Η καλοσύνη δεν είναι αδυναμία

Λένε συχνά πως πρέπει να κάνεις πάντα το καλό ακόμα και αν αυτό που εισπράττεις από τους ανθρώπους είναι το κακό.

Λένε πως αυτό που δίνεις δεν πρέπει να έχει σχέση με αυτό που παίρνεις.

Λένε πως, αν κάνεις καλό στους ανθρώπους που σου κάνουν κακό, θα είσαι ευτυχισμένος γιατί θα ξέρεις πως δεν είσαι σαν κι αυτούς.

Λες και δεν ήξερες ήδη πως δεν είσαι σαν κι αυτούς.

Λες και δεν ξέρει ο καθένας για τον εαυτό του τι είναι και τι δεν είναι.

Λες και, αν χρησιμοποιήσεις όλη σου την ενέργεια για να φερθείς καλά σε έναν άνθρωπο που δεν το αξίζει και σε πληγώνει επίτηδες, εσύ θα νιώσεις υπεράνω – γιατί, όμως, να νιώθεις την ανάγκη να νιώσεις υπεράνω κάποιου άλλου; Γιατί να νιώθεις την ανάγκη να νιώσεις υπεράνω ενός ανθρώπου που δεν εκτιμάς;

Λένε πολλά. Λένε αμπελοφιλοσοφίες.

Λένε κάτι που διάβασαν κάπου και τους ακούστηκε «σοφό» και «ζεν». Λένε κάτι που ποτέ δεν κάνουν πράξη.

Δεν πρόκειται να κάνω ποτέ το κακό, γιατί απλώς δεν είναι μέρος του χαρακτήρα μου.

Δεν πρόκειται να κάνω ποτέ το κακό, γιατί απλώς βαριέμαι να ασχοληθώ με το κακό – από τεμπελιά και έλλειψη κινήτρου, αν θες. Το κακό μού είναι αδιάφορο, επειδή η αδιαφορία τού αξίζει.

Αλλά αυτό δε σημαίνει πως το καλό μου διατίθεται πλέον «δωρεάν» και προς όλους.

Το καλό μου είναι ακριβό και απευθύνεται σε ανθρώπους που προσπαθούν να το κερδίσουν.

Το καλό μου είναι ακριβό και απευθύνεται σε ανθρώπους που ενδιαφέρονται να κάνουν και οι ίδιοι καλό –όχι απαραίτητα σε εμένα.

Η καλοσύνη δεν πρέπει να συγχέεται για μαλθακότητα, χαζομάρα και έλλειψη δυνατού χαρακτήρα. Αντίθετα, η καλοσύνη απαιτεί απίστευτη ψυχική δύναμη.

Η καλοσύνη είναι κορύφωση. Και οφείλει να είναι ακριβή.

Και, αν είσαι καλός σε κάτι, ποτέ μην το προσφέρεις σε κάποιον που ξέρεις καλά πως δεν εκτιμά την αξία του.

Γιατί, να σου πω κι ένα μυστικό; Η καρδιά σπάει. Και η υπομονή εξαντλείται. Και, αν δώσεις όλες σου τις ευκαιρίες σε ανθρώπους που δεν το αξίζουν, τότε για εκείνους που το αξίζουν πραγματικά θα είσαι πλέον μόνος, μελαγχολικός και σπασμένος. Ο άνθρωπος, καρδιά μου, μπορεί να αντέξει πολύ περισσότερα από όσα νομίζει – δεν μπορεί, όμως, να αντέξει τα πάντα.

Η καλοσύνη είναι το πιο όμορφο πράγμα στον κόσμο. Δε ζητά ανταλλάγματα. Δε ζητά αποδείξεις. Δε ζητά ρέστα. Για να είναι ένας άνθρωπος καλός, σημαίνει πως είναι δυνατός. Αλλά έχουν και ένα κακό οι καλοί άνθρωποι: δεν κρίνουν σωστά τους χαρακτήρες των άλλων. Γιατί νομίζουν πως όλοι σκέφτονται σαν αυτούς.

Γι’ αυτό σου λέω: να μην κάνεις ποτέ κακό. Ποτέ και σε κανέναν. Αλλά καλό να κάνεις σε αυτόν που το αξίζει και σε αυτόν που μπορεί να το δεχθεί. Το να κάνεις καλό σε ανθρώπους κακούς είναι πολύ πιο επικίνδυνο από όσο φαντάζεσαι.

Η καλοσύνη δεν είναι αδυναμία, είναι δύναμη. Και τη δύναμη πρέπει να τη χρησιμοποιείς με σοφία.

o-klooun.com

Ανακαλύπτω

Η σοφή απάντηση της γιαγιάς όταν της είπε η εγγονή της οτι την απατάει ο άντρας της!

Μια νεαρή κοπέλα πήγε στη γιαγιά της και της μίλησε για τη ζωή της και για το πόσο δύσκολο της ήταν να καταφέρει να ξεπεράσει τα προβλήματα της. Μόλις είχε ανακαλύψει ότι ο άντρας της την απατάει και ένιωθε συντετριμμένη. Αλλά δεν ήταν μόνο αυτό. 

Πρόσφατα την είχαν απολύσει από την δουλειά της και πίστευε ότι αν χώριζε θα αντιμετώπιζε τρομερές οικονομικές δυσκολίες για να μεγαλώσει τα παιδιά της.   Κάθε φορά που νόμιζε ότι έλυνε ένα πρόβλημα, κάποιο άλλο της χτυπούσε τη πόρτα. 

Είπε στη γιαγιά της ότι είχε κουραστεί να παλεύει και ότι ήταν έτοιμη να τα παρατήσει. Η γιαγιά της την πήγε στην κουζίνα. Γέμισε τρεις κατσαρόλες με νερό και τις έβαλε πάνω στα αναμμένα μάτια της κουζίνας. Σύντομα οι κατσαρόλες με το νερό άρχισαν να βράζουν. 

Στην πρώτη έβαλε μέσα καρότα, στη δεύτερη αυγά και στην τρίτη έριξε μερικούς κόκκους καφέ. Τα άφησε λίγο να βράσουν, χωρίς να πει ούτε μια λέξη. Σε περίπου είκοσι λεπτά, έκλεισε τα μάτια της κουζίνας. 

Έβγαλε τα καρότα έξω και τα έβαλε σε ένα μπολ. Έβγαλε τα αυγά έξω και τα έβαλε και αυτά σε ένα μπολ. Το ίδιο έκανε και με τους κόκκους καφέ. Γυρνώντας στην εγγονή της, τη ρώτησε: «Πες μου, τι βλέπεις;» «Καρότα, αυγά και καφέ» απάντησε η νεαρή κοπέλα. 

Η γιαγιά της ζήτησε να πλησιάσει περισσότερο και να αγγίξει τα καρότα. Το έκανε και παρατήρησε ότι ήταν μαλακά. Της είπε στη συνέχεια να πάρει ένα αυγό και να το σπάσει. Αφού έβγαλε τα τσόφλια, παρατήρησε ότι το εσωτερικό του βραστού αυγού ήταν πολύ σκληρό. 

Τέλος της είπε να πιει μια γουλιά καφέ. Η κοπέλα χαμογέλασε καθώς μύρισε το πλούσιο άρωμά του. Η νεαρή κοπέλα ρώτησε: «Τι σημαίνει αυτό, γιαγιά;» Η γιαγιά της, της εξήγησε ότι αν και όλα τα αντικείμενα είχαν αντιμετωπίσει τις ίδιες σκληρές συνθήκες, δηλαδή το βραστό νερό, το καθένα τους αντέδρασε διαφορετικά. 

