BREAKING NEWS
latest

ΕΠΙΒΙΩΣΗ

ΕΠΙΒΙΩΣΗ
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΓΥΝΑΙΚΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΓΥΝΑΙΚΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Πως θα δείχνεις νεότερη από την πραγματική σου ηλικία;


Είναι αλήθεια ότι το μακιγιάζ, αν ξέρει κανείς να το χρησιμοποιεί σωστά, μπορεί να κάνει να δείξεις νεότερη και φρέσκια - αλλά και το ακριβώς αντίθετο, δηλαδή να σε δείξει κουρασμένη και μεγαλύτερη από την ηλικία σου. Κι επειδή υποψιαζόμαστε ότι σε ενδιαφέρει το πρώτο, δηλαδή το πώς να είσαι φρέσκια και λαμπερή όλη μέρα, θα αναφερθούμε στα μικρά tricks που ακολουθούν όλες οι Γαλλίδες ανεξαιρέτως για μια νεανική, λαμπερή επιδερμίδα. Και όταν μιλάμε για φρεσκάδα και μακιγιάζ, το μόνο σίγουρο είναι ότι οι Γαλλίδες ξέρουν - κι εμείς πρέπει να κρατήσουμε σημειώσεις.

Τι κάνουν οι Γαλλίδες για να δείξουν πιο νέες;

#1. Αντικαθιστούν το foundation με το primer

Ή με αντηλιακό / κρέμα με χρώμα. Γενικά, αποφεύγουν να φορούν πολλές στρώσεις προϊόντων και να βαραίνουν το δέρμα τους, μιας και το υπερβολικό προϊόν τείνει να "κάθεται" σε τυχόν υπάρχουσες λεπτές γραμμές και ρυτίδες και να κάνει το πρόσωπο να δείχνει κουρασμένο και γερασμένο, εντείνοντας την όψη τους. "Less is more" λοιπόν και σε ό, τι αφορά τη βάση στο μακιγιάζ, με όσο το δυνατόν λιγότερα καλυπτικά προϊόντα.

#2. Φορούν συχνά eye liner

Ένα από τα πολλά θετικά του eye liner είναι ότι δίνει ένταση και σχήμα στα μάτια, περιγράφοντας το σχήμα τους και αναδεικνύοντάς τα, ενώ αν είναι μικρά, μπορεί να τα κάνει να φαίνονται μεγαλύτερα. Μία από τις αρνητικές επιπτώσεις που φέρνει το πέρασμα του χρόνου στο πρόσωπο είναι η πτώση των βλεφάρων αλλά και η αραίωση των βλεφαρίδων. Έτσι, με το eye liner καταφέρνεις να συγκεντρώνεις όλη την ένταση στο ίδιο το μάτι, αλλά και να περιγράψεις το σχήμα τους με τον πιο κολακευτικό για σένα τρόπο. Περιττό να αναφέρουμε πόσο σημαντικό ρόλο παίζει μια καλή μάσκαρα για να δείξουν πιο πλούσιες οι βλεφαρίδες σου, αλλά και ένα καλό σέρουμ που θα τις ενδυναμώσει. Last but not least, μένουν μόνο στο eye liner και δεν προσθέτουν έντονα χρώματα σκιών στα βλέφαρα για να μην βαρύνουν το look.

#3. Δεν παραβγάζουν τα φρύδια τους ούτε τα βάφουν υπερβολικά

Ένα μεγάλο μυστικό των makeup artists είναι το σωστό makeup των φρυδιών, μιας και τα πλούσια, καλά σχεδιασμένα φρύδια χωρίς κενά "αφαιρούν" χρόνια από το πρόσωπο. Γι' αυτό και οι Γαλλίδες τα αφήνουν να μεγαλώσουν χωρίς να τα βγάζουν κάθε τρεις και λίγο με το τσιμπιδάκι αλλά και τα βάφουν έξυπνα, ώστε να φαίνονται φυσικά. Επιπλέον, αποφεύγουν τις έντονες, γεωμετρικές βαφές αλλά και τα γραμμικά τόξα που αγριεύουν το πρόσωπο. Φυσικά, τα λεπτά φρύδια δεν είναι καν προς συζήτηση.

#4. Προσέχουν τα δόντια τους

Δεν υπάρχει τίποτα πιο αντιαισθητικό από τα κιτρινισμένα ή απεριποίητα δόντια, που όχι μόνο δεν δείχνουν όμορφα με το μακιγιάζ αλλά και προσθέτουν χρόνια. Οι Γαλλίδες φροντίζουν να επισκέπτονται τον οδοντίατρο τακτικά και καθαρίζουν σωστά τα δόντια τους χρησιμοποιώντας νήμα.

Tip: Κάνε τα δόντια σου να δείξουν λαμπερά στη στιγμή βάφοντας τα χείλη σου με ένα κόκκινο κραγιόν με ψυχρούς υποτόνους, που θα κάνει τέλεια αντίθεση με το λευκό των δοντιών σου και θα κάνει ακόμα και τα όχι τόσο λευκά δόντια να δείξουν πιο λαμπερά στη στιγμή. Απόφυγε ροζ, φούξια και καφέ κραγιόν με θερμούς τόνους αφού ακόμα και τα πιο λευκά δόντια μπορεί να δείξουν κιτρινισμένα.

#5. Δίνουν βάση στο περίγραμμα των χειλιών

Έχεις παρατηρήσει ότι όταν το κραγιόν ξεφεύγει από τα όρια των χειλιών σου, τείνει να εισχωρεί στις λεπτές γραμμές γύρω από τα χείλη; Πέρα από το γεγονός ότι το αποτέλεσμα ενός "ξεχειλισμένου" κραγιόν είναι αντιαισθητικό και χαλάει ολόκληρο το μακιγιάζ σου. Την επόμενη φορά που θα θελήσεις να φορέσεις κραγιόν, ακόμα κι αν το χρώμα δεν είναι πολύ έντονο, περίγραψε πολύ προσεκτικά τα χείλη σου με το αντίστοιχο μολύβι χειλιών. Επιπλέον, ενυδάτωσε τα χείλη σου με το αγαπημένο σου balm αλλά περίμενε λίγα λεπτά μέχρι να στεγνώσουν, διαφορετικά θα γλιστράει το κραγιόν αλλά και το μολύβι δεν θα "γράφει" στα χείλη σου.

Bonus tip: Ενυδάτωνε συχνά τα χείλη σου μέσα στη μέρα, ιδίως αν έχουν τάση για ξηρότητα. Τα σκασμένα χείλη δείχνουν απεριποίητα και προσδίδουν μια κουρασμένη, παραμελημένη όψη στο πρόσωπο.

πηγή : www.missbloom.gr 

Χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος; Μάλλον κάνετε αυτά τα λάθη!


Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, οι θερμίδες που παίρνετε από τις τροφές πρέπει να είναι λιγότερες από αυτές που «καίτε».

Όσο μειώνεται το βάρος σας όμως, δεν χάνετε μόνο λίπος αλλά και μυϊκή μάζα. Δεδομένου ότι η μυϊκή μάζα είναι μεταβολικά ενεργή και «καίει» θερμίδες, στόχος σας πρέπει να είναι να την αυξήσετε ή τουλάχιστον να τη διατηρήσετε.

Όταν συρρικνώνεται η μυϊκή μάζα, επιβραδύνεται ο μεταβολισμός και μειώνονται οι καύσεις, με αποτέλεσμα να δυσκολεύει η απώλεια βάρους.

Δείτε ποια είναι τα συχνά λάθη που οδηγούν σε απώλεια μυϊκής μάζας αντί λίπους.

Υπερβολική στέρηση θερμίδων: Όταν λαμβάνετε από τις τροφές λιγότερες θερμίδες απ’ όσες χρειάζονται για να διατηρηθεί ο βασικός μεταβολισμός (δηλαδή η ελάχιστη ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός σε κατάσταση ηρεμίας για να διατηρήσει βασικές λειτουργίες όπως η αναπνοή και οι παλμοί της καρδιάς) ο οργανισμός μπαίνει σε «λειτουργία υποσιτισμού». Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιεί τόσο τα αποθέματα λίπους του σώματος όσο και πρωτεΐνες της μυϊκής μάζας για την παραγωγή ενέργειας. Σε γενικές γραμμές, οι ειδικοί συνιστούν να μην «κόβουμε» περισσότερες από 1.000 θερμίδες από τη διατροφή μας.

Χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνών: Στο πλαίσιο μελέτης, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να ακολουθήσουν μια ολιγοθερμιδική διατροφή για διάστημα τεσσάρων εβδομάδων. Όσοι από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν τις περισσότερες πρωτεΐνες (2,4 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους έναντι 1,2 γρ. που κατανάλωναν κατά μέσο όρο οι υπόλοιποι συμμετέχοντες) έχασαν 27% περισσότερο λίπος (4,8 έναντι 3,4 κιλά) και επίσης αύξησαν περισσότερο την καθαρή μυϊκή τους μάζα (1,18 έναντι 0,1 κιλά). Οι πρωτεΐνες, και ιδίως οι λεγόμενες πλήρεις πρωτεΐνες που βρίσκονται στο αυγό, στα πουλερικά, στα γαλακτοκομικά και στο κόκκινο κρέας, παρέχουν στο σώμα τα απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεται για να αναπτυχθεί και να διατηρηθεί η μυϊκή μάζα. Για όσους κάνουν δίαιτα, οι ειδικοί συνιστούν να λαμβάνουν 1,6 γραμμάρια πρωτεϊνών ανά κιλό σωματικού βάρους.

Αποχή από τις ασκήσεις με βάρη: Για να διατηρηθούν οι μύες πρέπει να εκπαιδεύονται. Οι κατάλληλες ασκήσεις για τον σκοπό αυτόν είναι οι ασκήσεις με βάρη. Για να δείτε αποτέλεσμα, καλό είναι να κάνετεασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης μία με δύο φορές την εβδομάδα.

Παράλειψη φαγητού μετά τη γυμναστική: Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για να καταφέρουν οι μύες να αναρρώσουν από τη γυμναστική και να αναπτυχθούν σωστά. Η μέτριας έντασης γυμναστική για τουλάχιστον 45 λεπτά πρέπει να συνοδεύεται από 20 γραμμάρια ποιοτικών πρωτεϊνών, όπως ένα ρόφημα πρωτεΐνης ή ένα γιαούρτι σε διάστημα 15-30 λεπτών μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης.

Δεν κοιμάστε αρκετά: Για αποτελεσματική απώλεια βάρους και για να αποφευχθεί η απώλεια μυϊκής μάζας, το σώμα χρειάζεται ξεκούραση. Η έλλειψη ύπνου διαταράσσει το ορμονικό σύστημα, με αποτέλεσμα να εντείνεται το αίσθημα της πείνας και ταυτόχρονα να αποθηκεύονται περισσότερες θερμίδες ως λίπος στο σώμα. Επίσης, χωρίς αρκετό ύπνο δεν θα έχετε αρκετές δυνάμεις ώστε να γυμναστείτε. Οι ειδικοί συνιστούν σε γενικές γραμμές 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ και σταθερό πρόγραμμα ύπνου όλη την εβδομάδα.

Πηγή: womenshealthmag.com Ι Το είδαμε εδώ


Πώς η ΜακΚένζι Σκοτ έγινε η ισχυρότερη γυναίκα στον κόσμο

Φωτ.: AP

Πριν από τρία χρόνια, η ΜακΚένζι Σκοτ ήταν μία συγγραφέας, σύζυγος και μητέρα τεσσάρων παιδιών, που τη δεκαετία του 1990 είχε βοηθήσει τον άνδρα της να ιδρύσει την Amazon. 

Σήμερα είναι η ισχυρότερη γυναίκα του κόσμου –πάνω και από την αντιπρόεδρο των ΗΠΑ Κάμαλα Χάρις ή την πρόεδρο της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας Κριστίν Λαγκάρντ- σύμφωνα με το Forbes.

Τι μεσολάβησε; Η ΜακΚένζι Σκοτ κρατούσε πάντα χαμηλό προφίλ. Όμως μετά το διαζύγιό της με τον Τζεφ Μπέζος, πήρε το ένα τέταρτο του ποσοστού του στην Amazon και αμέσως άρχισε να σχεδιάζει πώς τα χαρίσει τα πάντα.

«Έχω δυσανάλογα πολλά χρήματα να μοιραστώ», έγραψε τον Μάιο του 2019, όταν υπέγραψε το Giving Pledge και υποσχέθηκε να δωρίσει τουλάχιστον τη μισή περιουσία της σε φιλανθρωπικούς σκοπούς. «Θα συνεχίσω να προσπαθώ έως το χρηματοκιβώτιο να είναι άδειο».

Η Σκοτ δεν έθεσε απλά σε εφαρμογή την υπόσχεσή της, αλλά το κάνει με ρυθμούς-ρεκόρ. Σε λιγότερα από δύο χρόνια έχει χαρίσει 8,6 δισ. δολάρια από την ύψους 57 δισ. δολαρίων περιουσία της σε 780 οργανισμούς, που προωθούν θέματα από την ισότητα των φύλων έως την υγεία.

Και το έχει κάνει χωρίς να διατηρεί γραφείο ή προσωπικό. Αντ΄ αυτού, δουλεύει με τον δεύτερο σύζυγό της, τον Νταν, καθώς και συμβούλους από την μη κερδοσκοπική συμβουλευτική εταιρεία Bridgespan.


Συγκριτικά, το Gates Foundation, που έκανε δωρεές 5,8 δισ. δολαρίων το 2020 (δηλαδή περίπου όσες και η Σκοτ), έχει 1.800 υπαλλήλους.

Επιπλέον, η Σκοτ ακολουθεί τη φιλοσοφία της λευκής επιταγής στις δωρεές της, αφού επιτρέπει στις οργανώσεις που λαμβάνουν τα χρήματά της να τα χρησιμοποιήσουν όπως κρίνουν. «Ενδυναμώνει τους παραλήπτες, κάνοντάς τους να νιώθουν πολύτιμοι και ξεκλειδώνοντας τις καλύτερες λύσεις τους», είχε γράψει τον Ιούνιο.

Η Σκοτ αλλάζει το μοντέλο σε ό,τι αφορά τις δωρεές των δισεκατομμυριούχων, στηρίζοντας σκοπούς που έχουν στόχο να ανατρέψουν το κατεστημένο και να προωθήσουν την κοινωνική δικαιοσύνη. Και την ίδια στιγμή, αμφισβητεί το ίδιο το σύστημα που την έφερε σε μια τέτοια θέση ισχύος. «Όλοι προσπαθούμε να χαρίσουμε μία περιουσία που έγινε δυνατή από συστήματα τα οποία χρειάζεται να αλλάξουν», τόνισε το καλοκαίρι.

Την ώρα που άλλοι δισεκατομμυριούχοι –μεταξύ αυτών και ο πρώην σύζυγός της- ξοδεύουν τα χρήματά τους για να πάνε στο διάστημα, η Σκοτ χρησιμοποιεί την τεράστια περιουσία της για να στηρίξει καλούς σκοπούς και να αμφισβητήσει τον τρόπο με τον οποίο συσσωρεύεται ο πλούτος και η δύναμη.

Γιατί, όμως, είναι η ισχυρότερη γυναίκα στον κόσμο; Σύμφωνα με το Forbes, οι περισσότερες από τις γυναίκες που μπήκαν και φέτος στη λίστα του, λογοδοτούν σε κάποιον: Η Κάμαλα Χάρις στον Αμερικανό πρόεδρο Τζο Μπάιντεν ή η Κριστίν Λαγκάρντ στο διοικητικό συμβούλιο της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας. Ακόμα και η Μελίντα Φρεντς Γκέιτς, που μετά από το διαζύγιό της με τον Μπιλ Γκέιτς έχει δικά της δισεκατομμύρια, ηγείται του Gates Foundation μαζί με τον πρώην σύζυγό της και έχει δηλώσει πως εάν δεν μπορέσουν να συνεργαστούν τα επόμενα δύο χρόνια, θα είναι εκείνη που θα αποχωρήσει.

