνος εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μετά από διάστημα παρακολούθησης περίπου 20 ετών.

Συνολικά, βρέθηκε ότι η κατανάλωση αυγών σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου, καθώς και με χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Ειδικότερα, φάνηκε ότι οι άνδρες που κατανάλωναν κατά μέσο όρο 4 αυγά ανά εβδομάδα είχαν 37% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, συγκριτικά με όσους κατανάλωναν περίπου 1 αυγό ανά εβδομάδα. 

Επιπλέον, η παρατηρούμενη συσχέτιση παρέμεινε στατιστικά σημαντική μετά από διόρθωση για πιθανούς συγχυτικούς παράγοντες, όπως η φυσική δραστηριότητα, ο δείκτης μάζας σώματος, το κάπνισμα και η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Από την άλλη, η κατανάλωση περισσότερων από 4 αυγών ανά εβδομάδα δε φάνηκε να σχετίζεται με περαιτέρω μείωση του κινδύνου.

Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, τα αυγά, εκτός από χοληστερόλη περιέχουν πολλά ευεργετικά συστατικά που πιθανόν να ασκούν θετική επίδραση στο μεταβολισμό της γλυκόζης και στη φλεγμονή, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. 

Επιπλέον, φαίνεται ότι η συνολική επίδραση ενός τροφίμου στην υγεία είναι δύσκολο να εκτιμηθεί σύμφωνα με ένα μεμονωμένο θρεπτικό συστατικό, όπως είναι για παράδειγμα η χοληστερόλη. Αντίθετα, τα τελευταία χρόνια έχει φανεί πως η επίδραση των τροφίμων και της δίαιτας συνολικά παίζει σημαντικότερο ρόλο. 

Το είδαμε εδώ

Πως να έχεις μονίμως μία πεντακάθαρη κουζίνα

0

Η κουζίνα είναι το μέρος του σπιτιού που χρειάζεται αρκετές φορές την ημέρα καθάρισμα. Συνέχεια δημιουργούνται καινούρια άπλυτα πιάτα και κατσαρολικά. Υπάρχουν όμως έξυπνα κόλπα για να κάνουμε τη ζωή μας πιο εύκολη. 

Υιοθέτησε την τακτική των σεφ - Καθάριζε καθώς μαγειρεύεις

Κάνε ότι και οι επαγγελματίες μάγειροι. Όσο ψήνεται, βράζεται ή τηγανίζεται το φαγητό μπορείς να πλύνεις ή να βάλεις στο πλυντήριο πιάτων όλα τα λερωμένα πιάτα και κουζινικά έτσι ώστε μετά να έχεις πολύ λιγότερα πράγματα να καθαρίσεις.

Καθάριζε ελαφρώς τα τηγάνια και τα ταψιά αμέσως μόλις σερβίρεις το φαγητό

Αμέσως μετά το μαγείρεμα ρίξε ζεστό νερό και απορρυπαντικό στα λερωμένα κουζινικά σου και άφησέ τα να μουλιάσουν. Με αυτόν τον τρόπο θα κάνεις το πλύσιμό τους πολύ πιο εύκολο. 

Άδειαζε το πλυντήριο πιάτων αμέσως

Αν δε βγάλεις τα πλυμένα πιάτα από το πλυντήριο αμέσως μπορεί να τα ξεχάσεις μέχρι και το επόμενο πλύσιμό τους και έτσι δε θα είναι διαθέσιμο για να βάλεις τα επόμενα άπλυτα πιάτα. Βγάλτε τα αμέσως και τοποθέτηστέ τα στη θέση τους.

Καθάριζε τα εργαλεία σου αμέσως μετά τη χρήση τους

Τίποτα δεν είναι χειρότερο από το να προσπαθείς να πλύνεις εργαλεία στα οπαία έχουν κολλήσει φαγητά. Πλένε αμέσως όλα τα εργαλεία που χρησιμοποιείς και δε θα χάνεις καθόλου χρόνο στο καθάρισμα. 

Να κάνετε ένα γρήγορο καθάρισμα της κουζίνα σας πριν πάτε για ύπνο

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθαρίσετε το νεροχύτη, τους πάγκους και το τραπέζι της κουζίνας κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Θα νιώσετε πολύ καλύτερα το πρωί που θα ξυπνήσετε και θα πιείτε τον καφέ σας σε μία πεντακάθαρη την κουζίνα.