Το καρότο όταν μπήκε μέσα στο βραστό νερό, ήταν δυνατό και σκληρό. Όταν έβρασε όμως έγινε μαλακό και αδύναμο. Πριν μπει το αυγό στη κατσαρόλα ήταν εύθραυστο. Το λεπτό εξωτερικό του περίβλημα προστάτευε το υγρό εσωτερικό του. Όμως όταν έβρασε, το εσωτερικό του σκλήρυνε! Οι κόκκοι του καφέ δεν άλλαξαν οι ίδιοι. Άλλαξαν όμως όλο το βραστό νερό της κατσαρόλας. 

«Εσύ ποια είσαι;» γύρισε και ρώτησε η γιαγιά την εγγονή της. «Όταν οι δυσκολίες σου χτυπούν τη πόρτα, πώς ανταποκρίνεσαι; Σαν το καρότο, σαν το αυγό ή σαν τους κόκκους του καφέ; 

Είσαι το καρότο που φαίνεται δυνατό αλλά με τον πόνο και τις αντιξοότητες, μαραίνεται, μαλακώνει και χάνει τη δύναμη του; Είσαι το αυγό που ξεκινάει με αγνή, όμορφη καρδιά που όμως οι πρώτες δυσκολίες το σκληραίνουν; Μήπως η άσχημη πράξη του άντρα σου και οι οικονομικές σου δυσκολίες έχουν αλλάξει τη καρδιά σου, παρόλο που εξωτερικά το τσόφλι σου μοιάζει το ίδιο; Ή μήπως είσαι σαν τον κόκκο του καφέ που αντί να αλλάξει ο ίδιος, όπως το αυγό και το καρότο, αλλάζει το καυτό νερό, απελευθερώνοντας άρωμα και γεύση; 

Αν αποφασίσεις ότι είσαι σαν τον κόκκο καφέ, όταν σε χτυπούν οι δυσκολίες, δεν απογοητεύεσαι αλλά βρίσκεις πάντα την δύναμη να αλλάξεις την κατάσταση και να την κάνεις καλύτερη.  Να ανακαλύψεις πράγματα που θα απελευθερώσουν άρωμα και γεύση, αισιοδοξία και ελπίδα. Να μην αλλάξουν εσένα οι δυσκολίες σου αλλά να καταφέρεις να τις αλλάξεις εσύ. Ακριβώς όπως και ένας κόκκος καφέ».

 Εσείς, πως αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες σας; Σαν ένα καρότο, σαν ένα αυγό ή σαν ένα κόκκο καφέ; Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν έχουν απαραίτητα τα πάντα στη ζωή τους: Χρήματα, σπίτια, ευτυχισμένο γάμο, καλή δουλειά. Απλά κρατούν από όλα όσα τους φέρνει η ζωή, αυτά που έχουν πραγματικά σημασία και προχωρούν μπροστά.

newsone.gr

Ανακαλύπτω

10 αλήθειες που θα καταλάβουν μόνο όσοι αγχώνονται πολύ

Μόνο όσοι είναι αγχώδεις μπορούν να καταλάβουν ότι ακόμα και η παραμικρή πράξη, η πιο ασήμαντη απόφαση μπορεί να είναι η αιτία για ν’ αρχίσεις να ιδρώνεις, να ξεφυσάς και να μην μπορείς να κοιμηθείς το βράδυ. 

Αν κι εσείς ανήκετε στην ίδια κατηγορία με εμάς και έχετε κάνει το άγχος κολλητό σας, τότε σίγουρα καθημερινά έρχεστε αντιμέτωποι με όλα τα παρακάτω προβλήματα...

1. Το μυαλό υπερ- λειτουργεί

Όταν αγχωνόμαστε με το παραμικρό, το μυαλό μας είναι συνεχώς σε κατάσταση πανικού με αποτέλεσμα να φορτώνεται με κάθε είδους σκέψεις. «Έκλεισα το θερμοσίφωνο;», «Μήπως είχα άδικο όταν μάλωσα το παιδί;», «Τι να μαγειρέψω αύριο;» είναι μερικές από αυτές. Ασύνδετες, συγκεχυμένες, ακόμα και ασήμαντες ερωτήσεις που κάνουμε στον εαυτό μας αρκούν για να μας αγχώσουν.

2. Το σώμα διαμαρτύρεται

Κρύος ιδρώτας λούζει το μέτωπό μας, οι μασχάλες αφήνουν στάμπες στα ρούχα μας, έχουμε την τάση να «φάμε» τα νύχια μας και, όταν η κατάσταση ξεφύγει μπορεί και να… τρέμουμε. Γενικότερα, το σώμα μας εκδηλώνει μόνο του το άγχος και απ’ ό,τι φαίνεται δεν είναι στο χέρι μας να το ελέγξουμε.

3. Ο ύπνος γίνεται… μαρτύριο

Οι περισσότεροι ανυπομονούν να έρθει η ώρα που θα ξαπλώσουν άνετα στο κρεβάτι τους. Όχι όμως όσοι βλέπουν ακόμα και τον ύπνο σαν εχθρό τους. Γιατί όταν το σώμα έχει κουραστεί, το μυαλό έχει ξυπνήσει για τα καλά και αντί να βρίσκεται σε κατάσταση αδράνειας, αρχίζει να «τρέχει» πιο γρήγορα και από τον Γιουσέιν Μπολτ.

4. Διπλοτσεκάρεις τα πάντα

Ελέγχεις για δέκατη φορά αν έβγαλες το σίδερο από την πρίζα, αν πήρες μαζί σου τα σημαντικά έγγραφα για τη δουλειά, ακόμα και αν έβαλες δύο ίδια παπούτσια. Οι πιο απλές πράξεις σου τίθενται υπό αμφισβήτηση από τον ίδιο σου τον εαυτό!

5. Αγχώνεσαι για να μην… αγχωθείς!

Είναι λίγο περίεργο αλλά ένα άτομο που το άγχος έχει γίνει το δεύτερο πετσί του, αγχώνεται για να μην… αγχωθεί.  Η σκέψη μόνο και μόνο ότι υπάρχει η πιθανότητα να αγχωθεί, του προκαλεί ακόμα περισσότερη ανασφάλεια, με αποτέλεσμα να καταλήξει να χάνει την ουσία. Τα παραπάνω λόγια είναι περιττά. Αν πραγματικά ανήκετε στην ίδια ομάδα με εμάς, έχετε καταλάβει τι εννοούμε.

6. Νομίζεις ότι σε κοροϊδεύουν

Σημαντικό κομμάτι του να αγχώνεσαι πολύ είναι το να νομίζεις ότι οι άλλοι σε κοροϊδεύουν. «Μήπως γελάνε γιατί φοράω κάτι άσχημο;», «Κοροϊδεύουν το ντύσιμό μου;»,  «Μπορούν να καταλάβουν πως έχω καταλάβει ότι με κοροϊδεύουν;». 

7. Θετική σκέψη; Τι είναι αυτό;

Οι θετικές σκέψεις δεν έχουν θέση στο μυαλό ενός αγχωτικού ατόμου. Ακόμα και το παραμικρό πρόβλημα μοιάζει με τεράστια απειλή και είναι σίγουρο πως ακόμα κι ένα καλό νέο είτε θα ναυαγήσει είτε δεν θα γίνει ποτέ, τουλάχιστον στο μυαλό ενός αγχωτικού. 