Όμως η ΜακΚένζι Σκοτ δεν έχει τέτοιους περιορισμούς. Για αυτό και παίρνει τον τίτλο της ισχυρότερης γυναίκας του κόσμου από την Άνγκελα Μέρκελ, αφού η πρώην καγκελάριος της Γερμανίας βρέθηκε στη κορυφή της λίστας του Forbes τα 15 από τα 17 τελευταία χρόνια.

Η ιστορία της 

Η ΜακΚένζι Σκοτ ήξερε από παιδί ότι ήθελε να γίνει συγγραφέας, αλλά για λόγους βιοπορισμού έκανε τα πρώτα της επαγγελματικά βήματα στο finance, όπου και γνώρισε τον μετέπειτα σύζυγό της, Τζεφ Μπέζος. 

Στην D.E. Shaw, όπου δούλευε, άκουσε για πρώτη φορά «αυτό το τεράστιο γέλιο του». Τρεις μήνες αφότου γνωρίστηκαν είχαν αρραβωνιαστεί και ο γάμος τους, το 1993, έγινε όταν εκείνη ήταν μόλις 23 ετών. 

Με τον πρώην σύζυγό της, το 2006. (φωτ.: AP)

Ήταν τον καιρό που δούλευαν στην Shaw που ο Μπέζος είδε την τεράστια ανάπτυξη του ίντερνετ και αποφάσισε να μπει στις online πωλήσεις. «Είπα στη γυναίκα μου τη ΜακΚένζι ότι ήθελα να αφήσω τη δουλειά μου και να κάνω αυτό το τρελό πράγμα, που πιθανότατα θα αποτύχει, αφού οι περισσότερες startups αποτυγχάνουν και δεν ήμουν σίγουρος τι θα συνέβαινε μετά από αυτό», είχε πει ο Μπέζος σε μία ομιλία του το 2010. Εκείνη θα μπορούσε να διαλέξει την οικονομική σταθερότητα (άλλωστε πέρασε δύσκολα αφότου η εταιρεία του πατέρα της χρεοκόπησε), όμως αποφάσισε να το ρισκάρει. «Μου είπε ότι πρέπει να το προσπαθήσω. Ήθελε να ακολουθήσω το πάθος μου», θυμόταν ο Μπέζος. 

Από τη στιγμή που η Amazon γεννήθηκε μέσα στο γκαράζ του σπιτιού τους, η Σκοτ βρισκόταν εκεί. Κρατούσε τα βιβλία και κανόνιζε όλα τα διαδικαστικά μέσα στην εταιρεία του συζύγου της. 

Στο Met Gala το 2012. (φωτ.: AP)

Στα χρόνια που ακολούθησαν, η Σκοτ άφησε τον Μπέζος να τραβήξει πάνω του όλα τα φώτα της δημοσιότητας, προτιμώντας να κρατήσει εξαιρετικά χαμηλό προφίλ, παρότι και η ίδια ήταν πια μία συγγραφέας. Ακόμα και στο διαζύγιό τους (που συνοδεύτηκε από ένα σκάνδαλο, εξαιτίας της εξωσυζυγικής σχέσης του Μπέζος με την παρουσιάστρια Λόρεν Σάντσεζ), εκείνη κράτησε χαμηλούς τόνους. Του έδωσε το 75% των μετοχών που είχαν στην Amazon και το δικαίωμα ψήφου των δικών της μετοχών, με αποτέλεσμα να μείνει με το 4% της εταιρείας, που την εποχή εκείνη άξιζε 38 δισ. δολάρια.  

Μέσα σε ένα βράδυ, έγινε μία από τις πλουσιότερες γυναίκες του κόσμου, ή αλλιώς, «η μυστηριώδης γυναίκα των 60 δισ. δολαρίων». Και σχεδόν αμέσως άρχισε να σχεδιάζει πώς θα χαρίσει την περιουσία της. 



Δώδεκα περίεργα πράγματα που σίγουρα δεν ξέρετε για τα… μαλλιά σας


Αν νομίζετε ότι γνωρίζετε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα μαλλιά σας, ξανασκεφτείτε το.

Μπορεί πράγματι να ξέρετε τα τελευταία hair trends ή αν θέλετε επιτέλους να τολμήσετε εκείνες τις ανταύγειες που σκεφτόσασταν, αλλά υπάρχουν πολλά περίεργα πράγματα που συμβαίνουν εκεί πάνω και τα οποία αγνοούμε.

Τα παρακάτω 12 περίεργα facts μπορεί να σας εκπλήξουν ή έστω να σας κάνουν να αναθεωρήσετε το πόσα γνωρίζετε για τα μαλλιά σας.

  • Τα μαλλιά αποτελούνται κυρίως από κερατίνη, από την ίδια πρωτεΐνη που αποτελούνται τα κέρατα, οι οπλές, τα νύχια, τα φτερά και τα ράμφη των ζώων.
  • Όταν είναι βρεγμένη, μια υγιής τρίχα μπορεί να επεκταθεί κατά 30% από το αρχικό της μήκος.
  • Όλα τα μαλλιά είναι «νεκρά», με εξαίρεση εκείνα που είναι ακόμη μέσα στην επιδερμίδα του τριχωτού της κεφαλής σας.
  • Μια τρίχα έχει διάρκεια ζωής περίπου πέντε χρόνια.
  • Το φύλο σας δεν μπορεί να αναγνωριστεί από τα μαλλιά σας, καθώς τα μαλλιά των ανδρών και των γυναικών είναι πανομοιότυπα στη δομή.
  • Στην πραγματικότητα, η ιστορία της Ραπουνζέλ δεν είναι και τόσο εξωφρενική, αφού κάθε τρίχα μαλλιού μπορεί να σηκώσει 100 γραμμάρια. Αν πολλαπλασιάσετε το νούμερο με τις τρίχες της κεφαλής σας, μπορείτε να αντέξετε το βάρος δύο…ελεφάντων!
  • Το πολύ σκούρο καστανό είναι το πιο κοινό χρώμα μαλλιών. Το κόκκινο είναι το πιο σπάνιο και υπάρχει μόνο στο 1% περίπου του παγκόσμιου πληθυσμού, με τα ξανθά μαλλιά να βρίσκονται στο 2%.
  • Μόλις αφαιρεθεί μια τρίχα από το θύλακά της, μια νέα αρχίζει να μεγαλώνει.
  • Οι τρίχες μπορούν να αναπτυχθούν οπουδήποτε στο ανθρώπινο σώμα με εξαίρεση τις παλάμες των χεριών, τα πέλματα των ποδιών, τα βλέφαρα, τα χείλη και τους βλεννογόνους.
  • Η ανατριχίλα από το κρύο ή τον φόβο είναι το αποτέλεσμα της συστολής των τριχοθυλακίων, με αποτέλεσμα να μαζεύονται οι τρίχες και το περιβάλλον δέρμα.
  • Ο επιστημονικός όρος για την ψαλίδα είναι «τριχοπτίλωση».
  • Τα μαλλιά λειτουργούν ως στρώμα θερμομονωτικής προστασίας για τα κεφάλια μας, τα οποία στερούνται τη μόνωση που παρέχει το λίπος στο υπόλοιπο σώμα μας.

 

Απολέπιση με θαλασσινό αλάτι για λεία και απαλή επιδερμίδα


To scrub με αλάτι μπορεί να είναι ο τέλειος τρόπος για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα και απολαύσετε μια απαλή και λεία επιδερμίδα. Ο πρωταρχικός λόγος για να χρησιμοποιήσετε ένα scrub με αλάτι είναι η απολεπιστική του δράση. 

Αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα μέσω της απολέπισης, το δέρμα είναι έτοιμο να απορροφήσει τα θρεπτικά έλαια και άλλα ευεργετικά συστατικά των προϊόντων που χρησιμοποιείτε για την ενυδάτωση και περιποίησή του. Στην ουσία, η αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος ανοίγει τους φραγμένους πόρους και μειώνει την εμφάνιση των δερματικών κηλίδων. 