Το είδαμε εδώ

Πώς θα τα βγάλεις πέρα με δύσκολους ανθρώπους;

0

Ο καθένας από εμάς έχει δυνατά και αδύνατα σημεία, κανείς δεν είναι τέλειος. Όμως κάποιοι άνθρωποι φαίνεται να προκαλούν με τη συμπεριφορά τους περισσότερη ένταση στο περιβάλλον τους από τον μέσο όρο εμποδίζοντας με τον τρόπο τους την αποτελεσματική επικοινωνία. 

Η Συμβουλευτική ψυχολόγος – NLP Practitioner Μαρία Μεραμβελιωτάκη-Simon προτείνει τρόπους να τους αντιμετωπίσεις σωστά, χωρίς να βγεις εκτός ορίων!

«Ένα σχετικό άρθρο στο Psychology Today περιγράφει τέσσερις κατηγορίες δύσκολων ανθρώπων που μπορεί να συναντήσουμε σε έναν εργασιακό χώρο:

Οι εχθρικοί: Αντιδρούν έντονα, συχνά εκρηκτικά, είναι σαρκαστικοί και καχύποπτοι και δεν τους αρέσει να είναι λάθος. Εάν υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι στον εργασιακό σου χώρο, είναι πιθανό να μην είναι συνεργάσιμοι και να βιάζονται να ρίξουν το φταίξιμο στους άλλους. Πέρα από την άμεση έκφραση της εχθρικότητάς τους (π.χ. μέσω προσβολών), συχνά την εκφράζουν και παθητικά με μη εμφανή τρόπο καθυστερώντας, για παράδειγμα, την ανταπόκρισή τους σε ένα σημαντικό αίτημα που τους έγινε.

Οι ευαίσθητοι στην απόρριψη: Πάντα ψάχνονται για παρεξηγήσεις, πραγματικές ή φανταστικές, πιστεύοντας ότι γίνονται εκ προθέσεως. Ερμηνεύουν τη συμπεριφορά των άλλων απέναντί τους αρνητικά θεωρώντας ότι οι άλλοι δεν τους σέβονται ή δεν τους συμπαθούν. Είναι μάλλον δύσκολο να συνεργάζεται κανείς μαζί τους, γιατί θα πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικός ώστε να μην κάνει κάτι που θα μπορούσε να θεωρηθεί έλλειψη σεβασμού ή απόρριψη.

Οι αρνητικοί: Εκδηλώνουν άγχος, απαισιοδοξία, αρνητισμό, προβάλλουν εμπόδια και απορρίπτουν τις ιδέες των άλλων. Μεγαλοποιούν ακόμα και μικρές δυσκολίες. Παρουσιάζονται ως απαιτητικοί και ανησυχούν για τα πάντα νομίζοντας ότι προσπαθούν να βοηθήσουν και όχι να δημιουργήσουν πρόβλημα. Επικεντρώνονται στο τι μπορεί να πάει στραβά και στο γιατί δεν μπορεί να υλοποιηθεί κάτι.

Οι εγωιστές: Βάζουν προτεραιότητα τα δικά τους συμφέροντα και βρίσκουν ανέφικτο το να συμβιβαστούν επιμένοντας ότι σε όλες τις περιπτώσεις αυτοί είναι σωστοί. Παίρνουν τα πάντα προσωπικά και αυτό που τους κάνει δύσκολους είναι οι υπερβολικές απαιτήσεις τους μαζί με την ανικανότητά τους να συμβιβαστούν. Συχνά χάνουν τον έλεγχο και ερμηνεύουν προσπάθειες για συζήτηση ενός προβλήματος ως ένδειξη ότι τους κατηγορείς.

Πώς θα εξομαλύνεις την επικοινωνία

Οι παραπάνω κατηγορίες δεν περιγράφουν με λεπτομέρεια κάθε δύσκολο άνθρωπο που μπορεί κάποιος να συναντήσει. Είναι απλώς μια προσπάθεια να γίνουν πιο συγκεκριμένες κάποιες συμπεριφορές, που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στις συναναστροφές μας. Εάν λοιπόν δυσκολεύεσαι στην επικοινωνία σου με κάποιους ανθρώπους λόγω της συμπεριφοράς τους, δοκίμασε να:

Μην μπεις στον πειρασμό να τους κρίνεις. 

Μολονότι είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις με κατανόηση κάποιον ο οποίος σε δυσκολεύει, η αρνητική σου στάση που προβάλλεται μέσω της γλώσσας του σώματος, του τόνου της φωνής σου ή των λόγων σου ίσως δημιουργήσει μεγαλύτερη ένταση στην ήδη προβληματική επικοινωνία. Η εχθρική ατμόσφαιρα σίγουρα δε θα λύσει το πρόβλημα, οπότε προσπάθησε να ελέγξεις τις σκέψεις που θα σε έβαζαν σε τροχιά επίθεσης.