8. Πότε δεν είσαι «αρκετός»

Δεδομένου ότι το άγχος πηγάζει κυρίως από ανασφάλεια, δεν αισθανόμαστε ποτέ ότι είμαστε αρκετά καλοί στις επιδόσεις στο σχολείο, στη δουλειά, στον ρόλο μας ως μαμά ή ως συζύγου. Μήπως ήρθε η ώρα να αμφισβητήσουμε την… αμφισβήτησή μας και να πιστέψουμε έστω και λίγο στις δυνάμεις μας;

9. Βρίσκεσαι σε συνεχές δίλημμα

Όταν πρέπει να επιλέξεις ανάμεσα σε δύο μονοπάτια ή να πάρεις μια ακόμα και ασήμαντη απόφαση, το δίλημμα φαντάζει… βουνό. Τελικά, μια απλή απόφαση «της στιγμής» καταλήγει να διαρκεί περισσότερο κι απ’ την επίλυση του Κυπριακού.

10. Νιώθεις συνέχεια κουρασμένος!

Το άγχος μας «τρώει», μας γερνάει και μας εξαντλεί- σωματικά αλλά και ψυχικά. Όλη η διεργασία που κάνει το μυαλό και το σώμα για να ανταπεξέλθει στη μάχη του με το άγχος μόνο εξάντληση προκαλεί συναισθηματική και ψυχολογική εξάντληση…

Μάλλον πρέπει ν' αρχίσουμε να είμαστε λιγότερο αυστηροί με τον εαυτό μας για να μην αγχωνόμαστε τόσο. Εξάλλου, όπως λέει και ένα γνωστό τραγούδι «Μια ζωή, την έχουμε!». Γιατί να την χαλάμε με ανούσια άγχη αντί να την ευχαριστηθούμε;

mama365.gr

Ανακαλύπτω

Η μέθοδος των τριών δευτερολέπτων που μας «εκπαιδεύει» στο να είμαστε ευτυχισμένοι

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδέσει την ευτυχία με τα υλικά αγαθά και τις συνθήκες κάτω από τις οποίες ζούμε. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που τονίζουν ότι αυτή εξαρτάται σημαντικά από τον τρόπο σκέψης μας και το πόσο ανοιχτοί είμαστε σε αυτή.

Ένας πρώην μηχανικός της Google που συχνά παρέδιδε μαθήματα αυτογνωσίας στους συναδέλφους του, έχει βρει έναν επιστημονικά αποδεδειγμένο τρόπο για να «εκπαιδεύσει» τον εαυτό του στο να είναι ευτυχισμένος. Αυτός έχει να κάνει περισσότερο με τις μικρές δόσεις χαράς μέσα στην μέρα μας, παρά με κάποιο μεγάλο επίτευγμα ή στόχο ζωής.

Όπως εξηγεί ο Τσέιντ Μενγκ Ταν, είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε πολλές μα μικρές στιγμές απόλαυσης που μπορεί ως τώρα να τις θεωρούσαμε ασήμαντες. Η διαδικασία δεν διαρκεί κάθε φορά πάνω από τρία δευτερόλεπτα και είναι ικανή να «εκπαιδεύσει» τον εγκέφαλό μας στο να σκέφτεται πιο θετικά.

Μπορείτε να απολαύσετε μικρές δόσεις χαράς με κάθε ευκαιρία. Επί παραδείγματι, σκεφτείτε πως διψάτε πολύ και επιτέλους κρατάτε στα χέρια σας ένα ποτήρι νερό. Νιώστε ευγνώμονες γι' αυτό και αρχίστε να νιώθετε την ανακούφιση που σας προσφέρει η κάθε γουλιά.

Το ίδιο μπορείτε να κάνετε με την πρώτη μπουκιά ενός γευστικού φαγητού ή κάθε φορά που λαμβάνετε μήνυμα από κάποιον που είχατε καιρό να μιλήσετε. Εάν συνειδητά αρχίσετε να απολαμβάνετε αυτές τις μικρές, καθημερινές στιγμές, η διαδικασία θα σας γίνει συνήθεια και θα μπορέσετε να γίνετε πιο ανοιχτοί στην ευτυχία και σε ένα πιο αισιόδοξο τρόπο ζωής.

Η μέθοδος του Μενγκ Ταν έχει, όπως προαναφέραμε, επιστημονική βάση. Ερευνητές από το Κολέγιο του Ντάρτμαουθ είχαν διαπιστώσει το 2014 την σημασία που έχουν οι μικρές, καθημερινές στιγμές χαράς στην καθημερινότητά μας. Μόνο που ελάχιστοι άνθρωποι δίνουν βαρύτητα σε αυτές, σε αντίθεση με τα «μεγαλύτερα επιτεύγματα», όπως είναι η απόκτηση ενός σπιτιού, η προαγωγή στην δουλειά ή η αποφοίτηση από το Πανεπιστήμιο.

huffingtonpost.gr

Ανακαλύπτω

Εγώ πότε θα βρω το άλλο μου μισό;

Η αναζήτηση του άλλου μισού, έχει ταυτιστεί με το κυνήγι της ευτυχίας.

Κάθε άνθρωπος που νιώθει μόνος -είτε είναι σε σχέση είτε όχι- και δεν είναι ικανοποιημένος από την ζωή του, ψάχνει εκείνον τον άνθρωπο που θα του προσφέρει την ''ολοκλήρωση=ευτυχία''.

Κάθε άνθρωπος που αναζητά την ολοκλήρωση-ευτυχία σε κάποιον άλλο, είναι ένας άνθρωπος που δεν περνάει καλά με τον εαυτό του και άνθρωπος που δεν περνάει καλά με τον εαυτό του, δεν υπάρχει περίπτωση να περάσει καλά με κάποιον άλλο.

Το να αναζητάει, λοιπόν, κάποιος το ''έτερον ήμισυ'' για να βρει την ευτυχία είναι σαν να πάσχει από μία σοβαρή αρρώστια και να πιστεύει πως ο καταλληλότερος άνθρωπος για να σχετιστεί ερωτικά και συναισθηματικά είναι ένας γιατρός. Γιατί στην ουσία ψάχνει έναν γιατρό. Έναν γιατρό που θα του ''γιατρέψει'' την μοναξιά και την δυστυχία.

Δεν είναι, όμως, έτσι τα πράγματα. Όταν είσαι άρρωστος πηγαίνεις στο γιατρό, ακούς τις συμβουλές του, τις ακολουθείς και αφού γίνεις καλά είσαι έτοιμος για να κάνεις μια σχέση. Το ίδιο ισχύει και με την αναζήτηση της ευτυχίας. Αν νιώθεις πως δεν είσαι ευτυχισμένος και έχεις την ψευδαίσθηση -γιατί περί τέτοιας πρόκειται- πως ένας άλλος άνθρωπος θα σου φέρει την ευτυχία, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να κοιτάξεις τον καθρέφτη και να ρωτήσεις με ειλικρίνεια τον εαυτό σου, τι σε εμποδίζει από το να είσαι ευτυχισμένη. Αφού το βρεις και το λύσεις, τότε και μόνο τότε θα είσαι ικανή να κάνεις μια σχέση μέσα από την οποία θα είσαι ακόμα πιο ευτυχισμένη.