Επιπλέον, η δράση του μασάζ απολέπισης είναι εξαιρετική για την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και χρήσιμη για τη διατήρηση της ροής του λεμφικού συστήματος. Η τακτική απολέπιση με αλάτι μπορεί να μειώσει την ορατή εμφάνιση της κυτταρίτιδας, όπως και το στεγνό βούρτσισμα. Παράλληλα, τα έλαια που θα χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε το scrub θα σας βοηθήσουν να σφραγίσετε την υγρασία που χρειάζεστε για υγιές και απαλό δέρμα. 

Ειδικότερα, το θαλασσινό αλάτι προσθέτει μέταλλα και σας χαλαρώνει λόγω των αρνητικών ιόντων που απελευθερώνονται στον αέρα ενώ το χρησιμοποιείτε. Μπορείτε να βρείτε θαλασσινά άλατα σε διάφορα χρώματα, τα οποία περιέχουν διαφορετικά ορυκτά.

Αλάτι ή Ζάχαρη – Ποιο είναι το καλύτερο απολεπιστικό για το δέρμα

Και οι δύο τύποι είναι εξαιρετικές επιλογές, αλλά γενικά τα scrub με ζάχαρη χρησιμοποιούνται σε πιο ευαίσθητες περιοχές όπως στο πρόσωπο. Ένα scrub με αλάτι είναι πιο κατάλληλο για απολέπιση του σώματος λόγω των πιο χονδρών του κόκκων και του πιο αργού χρόνου διάλυσης. Ορισμένοι συνδυάζουν αλάτι και λευκή ή καστανή ζάχαρη στα scrub τους.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω αλάτι στο πρόσωπό μου

Γενικά, δεν συνίσταται η χρήση αλατιού στο πρόσωπο για απολέπιση. Ένα scrub με ζάχαρη θα ήταν καλύτερο για τις πιο ευαίσθητες περιοχές του δέρματος και γενικά καλό είναι να αποφεύγεται η περιοχή των ματιών.

Ακολουθεί βίντεο με συνταγή απολέπισης με θαλασσινό αλάτι για το σώμα:




4 τρόποι για να μάθεις να ζεις την κάθε στιγμή


Πώς θα καταφέρεις να κάνεις αυτό που συμβουλεύουν όλοι οι ψυχολόγοι... να ζεις στο παρόν.

Να είσαι παρούσα στο παρόν σου. Αυτή είναι η συμβουλή που δίνουν οι ψυχολόγοι όταν τους ρωτάς πώς να είσαι ευτυχισμένη. Όσο λογικό κι εύκολο κι αν ακούγεται τόσο δύσκολο είναι να το καταφέρεις αφού κάθε φορά που προσπαθείς να το κάνεις το μυαλό σου τρέχει σε προγράμματα, υποχρεώσεις και πράγματα που ξέχασες. Όσα δηλαδή έγιναν ή πρόκειται να γίνουν.

Κάποιες φορές χρειάζεται να σκέφτεσαι το παρελθόν ή το μέλλον αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν ζεις τη στιγμή κάθε στιγμή. Το να είσαι παρούσα σημαίνει να έχεις συναίσθηση τους εαυτού σου τη δεδομένη στιγμή και του περιβάλλοντός σου. Να προσέχεις τις σκέψεις σου και να πολεμάς το μυαλό σου που προσπαθεί να σε πάρει μακριά από το παρόν.

Αυτό δεν σημαίνει ότι για να το καταφέρεις το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αγνοήσεις τους καθημερινούς περισπασμούς γιατί- τις περισσότερες φορές- δεν γίνεται και δεν χρειάζεται. Απλά πρέπει κάθε φορά να το αναγνωρίζεις χωρίς να ασκείς κριτική στον εαυτό σου και να απολαμβάνεις ό,τι κάνεις εκείνη τη στιγμή. Να πιεις τον καφέ σου, να παίξεις με τα παιδιά σου, να διαβάσεις ένα βιβλίο.

4 tips για να μάθεις να ζεις τη στιγμή

Το πρωί

Το μυστικό για να μάθεις να ζεις την κάθε στιγμή είναι να ξεκινήσεις το πρωί κάνοντας την αγαπημένη σου ρουτίνα. Την ώρα που πίνεις τον καφέ σου προσπάθησε να κάνεις μόνο αυτό χωρίς να μιλάς ή να κοιτάς το τηλέφωνό σου. Μύρισε τον καφέ, γεύσου τον και άφησε τον εαυτό σου να νιώσει συναισθήματα που θα σε βγάλουν από τον αυτόματο πιλότο.

Όταν κάνεις μπάνιο ή ετοιμάζεσαι για το γραφείο

Η στιγμή που κάνεις μπάνιο είναι ιδανική για να συγκεντρωθείς γιατί δεν υπάρχουν πολλοί περισπασμοί. Είσαι μόνη σου σε ένα περιορισμένο χώρο κι αυτό σημαίνει ότι θα μπορέσεις να ενεργοποιήσεις όλες τις αισθήσεις σου. Νιώσε το νερό, μύρισε το σαμπουάν, άκου τους ήχους που κάνει το νερό.

Όταν περπατάς

Όταν περπατάς είναι η ιδανική ευκαιρία για να μάθεις να ζεις τη στιγμή. Οι περισπασμοί είναι πολλοί αφού είσαι σε κίνηση και διαρκώς αλλάζουν οι παραστάσεις. Είναι μια καλή στιγμή όμως για να συγκεντρωθείς σε αυτό που κάνεις. Να νιώσεις τα πόδια σου να αγγίζουν το έδαφος, να παρατηρήσεις τα λουλούδια ή τα σπίτια στον δρόμο σου και να συνδεθείς με τον εσωτερικό σου, δημιουργικό κόσμο.

Όταν κάνεις διαλογισμό (ή απλά χαλαρώνεις το βράδυ στο σπίτι)

Ακόμα και 12 λεπτά την ημέρα διαλογισμού είναι αρκετά για να χαλαρώσεις και να αξιοποιήσεις τον χρόνο σου για να μάθεις να ζεις τη στιγμή. Ακόμα κι αν δεν σε βολεύει να μένεις ακίνητη, ξεκίνα βρίσκοντας μια βολική για σένα στάση και προσπάθησε να συνδεθείς με τον εαυτό σου και το σώμα σου. Νιώσε την αναπνοή σου, χαλάρωσε τους μύες σου και προσπάθησε να μην σκέφτεσαι τίποτα άλλο.

 

Άντζελα Γκερέκου: Η ηλικία, ο γάμος, η απώλεια του Βοσκόπουλου και η αδυναμία στην κόρη της


Η Άντζελα Γκερέκου έχει επιστρέψει στους τηλεοπτικούς μας δέκτες μέσα από την σειρά, Η γη της Ελιάς μετά από αρκετά χρόνια απουσίας.

Η Άντζελα Γκερέκου είναι μία ταλαντούχα Ελληνίδα ηθοποιός και πρώην πολιτικός. Ήταν παντρεμένη με τον πρίγκιπα του ελληνικού τραγουδιού, Τόλη Βοσκόπουλο και φέτος επέστρεψε τηλεοπτικά μετά από πολλά χρόνια, συμμετέχοντας στην τηλεοπτική σειρά «Γη της Ελιάς» στο Mega.

Ηλικία

Η Άντζελα Γκερέκου είναι γεννημένη στις 15 Απριλίου το 1959, είναι δηλαδή 62 χρονών και κατάγεται από την Κέρκυρα.

Σπούδασε αρχιτεκτονική στο Πανεπιστήμιο της Ρώμης και υποκριτική στην Ακαδημία Θεατρικών Σπουδών του Λονδίνου, ενώ εντάχθηκε και μαθήτευσε στην ομάδα του Ιταλού σκηνοθέτη Φεντερίκο Φελλίνι. Έχει ασχοληθεί με τον κινηματογράφο, την τηλεόραση και το θέατρο και έχει συνεργαστεί με πολλούς και σημαντικούς Έλληνες σκηνοθέτες.