Προσπάθησε να τους κατανοήσεις διατηρώντας ταυτόχρονα τα όριά σου. 

Η απόπειρα να κατανοήσεις από πού μπορεί να προέρχεται η συμπεριφορά τους θα σε βοηθήσει να υλοποιήσεις το βήμα που προαναφέραμε δημιουργώντας κατ΄ επέκταση περισσότερη ηρεμία για σένα. Η κατανόηση και η αποδοχή της δυσκολίας που μπορεί να αντιμετωπίζουν δε σημαίνει ότι θα πρέπει να θυσιάσεις τα δικά σου όρια και ανάγκες. Αντίθετα, όσο εξομαλύνεται η επικοινωνία, θα είσαι σε θέση να τα διεκδικήσεις και να τα εκπληρώσεις ευκολότερα.

Συμβιβάσου με την ιδέα ότι είναι απίθανο να αλλάξουν. 

Συχνά διαιωνίζουμε τον κύκλο μιας αρνητικής επικοινωνίας πιστεύοντας ότι θα πείσουμε τον άλλο να συνειδητοποιήσει και να αλλάξει την προβληματική συμπεριφορά του. Η προσπάθεια αυτή δημιουργεί μεγαλύτερη ένταση και απογοήτευση στην καθημερινότητά μας, μιας και είναι εξαιρετικά δύσκολο να μεταμορφώσουμε τη συμπεριφορά ενός άλλου ανθρώπου.

Ρύθμισε τη δική σου συναισθηματική αντίδραση. 

Όπως είπαμε, δεν είναι εφικτό ή σκόπιμο να ελέγξουμε τη συμπεριφορά των άλλων. Μπορούμε όμως να ελέγξουμε τη δική μας αντίδραση, ώστε να μην οξυνθεί μια διαμάχη. Εάν, για παράδειγμα, αντιδράς και εσύ έντονα: α) θα βρίσκεις τον εαυτό σου μέσα σε διαρκείς συγκρούσεις, β) θα προσελκύεις περισσότερες συγκρούσεις ή αρνητικά σχόλια από τους ανθρώπους με τους οποίους δυσκολεύεσαι, επειδή θα ξέρουν ότι θα πάρουν από σένα μια αντίδραση όμοια με τη δική τους. Για να σπάσεις τον κύκλο της αρνητικής επικοινωνίας, απλώς ρύθμισε την ένταση των δικών σου αντιδράσεων απέναντί τους. Ο κύκλος δε θα μπορεί πια να ολοκληρωθεί, γιατί ένα από τα κομμάτια που τον δημιουργούν (εσύ) θα αρνείται να ενταχθεί.

Πρακτικά, εάν κάποιος σε προκαλεί ανοιχτά ή κάνει ένα αρνητικό σχόλιο για σένα ή τη δουλειά σου, δοκίμασε να ακολουθήσεις τα παρακάτω βήματα:

Στρέψε την προσοχή στα δικά σου συναισθήματα και σκέψεις. Για παράδειγμα, εάν το σχόλιο είναι: «Δεν έχω δει πιο βαρετή παρουσίαση από τη δική σου», θα μπορούσες να απαντήσεις κάτι σαν: «Με εκπλήσσει που το λες αυτό, γιατί η παρουσίαση ήταν σημαντική για μένα και ταυτόχρονα απογοητεύομαι που δεν μετάδωσε το ενδιαφέρον που ήταν απαραίτητο». Μια τέτοια απάντηση είναι πιο πιθανό να αφοπλίσει τον επιτιθέμενο και να τον κάνει να υποχωρήσει.

Ταυτόχρονα, αντί να εσωτερικεύσεις την κριτική που σου έγινε και να την αφήσεις να σε επηρεάσει, επικεντρώνεσαι στην αντίδρασή σου.

Απάντησε με έναν μη κριτικό τρόπο και τόνο, απλώς παρατηρώντας ένα γεγονός (όπως παραπάνω). Όταν αισθανόμαστε ότι μας επιτίθενται, περνάμε στην αντεπίθεση και έτσι η διαμάχη κορυφώνεται. Όταν όμως απλώς παρατηρούμε κάτι, χωρίς να κρίνουμε, ο άλλος δεν μπορεί να συνεχίσει να επιτίθεται».

Το είδαμε εδώ
Loading
 


Copyright © 2011-2014 ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΩ
Google+