Διαφορετικά, αν βρεις το άλλο σου μισό, αυτό που στην ουσία θα έχεις καταφέρει είναι να βρεις έναν άνθρωπο που, επίσης, δεν είναι ευχαριστημένος με τον εαυτό του και αναζητάει μια σχέση που θα τον κάνει ευτυχισμένο. Θα ενώσετε τις δυστυχίες σας, αλλά αυτό δεν σηματοδοτεί την έναρξη της αμοιβαίας σας ευτυχίας. Αντιθέτως, μάλιστα, θα φέρει μεγαλύτερη δυστυχία και προβλήματα, αφού πέρα από τα προσωπικά σου άλυτα ζητήματα θα έχεις να διαχειριστείς και τα προβλήματα του άλλου ''μισού''.

Για να μην παρεξηγηθώ, προφανώς μια σχέση μας βοηθάει να νιώθουμε πλήρεις και ευτυχισμένοι, αλλά απαραίτητο προαπαιτούμενο είναι να νιώθουμε ευτυχείς και χωρίς σχέση. Η σχέση αποτελεί το κερασάκι στην τούρτα της  προσωπικής μας ευτυχίας και όχι το παντεσπάνι.

Συνεπώς δεν υπάρχει λόγος για αναζήτηση άλλων ''μισών''.

Η συναισθηματική μας αναζήτηση πρέπει να στοχεύει μόνο σε άλλα 'ολόκληρα', που θα μπορούμε να σχετιστούμε μαζί τους.
Η ζωή δεν είναι όπως τα μαθηματικά, αφού στην συγκεκριμένη περίπτωση ½ +½ δεν ισούται ποτέ με 1.

ladylike.gr

Ανακαλύπτω

Την ευτυχία σου να τη ζεις!

Η ευτυχία είναι στιγμές. Δεν είναι μόνιμη κατάσταση. Διότι κανείς μας δεν ξέρει τι τον περιμένει στο μέλλον.

Κι αυτό είναι το άσχημο. Γιατί αυτή η αβεβαιότητα σε γεμίζει φόβο. Διστάζεις να πεις «Ναι, είμαι πολύ ευτυχισμένος» για όσο διαρκεί αυτό τέλος πάντων, γιατί φοβάσαι ότι αν το πεις, κάποιος θα σου το πάρει.

Αλλά μη φοβάσαι!

Αυτές οι στιγμές ευτυχίας είναι τόσο πολύτιμες που πρέπει να «ρουφάς» από αυτές ό,τι μπορείς. Να τις ζεις και να τις νιώθεις σε κάθε κύτταρο σου. Μη δειλιάζεις καθόλου. Ποτέ η ζωή σου δεν θα είναι απολύτως ευτυχισμένη. Κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του θέματα και κάθε άνθρωπος τα αντιμετωπίζει διαφορετικά.

Αν όμως αντιληφθείς ότι σε συγκεκριμένες περιόδους της ζωής σου, τα όμορφα υπερτερούν των άσχημων, πάρε ένα λεπτό και χαμόγελα. Πες ένα μπράβο κι ένα ευχαριστώ στον εαυτό σου που τα κατάφερε και αγκάλιασε τον πνευματικά.

Είναι τόσο απρόβλεπτη αυτή η ζωή, που όλοι νοιαζόμαστε κυρίως για το αύριο. Και δεν λέω, τα πλάνα που κάνουμε και τα όνειρα μας βάζουν τη ζωή μας σε μια τάξη. Αλλά το τώρα είναι μοναδικό. Είναι στιγμές που φεύγουν ανεπιστρεπτί και στιγμές που θα αναπολείς στο μέλλον.

Κάνε τις αναμνήσεις σου αξέχαστες. Βίωσε δυνατές συγκινήσεις με όσους αγαπάς και σε αγαπούν. Μη μένεις απαθής και μουδιασμένος στο τώρα και τρέχεις για το αύριο. Γιατί το αύριο θα έρθει, αλλά δεν θα έχεις τίποτα να θυμάσαι από το χθες.

Κι επειδή κανείς και τίποτα δεν είναι δεδομένα, προσπάθησε φίλε μου, να φτιάξεις τις καλύτερες αναμνήσεις της ζωής σου σήμερα.

Ζήσε την ευτυχία σου όπως της πρέπει.

neopolis.gr

Ανακαλύπτω

Φράσεις που θεραπεύουν: δοκιμάστε τες!

Είναι σημαντικό να λέμε αυτές τις φράσεις φωναχτά για να τις ακούμε και έτσι να πιστεύουμε σε αυτές και να αποκτούμε μεγαλύτερη επίγνωση της σημασίας τους.

Λέγεται ότι το 50% της δύναμης των λέξεων προέρχεται από το άτομο που τις λέει και το άλλο μισό από το άτομο που τις ακούει. Ωστόσο, στο παρόν άρθρο δεν θέλουμε να σας μιλήσουμε για την επικοινωνία σας με τους άλλους. Όχι!

Σε αυτό άρθρο θέλουμε να σας παρουσιάσουμε μερικές φράσεις που θεραπεύουν, πέντε εκφράσεις που μπορείτε να λέτε στον εαυτό σας για να βρίσκετε δύναμη κάθε μέρα, για να αισθάνεστε κινητοποιημένοι και ικανοί να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που αρκετά συχνά μάς κλέβουν την ευτυχία, ακόμα και την υγεία.

Τι λέτε, θα αρχίσετε να εφαρμόζετε αυτή την τεχνική; Είναι τόσο εύκολο να θυμάστε αυτές τις φράσεις!

1. Είμαι καλά

Είναι πιθανό αυτό να μοιάζει αντιφατικό. Πώς μπορώ να πω στον εαυτό μου ότι «είμαι καλά» αν αυτό δεν είναι αλήθεια; Πώς μπορώ να εκφράσω κάτι θετικό όταν στην πραγματικότητα αισθάνομαι απογοήτευση, άγχος ή πόνο; Είναι απαραίτητο να συμπληρώσουμε τη φράση «είμαι καλά» λέγοντας «και μπορώ να το αντιμετωπίσω αυτό».

Οι θετικές σκέψεις είναι κάτι βασικό και απαραίτητο στην καθημερινότητά μας. Θετική σκέψη δεν σημαίνει άρνηση των προβλημάτων μας ή παράβλεψη των δυσκολιών μας. Πρόκειται απλώς για έναν τρόπο να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα με κινητοποίηση και ενέργεια.

Αν βλέπω τα πράγματα με αρνητικό τρόπο και το επιβεβαιώνω αυτό με φράσεις του τύπου «δεν αξίζω», «κάνω τη ζωή μου πολύ δύσκολη» ή με παρόμοιες σκέψεις, το μόνο πράγμα που καταφέρνω είναι να παγιδέψω τον εαυτό μου σε περισσότερο πόνο λόγω των προβλημάτων που αντιμετωπίζω. Επομένως είναι πάντα καλύτερο να παίρνετε μια βαθιά ανάσα και να λέτε στον εαυτό σας «είμαι καλά και θα το αντιμετωπίσω αυτό».

Δοκιμάστε το. Πείτε φωναχτά και δυνατά «είμαι καλά». Πείτε το με πίστη και ενέργεια. Αμέσως θα προσέξετε μια εσωτερική δύναμη που θα σας δώσει την απαραίτητη ώθηση να λύσετε τα προβλήματα. Ίσως τα πράγματα γύρω σας να μην πηγαίνουν καλά, όμως είστε έτοιμοι να τα αντιμετωπίσετε. Γιατί δεν δοκιμάζετε;

2. Μπορώ να το κάνω

Μην ξεχνάτε ποτέ να μιλάτε σε πρώτο πρόσωπο. Υπεύθυνοι για τη ζωή σας είστε εσείς και πρέπει να αναλάβετε τα προβλήματά σας για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τον κόσμο. Αν δεν βρείτε την κινητοποίηση μέσα σας, κανένας δεν μπορεί να σας βοηθήσει, κανένας δεν μπορεί να σας βοηθήσει τόσο όσο εσείς τον εαυτό σας.