Ο γάμος

Η Άντζελα Γκερέκου βρήκε τον έρωτα στο πλευρό του Τόλη Βοσκόπουλου. Η γνωριμία τους έγινε όταν η Άντζελα πήγε να ακούσει τον τραγουδιστή σε ένα κέντρο διασκέδασης στη Βάρκιζα. Η ίδια κατάφερε να πάει στο καμαρίνι του τραγουδιστή και έτσι ξεκίνησε η ιστορία αγάπης τους.

Στις 2 Αυγούστου το 1996 ενώθηκαν με πολιτικό γάμο στο δημαρχείο της Κέρκυρας και είχαν κουμπάρους τον δημοσιογράφο, Τέρενς Κουίκ και τον επιχειρηματία Στέργιο Βρούσγο.


Η απώλεια του Βοσκόπουλου

Ο Τόλης Βοσκόπουλος και η Άντζελα Γκερέκου θα γιόρταζαν την επέτειο των 25 χρόνων γάμου, όμως η μοίρα δυστυχώς τους επιφύλαξε μια δυσάρεστη έκπληξη. Ο τραγουδιστής άφησε την τελευταία του πνοή σε ηλικία 81 ετών, σκορπώντας την θλίψη στα αγαπημένα του πρόσωπα.

Ο Τόλης Βοσκόπουλος πριν φύγει από την ζωή, έδειχνε με κάθε τρόπο την αγάπη του προς τη σύζυγό και την κόρη του.


Η κόρη της

Η Άντζελα Γκερέκου πέντε χρόνια μετά τον γάμο της με τον Τόλη Βοσκόπουλο, έφερε στον κόσμο τον καρπό του έρωτά τους, την κόρη τους, Μαρία.

Η ηθοποιός δεν σταματά ποτέ να δείχνει την αδυναμία που της έχει και δεν είναι λίγες οι φορές που έχει εκφράσει δημόσια την αγάπη της για εκείνη.

Η 20χρονη κοπέλα αποφάσισε να ακολουθήσει τα χνάρια της μητέρας της και να γίνει ηθοποιός. Την περασμένη σεζόν έκανε το τηλεοπτικό της ντεμπούτο στην σειρά της ΕΡΤ «Τα καλύτερά μας χρόνια».

Να θυμίσουμε πώς η Μαρία Βοσκοπούλου υποδύεται την ανιψιά και ξαδέλφη των Αντωνόπουλων από το Βέλγιο, την Παγιέτ.

Αυτή τη σεζόν θα τη δούμε και στη σειρά της ΕΡΤ «Καρτ ποστάλ» που είναι βασισμένη στο ομότιτλο βιβλίο της Victoria Hislop.

 

Κάνε φυσικό μακιγιάζ βήμα βήμα ακολουθώντας τις συμβουλές της beauty editor


Ξέρεις πόσο πολύ αγαπάμε τα cat creases και smoky eyes στο missbloom.gr, aλλά μερικές φορές ένα natural makeup, που αναδεικνύει τη φυσική μας ομορφιά είναι το μόνο που χρειαζόμαστε -ειδικά τις πρωινές ώρες. Δες παρακάτω πώς μπορείς να κάνεις φυσικό μακιγιάζ ακολουθώντας βήμα βήμα τις συμβουλές μας:

Φυσικό μακιγιάζ βήμα βήμα

Το συγκεκριμένο μακιγιάζ ακριβώς επειδή είναι τόσο φυσικό θα πρέπει να έχει μια καλή βάση aka μια καθαρή, καλά ενυδατωμένη και λαμπερή επιδερμίδα. Μην ξεχνάς λοιπόν να ακολουθείς πιστά την πρωινή και βραδινή skincare ρουτίνα σου έτσι ώστε η επιδερμίδα σου να ακτινοβολεί από μέσα και τα προϊόντα μακιγιάζ να "στρώνουν" καλύτερα.

Και αφού ξεκαθαρίσαμε κι αυτό, πάμε να ξεκινήσουμε με το φυσικό μακιγιάζ βήμα βήμα:

Βήμα 1ο: BB Cream

Ξεκίνησε το μακιγιάζ απλώνοντας σε όλο το πρόσωπο μια BB Cream, η οποία εκτός από το ότι θα χαρίσει ομοιόμορφο τόνο στην επιδερμίδα σου, θα την προστατεύσει και από τις βλαβερές ακτίνες UV χάρη στο SPF που σίγουρα θα περιέχει. Plus θα χαρίσει στην επιδερμίδα σου ένα φυσικό dewy αποτέλεσμα που κανένα full coverage foundation δεν μπορεί να χαρίσει.

Βήμα 2ο: Concealer

Χρησιμοποίησε ένα concealer για να καλύψεις τυχόν ατέλειες, όπως σπυράκια, ερυθρότητα και μαύρους κύκλους. "Σβήσ' το" με ένα μεγάλο πινέλο για ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα.

Βήμα 3ο: Ρουζ

Χάρισε ένα χρώμα υγείας στα μάγουλά σου, εφαρμόζοντας ένα ρουζ σε φυσική ροζ απόχρωση. Πέρνα το χαμογελώντας πλατιά από τα μήλα σου για ένα natural ροδαλό χρώμα.

Extra tip! Για ένα πιο λαμπερό αποτέλεσμα, προτίμησε ένα κρεμώδες ρουζ.

Βήμα 4ο: Brow Gel

Τα καλοσχηματισμένα φρύδια πάντα χαρίζουν φυσικότητα στο μακιγιάζ. Χτένισέ τα προς τα πάνω και σταθεροποίησέ τα εφαρμόζοντας ένα διάφανο brow gel.

Βήμα 5ο: Lip Balm

Για να ενυδατώσεις τα χείλη σου και να τους χαρίσεις μια διακριτική λάμψη, εφάρμοσε ένα lip balm με χρώμα.

Bonus Βήμα 6ο: Mascara

Αν θέλεις να τονίσεις ελαφρά τα μάτια σου, εφάρμοσε μία στρώση mascara για μήκος στις πάνω βλεφαρίδες σου. Αν τώρα θέλεις να τα τονίσεις ακόμα περισσότερο χωρίς όμως να το καταλάβει κανείς, δοκίμασε την τεχνική tighlining και εφάρμοσε λίγο καφέ μολύβι στην εσωτερική γραμμή των πάνω βλεφαρίδων, έτσι ώστε να τις κάνεις να δείχνουν "φυσικά" πιο πυκνές.

Και κάπως έτσι έχεις καταφέρει να αναδείξεις τη φυσική ομορφιά σου χωρίς να φαίνεται ότι φοράς μακιγιάζ. Μην ανησυχείς, το μυστικό σου είναι ασφαλές με εμάς!



Τροφές που γερνάνε πρόωρα την επιδερμίδα του προσώπου


Το δέρμα και τα μαλλιά μας επηρεάζονται σημαντικά από τις τροφές που καταναλώνουμε. Οι διατροφικές μας επιλογές έχουν σημαντικό αντίκτυπο τόσο στην υγεία του οργανισμού όσο και στην εξωτερική μας εμφάνιση

Γνωρίζετε όμως ότι υπάρχουν τροφές που «προσθέτουν χρόνια» στην επιδερμίδα και μας κάνουν να φαινόμαστε μεγαλύτεροι από ό,τι είμαστε στην πραγματικότητα;

Τροφές που γερνάνε πρόωρα το δέρμα του προσώπου

Ζάχαρη: Όταν καταναλώνεται χωρίς μέτρο, επηρεάζει αρνητικά σχεδόν κάθε πτυχή της υγείας. Το σώμα χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα ζάχαρης για να λειτουργήσει. Αλλά η υπερβολική ζάχαρη έχει αρνητικές επιπτώσεις. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η ζάχαρη μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο. Επίσης, αυξάνει την παραγωγή ελευθέρων ριζών και συμβάλλει προς την ανάπτυξη του καρκίνου. Προσβάλλει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και καταστρέφει την ελαστίνη και το κολλαγόνο, πρωτεΐνες που μας προσφέρουν σφριγηλό και ελαστικό δέρμα.