Μην εστιάζετε στους περιορισμούς και μην ψάχνετε για δικαιολογίες του τύπου: «δεν θα το καταφέρω αυτό επειδή είναι ήδη πολύ αργά για να αλλάξουν τα πράγματα», «υπάρχουν άλλοι πιο ικανοί από μένα, γιατί να το διακινδυνεύσω;»…

Μην ενδίδετε σε αυτές τις σκέψεις ηττοπάθειας. Κοιταχτείτε στον καθρέφτη και πείστε τον εαυτό σας ότι έχετε μέσα σας τη δύναμη για να αντιμετωπίσετε το συγκεκριμένο πρόβλημα και οτιδήποτε άλλο προκύψει. Η νοητική στάση «μπορώ» περιλαμβάνει μία από τις φράσεις που θεραπεύουν και είναι κάτι που θα πρέπει να λέτε κάθε μέρα.

3. Το αξίζω

Και γιατί όχι; Γιατί δεν αξίζετε μερικές ώρες κάθε μέρα για τον εαυτό σας, για να απολαύσετε αυτά που αγαπάτε, τα χόμπι σας και λίγο προσωπικό χρόνο; Πιθανότατα ανήκετε σε εκείνους τους ανθρώπους που πάντοτε κάνουν τα πάντα για όλους τους άλλους, που βάζουν τις ανάγκες των άλλων πριν τις δικές τους. Προσοχή, στο τέλος μπορεί να ανακαλύψετε ότι έχετε εξαντλήσει όλη σας την ενέργεια και τότε ξαφνικά θα συνειδητοποιήσετε ότι οι άλλοι δεν θυμούνται καν όλα όσα έχετε κάνει για εκείνους.

Διατηρείτε τις ισορροπίες στη ζωή σας. Ασχοληθείτε με τους άλλους, φροντίστε τους, όμως αφήστε και εκείνους να σας φροντίσουν, να αναγνωρίσουν τις προσπάθειές σας και να σας δίνουν προτεραιότητα πότε-πότε. Και γιατί όχι; Το αξίζετε!

4. Θα περάσει

Ίσως αυτή τη στιγμή να αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα που δεν σας επιτρέπει να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο, που σας έχει γίνει έμμονη ιδέα, σας προκαλεί πολύ άγχος και έχει ήδη αρχίσει να σας αρρωσταίνει. Έχετε προσέξει ότι κουράζεστε περισσότερο και ότι οι αρνητικές σκέψεις δεν αφήνουν το νου σας ούτε στιγμή… Έχετε αρχίσει ακόμα και να έχετε πάλι ημικρανίες!

Σταματήστε μια στιγμή και σκεφτείτε, αναπνεύστε, καθίστε για λίγο. Είναι σημαντικό να έχετε υπόψη σας το γεγονός ότι όλα περνούν, ότι η ζωή είναι ρευστή και ότι τίποτα δεν είναι μόνιμο. Όσο μένετε προσκολλημένοι στα πράγματα, τόσο πιο πολύ υποφέρετε. Αν κάτι στη σχέση με το/τη σύντροφό σας σας ενοχλεί, μιλήστε του/της. Αν υπάρχει κάτι που δεν πηγαίνει καλά στην εργασία σας, προσπαθήστε να το αντιμετωπίσετε, έτσι ώστε να μη χρειάζεται να συσσωρεύετε έγνοιες. Μην κρατάτε τα πάντα μέσα σας.

Η ζωή τρέχει και το σημαντικότερο είναι να έχετε επίγνωση του εδώ και του τώρα, να συνειδητοποιείτε ότι τίποτα δεν διαρκεί για πάντα. Επομένως όλα είναι σχετικά -να χαλαρώνετε λίγο περισσότερο και να επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας τις παρακάτω φράσεις που θεραπεύουν: «θα περάσει, όλα θα περάσουν».

5. Αγάπη!

Η αγάπη θεραπεύει, περιβάλλει, προστατεύει και, ταυτόχρονα, απελευθερώνει. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιείτε τη λέξη «αγάπη» ως μέσο θεραπείας, δεν πρόκειται μόνο για την αγάπη που αφιερώνετε στους ανθρώπους γύρω σας και που αποτελούν μέρος της ζωής σας.

Μιλάμε και για την αγάπη προς τον εαυτό σας, την αγάπη που θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας, που σας ωθεί καθημερινά να αναζητάτε την ευτυχία, που σας κάνει να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας και την οποία αναμφίβολα αξίζετε. Αγαπήστε το σώμα σας, αγαπήστε αυτό που είστε, το χαρακτήρα σας, την προσωπικότητά σας. Όταν έχετε κάποιο πρόβλημα, συνειδητοποιήστε ότι είστε το ικανότερο και καταλληλότερο άτομο για να βρει τη λύση. Να έχετε αυτοπεποίθηση, επειδή αγαπάτε τον εαυτό σας, επειδή γνωρίζετε τον εαυτό σας και ξέρετε ότι έχετε προτερήματα.

Αν κάποιος δεν αγαπάει τον εαυτό του, είναι πολύ δύσκολο να προσφέρει αγάπη στους άλλους. Επομένως μην ξεχνάτε ποτέ αυτή τη σημαντική λέξη.

meygeia.gr

Ανακαλύπτω

Η τέχνη του να νιώθει κανείς ευτυχισμένος μόνος του!

Όλοι όσοι έχουν βρεθεί σε σχέση, και ειδικά μακροχρόνια, έχουν κατανοήσει κάτι πολύ σημαντικό: ότι κανείς δεν μπορεί να σου εγγυηθεί για τις πράξεις των άλλων. 

Παρόλο που το να είσαι με κάποιον και να μοιράζεσαι τις στιγμές σου μαζί του είναι από τις μεγαλύτερες χαρές στη ζωή, η ικανότητα να νιώθει κανείς αυτάρκης και χαρούμενος με τον ίδιο του τον εαυτό, είναι κάτι που πρέπει να το αναπτύξει οπωσδήποτε για χάρη της παντοτινής του ευτυχίας.

Το σίγουρο είναι πως δεν γίνεται να ελέγξετε τις πράξεις των άλλων, μπορείτε όμως να ελέγξετε τις αντιδράσεις σας σε αυτές και να αποφασίσετε με ποιο τρόπο επιθυμείτε να ζήσετε τη ζωή σας.

Το να είσαι μόνος δεν σημαίνει να νιώθεις μοναξιά

Όταν καταφέρνει κάποιος να νιώθει καλά με τον εαυτό του όντας μόνος του, αυτομάτως σταματά να εξαρτά τη διάθεση και τη συμπεριφορά του από τους άλλους. Με το να είσαστε, λοιπόν, περισσότερο ανεξάρτητοι μπορείτε κάλλιστα να είστε πιο επιλεκτικοί με τους ανθρώπους που σας πλαισιώνουν, βελτιώνοντας την ποιότητα των σχέσεών σας. 