Αλάτι: Το νάτριο στο αλάτι αυξάνει την πίεση του αίματος, ενώ η υπερβολική κατανάλωση αλατιού αναγκάζει τον οργανισμό να κάνει κατακράτηση υγρών. Αυτό με τη σειρά του δυσκολεύει την ροή του αίματος μέσα από τις αρτηρίες. Η αυξημένη πίεση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με την καρδιά. Όπως και η ζάχαρη, έτσι και το αλάτι περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες σε πολλές από τις έτοιμες τροφές που καταναλώνουμε. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να σας κάνει να νιώσετε κόπωση, αδυναμία και αύξηση του βάρους.

Τρανς λιπαρά: Είναι φυτικά έλαια που μετατρέπονται με τεχνητό τρόπο σε στερεά μορφή και χρησιμοποιούνται στις μεταποιημένες τροφές για να ενισχύσουν την υφή και τη γεύση τους. Η χειρότερη επίπτωση της υπερβολικής κατανάλωσης τρανς λιπαρών είναι η αύξηση του σωματικού βάρους. Τα επιπλέον κιλά κάνουν όλα τα όργανά σας να εργάζονται σκληρότερα από το φυσιολογικό για να λειτουργήσουν σωστά και να παρέχουν στο αίμα όλες τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που είναι απαραίτητα στον οργανισμό. Το σώμα είναι σε μια διαρκή κατάσταση ανανέωσης και «επιδιόρθωσης», αλλά το αυξημένο σωματικό βάρος καθυστερεί αυτήν τη διαδικασία σε μεγάλο βαθμό και σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι από την πραγματικότητα.

 

Άτονα μαλλιά: 9 tips για φυσικό όγκο

©Camila Morrone/ Instagram

Αν νιώθετε πως τα μαλλιά σας είναι αρκετά φλατ και χωρίς όγκο, υπάρχει τρόπος να δημιουργήσετε ένα πιο voluminous εφέ χωρίς πολλά προϊόντα και χωρίς να ταλαιπωρήσετε την τρίχα. Ακόμα και αν έχετε πολύ λεπτά μαλλιά, με τα σωστά tips θα τους δώσετε όγκο χωρίς να τα βαραίνετε.

Η Vogue μιλά με τον κομμωτή Luke Hersheson–ο οποίος συνεργάζεται με τους μεγαλύτερους celebrities, από τη Dua Lipa μέχρι τη Victoria Beckham– και μας προτείνει τα expert hair hacks που χρησιμοποιεί για να κάνει τα λεπτά μαλλιά να φαίνονται πιο πυκνά και μάλιστα άμεσα.

Μην βασίζεστε στο σαμπουάν και στο conditioner

Ίσως έχετε την εντύπωση ότι τα μαλλιά με όγκο χρειάζονται σαμπουάν και conditioner εξειδικευμένα για όγκο, αλλά όπως συμβουλεύει ο Hersheson κάτι τέτοιο δεν είναι απαραίτητο σε αυτό το στάδιο.«Η χρήση του λάθος conditioner ή της υπερβολικής χρήσης του, μπορεί να βαρύνει τα μαλλιά και να τα κάνει πιο flat, κάτι που με τη σειρά του θα τα κάνει να φαίνονται και πιο λεπτά», λέει. «Θα συμβούλευα να μην χρησιμοποιείτε μάσκες μαλλιών και βαρύ conditioner, για να βοηθήσετε στη διατήρηση του όγκου και του σώματος της τρίχας».

©Camila Morrone/ Instagram

Βρείτε το κατάλληλο κούρεμα

Το μυστικό για τέλεια και πυκνά μαλλιά, φυσικά βρίσκεται σε ένα πολύ καλό κούρεμα. «Ένα σωστό κούρεμα είναι η βάση για κάθε μορφή styling. Χρειάζεστε σχήμα στα μαλλιά και ένα graphic cut. Τα μαλλιά με βάρος έχουν την τάση να χάνουν τον όγκο τους»,λέει. Χωρίς ένα καλό κούρεμα, οποιοδήποτε προϊόν ή εργαλείο styling και αν χρησιμοποιήσετε, θα εξακολουθείτε να μην μπορείτε εύκολα να δημιουργήσετε όγκο.

Δοκιμάστε τα layers 

Είτε μακριές αφέλειες, είτε layers, το να κόψετε τα μαλλιά σας πιο κοντά στο μπροστινό μέρος του πρόσωπο σας θα δώσει στυλ και παράλληλα θα βοηθήσει τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο πυκνά. «Αυτό βοηθά στο να φαίνονται τα μαλλιά πιο πλούσια και καθόλου επίπεδα», λέει ο Hersheson.

Χρησιμοποιήστε «hair filler»

«Είναι σύνηθες να έχουμε τα αραιά μαλλιά γύρω από τους κροτάφους και τις άκρες των μαλλιών, ειδικά όσο μεγαλώνουμε. Τα fillers μαλλιών – ή ένα patch extension στα πλάγια – μπορούν να βοηθήσουν τα μαλλιά να πυκνώσουν λίγο», λέει ο Hersheson. Υπάρχουν hair fillers, που τοποθετούνται «κρυφά» και είναι εξαιρετικά διακριτικά και δεν χρειάζεται να μοιάζουν με τα κλασικά extension μαλλιών που υπήρχαν στο παρελθόν. Σύμφωνα με τον Hersheson, πολλές celebrities τα φορούν στο κόκκινο χαλί, «και δεν θα το μάθουμε ποτέ».

Αλλάξτε φορά στη χωρίστρα σας

Ένα εύκολο και γρήγορο κόλπο να δημιουργήσετε όγκο είναι να αλλάξετε τη χωρίστρα σας και να γυρίσετε τα μαλλιά σας από την άλλη πλευρά. «Σκεφτείτε την Kim Basinger και το flick-over της», λέει ο Hersheson. «Η χωρίστρα στη μέση θα κάνει πάντα τα μαλλιά να φαίνονται πιο επίπεδα – και αναποδογυρίζοντας τα είναι ένας εύκολος τρόπος για να ενισχύσετε το σώμα της τρίχας». Ξεκινήστε από την κορυφή της κεφαλής Ίσως να θυμάστε το backcombing, που είναι μια παλιά τεχνική πολύ χρήσιμη όταν προσπαθείτε να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση ότι έχετε πυκνές ρίζες, λέει ο Hersheson –όμως καλό θα ήταν να αποφύγετε να το κάνετε με τον παλιό τρόπο, δηλαδή με μια χτένα.«Πάρτε μια βούρτσα με μικτές τρίχες και πιάστε τα μαλλιά προς τα πάνω, πιέζοντας τη βούρτσα προς τα κάτω ακριβώς πίσω από τις ρίζες στην κορυφή της κεφαλής σας–αυτό θα δημιουργήσει ένα Brigitte Bardot εφέ και θα αναδείξει ακόμη και το βλέμμα σας.

Βρείτε το σωστό προϊόν για τα μαλλιά σας

Υπάρχουν πολύ εξελιγμένα hair mousses που μπορεί πραγματικά να βοηθήσoυν στην ενίσχυση της τρίχας, και παράλληλα να ανυψώσουν τη ρίζα σας και να την κρατήσουν σταθερή, καθώς και να σας δώσουν ένα voluminous εφέ.

Στεγνώστε με το πιστολάκι προς τα πάνω

Όταν στεγνώνετε τα μαλλιά σας με πιστολάκι, βεβαιωθείτε ότι κατευθύνετε τη ροή του αέρα κάτω από τη ρίζα και προς τα πάνω, αντί να φυσάτε προς τα κάτω στην κορυφή του κεφαλιού. «Είναι μικρά πράγματα αυτά που κάνουν πραγματικά τη διαφορά», λέει ο Hersheson.

Πειραματιστείτε με το χρώμα

Οι σωστές ανταύγειες και γενικά το χρώμα μπορούν να βοηθήσουν ώστε να δώσετε διάσταση στα μαλλιά σας. «Τη στιγμή που αρχίζετε να δίνετε μεγαλύτερη βάση στην υφή των μαλλιών ή στην αντίθεση στο χρώμα, αυτόματα θα δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση ότι έχετε όγκο και πιο πλούσια μαλλιά» λέει ο Hersheson. «Κάντε διαφορετικούς αλλά διακριτικούς τόνους σε όλο το κεφάλι αυτό θα δώσει ένα καλό αποτέλεσμα».