Επίσης, νιώθοντας εσείς πιο ανεξάρτητοι, δεν έχετε ανάγκη να εξαρτώνται άλλοι από εσάς και σέβεστε τη μοναδικότητά τους. Έτσι, τους αφήνετε το περιθώριο να καλλιεργήσουν τη δική τους αυτοεκτίμηση, χτίζοντας μια σχέση σε υγιή και σταθερά θεμέλια.

Αν λειτουργούσαν όλοι με αυτόν τον τρόπο, θα δημιουργούσαν τα εφόδια για επαρκείς και αυτάρκεις ζωές, κάτι που θα δημιουργούσε με τη σειρά του μια σειρά από ευτυχισμένες και ειλικρινείς σχέσεις. Κανένας δεν θα εξαρτιόταν από κανέναν και όλοι θα είχαν καλλιεργήσει τον απαραίτητο αυτοσεβασμό ακολουθώντας το προσωπικό τους μονοπάτι στη ζωή.

Δες τον εαυτό σου σαν ένα άτομο που αξίζει να γνωρίσεις!

Το κλειδί για να νιώθει κανείς ευτυχισμένος μόνος του, είναι να καλλιεργήσει τον αυτοσεβασμό και την αυτοεκτίμησή του. Καταφέρνοντας κάτι τέτοιο, βλέπεις τον εαυτό σου με άλλο μάτι, τον βλέπεις σαν ένα αυτόνομο άτομο που ήρθε η ώρα και αξίζει να το γνωρίσεις. Για να το κάνεις αυτό, μην περιμένεις από τους άλλους να εμπλακούν στη ζωή σου για να κινηθείς. 

Ακολούθησε τα όνειρά σου, ταξίδεψε αν θέλεις, κάνε πράγματα, δες τοπία και μέρη στα οποία πάντα ήθελες να βρεθείς. Γνώρισε ανθρώπους, αλλά πάνω απ’ όλα, ζήσε στιγμές με τον εαυτό σου και φρόντισε να τον γνωρίσεις καλά, γιατί μέχρι το τέλος της ζωής σου, θα είναι ο μόνος που θα είναι σίγουρα δίπλα σου.

enallaktikidrasi.com

Ανακαλύπτω

9 συμπεριφορές που πρέπει να αποφύγετε αν αγαπάτε τον εαυτό σας.

Κάποτε έρχεται η στιγμή που πρέπει να κάνουμε δραστικές αλλαγές στη ζωή μας για να πετύχουμε τη μεταμόρφωση του εαυτού μας σε κάτι ανώτερο και αυτό απαιτεί θάρρος, διαφάνεια και ειλικρίνεια.

 Πρέπει να αφήσουμε πίσω ό,τι δεν κάνει καλό πλέον στη ψυχή μας και να αναδείξουμε τον πραγματικό μας εαυτό. Αν πράγματι σέβεστε και αγαπάτε τον εαυτό σας τότε θα πρέπει να αποφύγετε τις παρακάτω τοξικές συμπεριφορές :

1. Να ευχαριστείτε όλους τους άλλους.

Στην τελική πρέπει απλά να κάνετε αυτό που κάνει εσάς ευτυχισμένους και να εμπιστεύεστε το ένστικτο σας. Ξεχάστε ότι πρέπει να πείσετε όλους τους άλλους : θα προσπαθήσουν μόνο να σας κρατήσουν πίσω και να σας δώσουν 1000 λόγους γιατί δεν πρέπει να ακολουθήσετε αυτό που λέει η καρδιά σας. 

Πρέπει να αναδυθείτε πάνω από τις γνώμες των άλλων και απλά να κάνετε αυτό που νιώθετε πως πρέπει να κάνετε. Κάθε άνθρωπος που σέβεται τον εαυτό του τιμά πάνω από όλα τα δικά του θέλω και όχι των άλλων.

2. Να έχετε αρνητική γνώμη για τον εαυτό σας

“Να είσαι προσεκτικός με τον εσωτερικό σου διάλογο : είναι διάλογος με τον σύμπαν.” -David James Lees

Αν θέλετε η ζωή σας να είναι πιο θετική και φωτεινή τότε πρέπει και οι σκέψεις σας να συμφωνούν με αυτό που θέλετε να μοιάζει ο κόσμος σας. Αν έχετε αρνητική γνώμη για τον εαυτό σας ο κόσμος σας θα μοιάζει μουντός και καταθλιπτικός. 

Αν όμως έχετε μία πιο θετική σχέση με τον εαυτό σας θα δείτε αμέτρητες ευκαιρίες και την ευτυχία όπου και να κοιτάξετε. Οι άνθρωποι με αυτοσεβασμό αγαπάνε τον εαυτό τους και γεμίζουν τη ζωή τους με θετικές σκέψεις, σχέσεις, επαγγέλματα και στόχους.

3. Να μένετε στάσιμοι

“ Το χωράφι της άνεσης είναι ένα όμορφο μέρος αλλά τίποτα δεν φυτρώνει ποτέ εκεί.” -Άγνωστος

Αν κοιτάξετε γύρω σας ίσως ο κόσμος να φανεί σαν ένα τρομερά τρομακτικό μέρος και γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο πολλοί άνθρωποι προτιμούν να μείνουν κλεισμένοι στην φυλακή της ασφάλειας τους για να αποφύγουν οτιδήποτε θα μπορούσε να τους ταράξει αυτή την ασφάλεια. 

Παρόλα αυτά δεν είναι δυνατόν να εξελιχτείτε αν δεν δοκιμάσετε καινούρια πράγματα. Οι άνθρωποι που σέβονται τον εαυτό τους αγαπούν τις προκλήσεις που δοκιμάζουν τα όρια τους με στόχο να εξελιχθούν σαν άτομα.

4. Να προσπαθείτε να χωρέσετε σε κοινωνικές φόρμες

Δεν θα μπορέσετε να αναπτυχθείτε και να αποκτήσετε γνώσεις αν ενδιαφέρεστε μόνο να ακολουθήσετε το κοπάδι. Για να ευδοκιμήσετε στη ζωή αυτή θα πρέπει να χαράξετε το δικό σας μονοπάτι και να μάθετε να εμπιστεύεστε το δικό σας ένστικτο και όχι τις φθαρμένες γνώμες των άλλων. 

Μάθετε να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας και να εμπιστεύεστε πραγματικά την διαίσθηση σας και τότε θα δείτε έναν διαφορετικό κόσμο να ανοίγεται μπροστά σας.

5. Να έχετε μία ψυχοφθόρα δουλειά

Δυστυχώς πολλοί άνθρωποι δουλεύουν σε δουλειές που μισούν μόνο και μόνο για να πληρώνουν τους λογαριασμούς τους. Μπορείτε να αφήσετε τη δουλειά που σας στραγγίζει ψυχολογικά και να ψάξετε για αυτήν που πραγματικά θα σας αρέσει. 

Οι άνθρωποι που σέβονται τον εαυτό τους σέβονται και αυτά που θέλουν, ψάχνουν ακατάπαυστα να βρουν ποια είναι τα θέλω τους και προσπαθούν να τα πραγματοποιήσουν. Φυσικά δεν σας συμβουλεύουμε να μείνετε άνεργοι αλλά σας ενθαρρύνουμε να ψάξετε για κάτι που θεωρείτε ότι σας ταιριάζει καλύτερα ενόσω εργάζεστε.