Δημοσιεύτηκε στο Vogue.gr – Διαβάστε περισσότερα εδώ 


Τρεις τάσεις που θα κυριαρχήσουν στα μαλλιά και το 2022


Αναφορικά με το χρώμα, το κούρεμα και τα αξεσουάρ

Με το νέο έτος έρχονται και νέες τάσεις, ωστόσο, υπάρχουν κάποιες υπάρχουσες τάσεις στα μαλλιά που πρέπει να γνωρίζετε καθώς θα κυριαρχήσουν στο χώρο και για την επόμενη χρονιά. Πρόκειται για δημοφιλείς επιλογές που έχουν ήδη κυριεύσει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα περιοδικά, τις πασαρέλες και, φυσικά, και την πραγματική ζωή.

Ζεστά χρώματα στους τόνους της καραμέλας


Η τελική πρόβλεψη για την τάση των μαλλιών είναι ότι τα ζεστά χρώματα θα φαίνονται παντού τους επόμενους μήνες. Αυτό περιλαμβάνει ζεστές μελί ξανθές, χρυσές και καραμελένιες αποχρώσεις, αναφέρει το thelist.com. Μια τάση που περιλαμβάνει, επίσης, την προσθήκη χάλκινων τόνων. «Αν και η έννοια του χαλκού μπορεί να ακούγεται τρομακτική, είναι εκπληκτικά ευέλικτη, επειδή λειτουργεί καλά με πολλούς διαφορετικούς τύπους μαλλιών, τόνους δέρματος και υφές», εξηγεί η Marie Uva του Uva Salon στο thelist.com. Όσες θέλετε, ωστόσο, να πάτε το χάλκινο στο επόμενο επίπεδο μπορείτε να προσθέσετε ροζ αποχρώσεις, για μια διασκεδαστική και funky ανατροπή στη μονοχρωμία.

Αξεσουάρ μαλλιών


Φέτος φαίνεται ότι ήταν η χρονιά των αξεσουάρ μαλλιών, κάτι που, σύμφωνα με το thelist.com, θα συνεχιστεί και για το 2022. Για παράδειγμα, κλιπ όλων των ειδών έχουν φορεθεί σε επιδείξεις κορυφαίων οίκων παγκοσμίως, ενώ τόσο οι μεγάλες όσο και οι πιο μικρές εκδοχές αυτών των νοσταλγικών αξεσουάρ μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία μιας ποικιλίας εμφανίσεων.

Ακόμη, διάσημοι οίκοι μόδας όπως ο Dior έχουν δείξει ότι τα μαντήλια είναι, επίσης, στη μόδα, προσθέτοντας κομψότητα στις εμφανίσεις σας. Ένα άλλο δυναμικό comeback από το παρελθόν που φαίνεται ότι θα κυριαρχήσει στα μαλλιά και του χρόνου είναι το scrunchie. Τέλος, δοκιμάστε να συνδυάσετε χτενίσματα με κορδέλες όλων των στυλ, σχημάτων και μεγεθών, όπως αυτές που είναι διακοσμημένες με χάντρες, φαρδιές και πλεκτές.

Κουρέματα με υφές και επίπεδα


Υπάρχουν πολλά που θα συνεχίσουν να εμφανίζονται το επόμενο έτος αναφορικά με τα κουρέματα, και όλα επικεντρώνονται στις υφές και τα επίπεδα. Για παράδειγμα, τα curtain bags συνεχίζουν να μονοπωλούν το ενδιαφέρον, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να αποκτήσετε τα μαλλιά των θρύλων της δεκαετίας του 1970, αναφέρει το thelist.com. Ετοιμαστείτε να δείτε, επίσης, κοντές εκδοχές bob με επίπεδα, καθώς και μακριά μαλλιά με επίπεδα που πλαισιώνουν το πρόσωπο.

Τα μαλλιά μέχρι τους ώμους είναι εξαιρετικά κομψά και φαίνεται ότι όσο πιο άγρια είναι, τόσο το καλύτερο. Στην πραγματικότητα, αυτή η τάση μπορεί να πάει ένα βήμα παραπέρα με ένα πλήρες κούρεμα shag. «Λειτουργεί με τις περισσότερες υφές μαλλιών και σχήματα προσώπου και μπορεί να ποικίλει σε μήκος», εξηγεί ο ειδικός στα μαλλιά Barney Martin στη Vogue, μιλώντας για αυτό το κούρεμα που λατρεύουν οι σταρ όπως οι Μπίλι Άιλις, Μάιλι Σάιρους και η Ζεντάγια.



Ιστορική απόφαση του Πάπα: Διορίζει την πρώτη γυναίκα στην ηγεσία της κυβέρνησης της Αγίας Έδρας

Πάπας Φραγκίσκος / Φωτογραφία: ASSOCIATED PRESS

Ο Πάπας Φραγκίσκος διόρισε σήμερα την πρώτη γυναίκα στην ηγεσία της κυβέρνησης του Βατικανού, τη Φραγκισκανή αδελφή Ραφαέλα Πετρίνι, επιμένοντας στη βούλησή του να επιτευχθεί μεγαλύτερη ισότητα των φύλων στην Εκκλησία.

Ως γενική γραμματέας της κυβέρνησης, η 52χρονη Ιταλίδα μοναχή θα είναι υπεύθυνη για την εποπτεία των διοικητικών επιχειρήσεων, κυρίως στα μουσεία του Βατικανού, το ταχυδρομείο και την αστυνομία. Γίνεται έτσι η πλέον υψηλόβαθμη γυναίκα στο πιο μικρό κράτος του κόσμου. Ο διορισμός της Πετρίνι, που έχει πτυχίο από το LUISS, ένα αναγνωρισμένου κύρους ιταλικό οικονομικό Πανεπιστήμιο, σηματοδοτεί την τελευταία χρονικά προσπάθεια του Πάπα να τηρήσει την υπόσχεση για τη βελτίωση της ισορροπίας των φύλων που έδωσε πριν από χρόνια, η οποία όμως σύμφωνα με γυναικείες οργανώσεις υλοποιείται με μεγάλη βραδύτητα.

Σύμφωνα με την ηλεκτρονική εφημερίδα National Catholic Reporter, τη θέση αυτή καταλαμβάνει κατά παράδοση επίσκοπος. Ο Φραγκίσκος, 84 ετών, έχει δηλώσει επανειλημμένα ότι θέλει οι γυναίκες να παίζουν πιο σημαντικό ρόλο στην Καθολική Εκκλησία. Τον Ιανουάριο, ο Πάπας τροποποίησε τον νόμο για να επιτρέπει στις γυναίκες να υπηρετούν κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, χωρίς να πει εντούτοις ότι αυτή η αλλαγή μπορεί μια μέρα να ανοίξει την πόρτα σε γυναίκες ιερείς.

Τον Φεβρουάριο, ο Πάπας όρισε μια γυναίκα ως υπογραμματέα της συνόδου των επίσκοπων, την πρώτη που καταλαμβάνει αυτή τη θέση με δικαίωμα ψήφου σε ένα όργανο που μελετά τα μεγάλα ζητήματα του δόγματος.Το 2016, ο Πάπας είχε συγκροτήσει επιτροπή αρμόδια να εξετάσει την ιστορία των γυναικών διακόνων κατά τα πρώτα χρόνια της καθολικής Εκκλησίας, σε μια προσέγγιση που θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει στην ένταξη των γυναικών σε αυτόν τον ρόλο σήμερα, με την ελπίδα των μεταρρυθμιστών.