6. Να παραμελείτε την υγεία σας

Το να νιώθετε καλά αρχίζει και τελειώνει με εσάς : κανένας άλλος δεν μπορεί να αναλάβει την προστασία της υγείας σας εκτός από εσάς τους ίδιους. Αν δεν νιώθετε καλά ψυχικά, σωματικά ή συναισθηματικά εντοπίστε ποιες αλλαγές πρέπει να κάνετε στη ζωή σας.

Οι αλλαγές δεν πραγματοποιούνται σε μία νύχτα αλλά συμβαίνουν σταδιακά με το πέρασμα του χρόνου κάνοντας σταθερά βήματα. Κάθε άνθρωπος που σέβεται τον εαυτό του μεριμνά για την καλή του υγεία και τη βάζει πρώτη από όλα γιατί γνωρίζει πως χωρίς αυτήν δεν μπορεί να απολαύσει τη ζωή στο έπακρο ούτε να βγάλει τον καλύτερο του εαυτό προς τα έξω.

7. Να συνάπτετε καταπιεστικές σχέσεις

Αν έχετε φίλους ή σύντροφο που προσπαθούν να επιβληθούν σε κάθε πτυχή της ζωή σας τότε αυτό πρέπει αναμφίβολα να κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου. Δεν θα πρέπει ποτέ να ανέχεστε κάποιον που θέλει να χειραγωγήσει και να ελέγχει τη σχέση σας. Οι τοξικές σχέσεις μπορούν να συμβούν σε οποιαδήποτε μορφή σχέσης, φιλική-ερωτική, και κάνουν πολύ κακό στην υγεία σας.

Αξίζετε φιλίες και ερωτικούς δεσμούς που θα προάγουν την ευδαιμονία στη ζωή σας και θα σας βοηθούν να αναπτύσσεστε και να μαθαίνετε. Για να το θέσουμε απλά : αν κάποιος στη ζωή σας σας στεναχωρεί περισσότερο απ ότι σας κάνει χαρούμενους τότε θα πρέπει να τον αφήσετε πίσω. Οι άνθρωποι που σέβονται τον εαυτό τους δεν θα αφήσουν κανέναν εκτός από τους ίδιους να ελέγξει την ζωή τους.

8. Να τεμπελιάζετε

Στην εποχή της τεχνολογίας πολλοί από εμάς έχουμε επιτρέψει στα κινητά, τα τάμπλετς και τους υπολογιστές να μας διασκεδάζουν τις περισσότερες ώρες της ημέρας. Έχουμε χάσει κάθε κίνητρο γιατί μοιάζει πιο εύκολο να καθόμαστε πάνω από μία οθόνη από το να βγούμε έξω στον κόσμο και να κάνουμε πράγματα. Οι άνθρωποι με αυτοσεβασμό δεν θα επιτρέψουν στους εαυτούς τους να εφησυχαστούν: συνεχίζουν να εργάζονται σκληρά για να επιτύχουν τους στόχους τους και ξέρουν πότε πρέπει να έχουν αυτοέλεγχο και πειθαρχία για το δικό τους όφελος.

9. Να μην επιλέγετε την ευτυχία

Πάρα πολλοί άνθρωποι αρκούνται σε πολύ λιγότερα από αυτά που πραγματικά αξίζουν γιατί πολύ απλά δεν γνωρίζουν την αξία τους ή έχουν βολευτεί στη τωρινή τους κατάσταση και φοβούνται να κάνουν αλλαγές στη ζωή τους. 

Οι άνθρωποι που σέβονται και αγαπάνε τον εαυτό τους θα κάνουν τα πάντα για να διαλέξουν αυτό που θα τους κάνει τους πιο χαρούμενους, ασχέτως με το τι πρέπει να περάσουν για να το πετύχουν αυτό. Δεν βάζουν κανένα όριο στη ζωή τους γιατί πιστεύουν πως υπάρχει μαγεία σε αυτή τη ζωή, παρόλα αυτά.

Αν δεν κάνετε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους θα το μετανιώσετε στο τέλος της ζωής σας. Για να ανυψώσετε την ψυχή σας θα πρέπει να αφήσετε πίσω οτιδήποτε δεν την εμπλουτίζει και να επιλέξετε όλα αυτά που την βελτιώνουν. 

Αυτό ισχύει για ανθρώπους, δουλειές, σχέσεις, το που μένετε, τη διατροφή σας, τη γυμναστική σας ρουτίνα και οτιδήποτε άλλο στη ζωή σας. Έχουμε έρθει σε αυτή τη ζωή να ευδοκιμήσουμε και όχι απλώς να επιβιώσουμε, θυμηθείτε το αυτό την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε μία μη ευχάριστη κατάσταση.

tilestwra.com

Ανακαλύπτω

Τι γνωρίζουν οι 50άρηδες που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι 20άρηδες;

Υπάρχει και το χάσμα γενεών. Αυτή η αναπόφευκτη διαφορά αντιλήψεων για την ζωή και τα προβλήματα της. Οι νέοι πολλές φορές πιέζονται να ακούν τις συμβουλές των πρεσβυτέρων... Μήπως όμως όντως εκείνοι γνωρίζουν περισσότερα;

Το Quora έκανε πρόσφατα μια έρευνα: Τι γνωρίζουν οι 50άρηδες που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι 20άρηδες;

Διαβάστε παρακάτω μερικές από τις απαντήσεις

1) Όταν πληγώνεται κανείς νιώθει πως δεν θα ξαναγαπήσει και θα μείνει για πάντα μόνος. Λάθος! Η νύχτα περνάει, το ξημέρωμα έρχεται και όλα γίνονται πάλι καλά.

2) Όταν συναντάς έναν άγνωστο και τα βλέμματά σας ενώνονται μέσα στο πλήθος και κάθε κομμάτι της καρδιάς σου τραγουδάει "Ναι, ναι. Βρήκα το άλλο μου μισό. Ερωτεύτηκα!"... όχι δεν ερωτεύτηκες. Δεν γίνεται να αγαπάς κάποιον που δεν ξέρεις.

3) Οι ηθοποιοί δεν είναι καλοί στις επιστημονικές αναλύσεις ή τις συμβουλές για την ζωή γενικά. Εάν ξεκινήσεις να δέχεσαι συμβουλές από πρώην μοντέλα του Playboy αντί για γιατρούς θα καταλήξεις κάπου που πραγματικά δεν θες να βρεθείς.

4) Όλο το άγχος και η αναστάτωση και η απομόνωση που νιώθεις, είναι τόσο παλιά όσο και η ιστορία.

5) Η σταδιακά αυξανόμενη βελτίωση των στόχων σου είναι καλύτερη από το να χτυπήσεις το πόδι σου και να πεις "Αν δεν έχω όλα όσα θέλω, θα κάψω όλα όσα έχω".

6) Ο κόσμος αλλάζει γρηγορότερα απ'όσο νομίζεις.

7) Ζητήματα που θεωρείς ζωής και θανάτου τώρα, ούτε που θα τα θυμάσαι ή δεν θα ενδιαφέρεσαι γι αυτά σε 30 χρόνια από τώρα.

8) Χρειάζονται δεκαετίες για να διατηρρήσεις την φήμη του αξιοπρεπή και του έμπιστου. Χρειάζεται όμως μόνο μια μικρή απόφαση για να καταστρέψεις αυτή τη φήμη.

9) Όλοι οι άνθρωποι μετράνε όσο μετράς κι εσύ.

10) Τίποτα δεν είναι όσο απλό, όσο νομίζεις ότι είναι.

11) Μικρές αποφάσεις έχουν μεγάλες επιπτώσεις.