Αλλά τα συμπεράσματα αυτής της επιτροπής δεν κρίθηκαν ότι ήταν στο ύψος των προσδοκιών και ο Πάπας διόρισε άλλη πέρυσι για να εξετάσει αυτό το θέμα. Ο Φραγκίσκος έχει πει ότι δεν βλέπει τον λόγο γιατί μια γυναίκα δεν θα πρέπει να κατέχει μια κορυφαία θέση εκτός από εκείνες που για δογματικούς λόγους είναι ανοιχτές μόνο σε χειροτονημένους ιερείς.



Κανέλα: Το μπαχαρικό που «διώχνει» τους πόνους της περιόδου


Εκατομμύρια γυναίκες σε ολόκληρο τον κόσμο υποφέρουν από έντονους και αφόρητους πόνους πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου και συχνά αποφασίζουν να τις αντιμετωπίσουν με χρήση αναλγητικών φαρμάκων.

Ωστόσο, αν κι εσείς ταλαιπωρείστε από τα προβλήματα της εμμηνόρροιας, αλλά προτιμάτε τις σπιτικές λύσεις, σας ενημερώνουμε ότι υπάρχει ένα μπαχαρικό που έχετε στην κουζίνα σας και μπορεί να κάνει «θαύματα» για τον οργανισμό σας.

Ο λόγος για την Κασσία, την γνωστή σε όλους μας κανέλα, η οποία χρησιμοποιείται από τα αρχαία χρόνια και θεωρείται ένα από τα 50 θεμελιώδη βότανα στην παραδοσιακή Κινεζική ιατρική.

Το συγκεκριμένο φυτό έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και μπορεί να κάνει καλό για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου αλλά και της εγκυμοσύνης.

Πράγματι, με την μορφή αφεψήματος, η κανέλα μπορεί να ανακουφίσει από τους πόνους που βιώνουν οι γυναίκες κατά την έμμηνο ρύση. Παράλληλα, μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες που αισθάνονται αδιαθεσία και ζαλάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.

Η συνταγή είναι απλή: Βράστε σε χαμηλή φωτιά για μερικά λεπτά ένα ξύλο κανέλας και δυο γαρύφαλλα. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και μέλι. Πιείτε το ρόφημα και νοιώστε πραγματική ανακούφιση.

Κανέλα και για την αντιμετώπιση του Σακχαρώδους Διαβήτη

Ωστόσο, αξίζει να αναφερθούμε και σε μια άλλη, ιδιαίτερα σημαντική ιδιότητα της κανέλας, η οποία τα τελευταία χρόνια έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας και μπορεί να βοηθήσει εκατομμύρια γυναίκες και άντρες παγκοσμίως.

Πρόκειται για τον ρόλο της κανέλας στην πρόληψη του μεταβολικού συνδρόμου και του Σακχαρώδους Διαβήτη!

Οι κάψουλες Κανέλας Extra της Superfoods περιέχουν εκχύλισμα κανέλας, βιταμίνη C, μαγνήσιο, μαγγάνιο, Β6, Ε και άλλα συστατικά τα οποία μπορούν να εμπλουτίσουν την αντιοξειδωτική άμυνα του ανθρώπινου οργανισμού και να τον προστατέψουν.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η κανέλα μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό της γλυκόζης, ο οποίος ρυθμίζει καλύτερο το «ζάχαρο» στο αίμα. Μάλιστα, βρέθηκε πως έχει ιδιότητες που μιμούνται τη δράση της ινσουλίνης και μελετάται το δραστικό συστατικό της για χρήση αντικατάστασης της ινσουλίνης. Τα βιοφλαβονοειδή που περιέχει η κανέλα μπορούν να μεταβάλλουν τη δράση της ινσουλίνης μεταγωγής σήματος που βρίσκεται δεσμευμένη στα λιποκύτταρα.

Παράλληλα, βοηθά σημαντικά στη μείωση της κακής χοληστερόλης και των τριγλικεριδίων, ενώ τα ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά της (ταννίνες, ολιγομερείς προανθοκυανιδίνες, τερπένια) εμποδίζουν την οξείδωση της χοληστερόλης, συμβάλλοντας στη διατήρηση υγιών αρτηρίων και τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων σε άτομα με διαβήτη τύπου 2!

Για όλους τους παραπάνω λόγους, αξίζει να πούμε «ναι» στην κανέλα  και να την εντάξουμε στο διατροφικό μας μενού!

 

Πώς θα καταλάβεις εάν οι τάσεις της μόδας ταιριάζουν στο προσωπικό σου στιλ

Pixel Formula

Δύο φορές τον χρόνο, υπάρχει ένας μήνας που είναι αφιερωμένος στις εβδομάδες μόδας με σχεδιαστές και οίκους να παρουσιάζουν τις συλλογές τους για τις σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας και Άνοιξη/Καλοκαίρι. 

Με αυτόν τον τρόπο λοιπόν, ενημερωνόμαστε για όλες τις νέες τάσεις που θα μας απασχολήσουν σε κάθε εποχή. Στο ενδιάμεσο, οι influencers της μόδας υιοθετούν κάποιες από αυτές τις τάσεις, τις αναδεικνύουν, ενώ δημιουργούν κάποια δικά τους micro trends που κυριαρχούν επίσης στην fashion επικαιρότητα. Κάπως έτσι, τα καταστήματα και τα e-shops πλημμυρίζουν με πληθώρα τάσεων και μας κάνουν να μη ξέρουμε που να στρέψουμε την προσοχή μας.


Όλα τα παραπάνω, σαφώς και τα γνωρίζεις. Αυτό που ενδεχομένως σου δημιουργεί κάποιον προβληματισμό είναι πως θα είσαι σίγουρη ότι η εκάστοτε τάση ταιριάζει στο προσωπικό σου στιλ. Άλλωστε θα πρέπει να επενδύσεις κάποια χρήματα για να προσθέσεις τις τάσεις στη συλλογή σου. Εμείς λοιπόν σκεφτήκαμε και σου προτείνουμε ένα έξυπνο τρικ για να κάνεις το δικό σου τεστ στις τάσεις της μόδας.

Αρχικά, χρειάζεται να ενημερωθείς για αυτές. Ξεφύλλισε περιοδικά μόδας και κάνε αρκετά clicks ώστε να μάθεις για τα trends που κυριαρχούν την εκάστοτε περίοδο. Στην συνέχεια, επέλεξε ποια είναι εκείνα που πιστεύεις πως θα ταίριαζαν στο δικό σου στιλ. Περνώντας στο fun κομμάτι, δηλαδή το shopping, σου προτείνουμε να ξεκινήσεις με μικρές πινελιές. Προτίμησε δηλαδή να προσθέσεις στη συλλογή σου αξεσουάρ που αφορούν την εν λόγω τάση.


Για παράδειγμα, φέτος τον χειμώνα, το πράσινο και μάλιστα στην έντονη εκδοχή του είναι η απόλυτη απόχρωση της σεζόν. Λίγο πριν επενδύσεις σε κάποιο πανωφόρι ή φόρεμα που δεν είσαι σίγουρη πως σου αρέσει και σου ταιριάζει, πρόσθεσε στη γκαρνταρόμπα σου ένα μαντήλι ή μία τσάντα. Τα αξεσουάρ λειτουργούν συμπληρωματικά, ωστόσο σε βοηθούν να καταλάβεις εάν σου ταιριάζει κάποια απόχρωση ή μοτίβο. Τα παπούτσια είναι επίσης μία έξυπνη επιλογή. Εάν δηλαδή θέλεις να ελέγξεις εάν οι neon τόνοι έχουν θέση στη συλλογή σου, προτίμησε να αγοράσεις ένα αξεσουάρ, το οποίο θα σε κάνει να καταλάβεις εάν θέλεις να αφιερώσεις περισσότερο χώρο της γκαρνταρόμπας σου σε αυτή την τάση.


Plus

Σε όλη αυτή τη διαδικασία, πολύτιμη βοήθεια θα είναι τα looks των fashion influencers, οι οποίες θα σου δείξουν τον τρόπο για να προσθέσεις την εκάστοτε τάση στις εμφανίσεις σου. Μία εξίσου καλή αρχή λοιπόν είναι να αποθηκεύσεις τα looks που σου αρέσουν και να προσπαθήσεις να τα αντιγράψεις.