12) Η ζωή επιβραβεύει το κουράγιο.

13) Αν ποτέ βρεθείς σε θέση όπου πρέπει να πάρεις μια απόφαση αλλά δεν ξέρεις πιο είναι το σωστό, επίλεξε αυτό που συνήθως χρειάζεται το περισσότερο κουράγιο.

newmoney.gr

Ανακαλύπτω

Η ζωή είναι σαν μια κούπα καφέ…

Ήταν κάποτε μια ομάδα επιτυχημένων αποφοίτων που αποφάσισαν να ξαναβρεθούν και να επισκεφθούν τον παλιό τους καθηγητή στο Πανεπιστήμιο. Έτσι και έκαναν… 

Όσο καθόντουσαν και μιλούσαν, λοιπόν, συζητούσαν για διάφορα πράγματα μέχρι που η συζήτηση μετατράπηκε σε μια σειρά από παράπονα για το άγχος και το στρες στη δουλειά αλλά και στη ζωή.

Ο καθηγητής θέλοντας να τους προσφέρει καφέ, πήγε στην κουζίνα και επέστρεψε με ένα μεγάλο δοχείο και μια συλλογή από κούπες. Άλλες πορσελάνινες, πλαστικές γυάλινες, κρυστάλλινες, κάποιες φτηνές και κάποιες αρκετά ακριβές, λέγοντάς τους να σερβιριστούν μόνοι τους. 

Όταν όλοι οι μαθητές είχαν πάρει από μία κούπα στα χέρια τους, ο καθηγητής είπε: «Αν προσέξατε, όλοι σας διαλέξατε από τις ωραίες και ακριβές κούπες, ενώ οι απλές και φτηνές είχαν μείνει στο τραπέζι». Και συνέχισε…

«Ενώ, από τη μία, είναι πολύ λογικό να θέλετε το καλύτερο για τον εαυτό σας, αυτή ακριβώς είναι η πηγή των προβλημάτων και του στρες που βιώνετε. Να είστε βέβαιοι πως η κούπα δεν δίνει καμία παραπάνω αξία στον καφέ. 

Τις περισσότερες φορές, μάλιστα, είναι απλά πιο ακριβή. Αυτό που θέλατε στην ουσία είναι ο καφές, αλλά όλοι σας επιλέξατε τις πιο ωραίες κούπες και αμέσως μετά αρχίσατε να κοιτάτε τις κούπες των άλλων.

Τώρα σκεφτείτε αυτό: Η ζωή είναι ο καφές. Η δουλειά, τα λεφτά και η κοινωνική σας θέση είναι οι κούπες. Είναι απλά εργαλεία για να συντηρούν τη ζωή και σε καμία περίπτωση δεν καθορίζουν ούτε αλλάζουν την ποιότητα της ζωής που ζούμε. 

Κάποιες φορές επικεντρωνόμαστε στις κούπες και ξεχνάμε να απολαύσουμε τον καφέ. Γευτείτε τον καφέ, λοιπόν, και όχι τις κούπες γιατί οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν έχουν τα καλύτερα σε όλα, απλά κάνουν ό,τι καλύτερο μπορούν».

enallaktikidrasi.com

Ανακαλύπτω

40 συμβουλές για να αντέχεις στα δύσκολα!

1) Μείνε σιωπηλός τουλάχιστον 10 λεπτά καθημερινά. Απομονώσου αν είναι απαραίτητο.

2) Άκου καλή μουσική όλες τις ημέρες, που αποτελεί γνήσια τροφή για το πνεύμα.

3) Σαν σηκώνεσαι το πρωί πές αυτό: Σήμερα ο στόχος μου είναι…

4) Να ζείς με τις τρείς λέξεις: Ενέργεια, ενθουσιασμό, κατανόηση του άλλου.

5) Παίξε περισσότερο από τον περσινό χρόνο.

6) Διάβασε πιο πολύ από πέρσι.

7) Κοίτα τον ουρανό τουλάχιστον μια φορά την ημέρα. Συνειδητοποίησε την μεγαλοσύνη που σε περιτριγυρίζει.

8) Όντας ξύπνιος, ονειρέψου περισσότερο.

9) Τρώγε περισσότερα φυσικά φρούτα και λαχανικά και λιγότερο βιομηχανοποιημένες τροφές ή παράγωγα σφαγής.

10) Τρώγε ξηρούς καρπούς, πίνε πράσινο τσάϊ, πολύ νερό και ένα ποτήρι κρασί την ημέρα (βεβαιώσου πως το συνοδεύεις με κάτι που σου αρέσει και με παρέα κάποιου που αγαπάς.)

11) Κάνε να γελάσουν τρία πρόσωπα την ημέρα.

12) Τακτοποίησε το σπίτι, το αυτοκίνητο και το γραφείο σου και άσε την νέα ενέργεια να πλημμυρίσει τη ζωή σου.

13) Μη σπαταλάς τον πολύτιμο χρόνο σου σε κουτσομπολιά, πράγματα του χτές, αρνητικές σκέψεις, και θέματα που είναι έξω από τον έλεγχό σου. Επένδυσε την ενέργειά σου στα θετικά του σήμερα.

14) Κατάλαβε πως η ζωή είναι ένα σχολειό που ήρθες για να μάθεις. Τα προβλήματα είναι μαθήματα που πάνε κι έρχονται και ό,τι μάθεις από αυτά θάναι για όλη σου τη ζωή.

15) Προγευμάτισε σαν βασιλιάς, φάε σαν πρίγκιπας, δείπνησε σαν ζητιάνος.

16) Χαμογέλα και γέλα πιο πολύ.

17) Μη χάνεις ευκαιρία να αγκαλιάζεις εκείνον που εκτιμάς.

18) Η ζωή είναι σύντομη για να την χαραμίζεις μισώντας κάποιον.

19) Μη παίρνεις τον εαυτό σου τόσο στα σοβαρά, κανείς άλλος δεν το κάνει.

20) Δεν είναι απαραίτητο να κερδίζεις κάθε αντιπαράθεση, αποδέξου την ασυμφωνία και μάθε από την άλλη άποψη.

21) Γαλήνεψε με το παρελθόν, για να μη καταστρέψεις το παρόν.

22) Μη μοιράζεσαι τη ζωή σου με εκείνη των άλλων. Δεν ξέρεις το δρόμο που ακολούθησαν αυτοί.

23) Κανείς δεν είναι υπεύθυνος της ευτυχίας σου εκτός από σένα τον ίδιο.

24) Να θυμάσαι πώς δεν έχεις τον έλεγχο όσων σου συμβαίνουν, αλλά σίγουρα το τι κάνεις με αυτά.
25) Μάθε κάτι νέο σήμερα.

26) Αυτό που σκέπτονται οι άλλοι για σένα δεν είναι υποχρέωσή σου.

27) Να εκτιμάς το κορμί σου και να το απολαμβάνεις.

28) Δεν έχει σημασία πόσο καλά ή κακά είναι τα πράγματα. Θα αλλάξουν.

29) Η εργασία σου δεν θα ασχοληθεί με σένα σαν αρρωστήσεις, οι φίλοι σου ναι. Έχε επαφή μαζί τους.

30) Τελείωνε με οτιδήποτε δεν είναι χρήσιμο, ωραίο, διασκεδαστικό.

31) Η ζήλεια είναι χάσιμο χρόνου. Εσύ έχεις ήδη όσα χρειάζονται.

32) Τα καλύτερα έρχονται.

33) Δεν πειράζει που κάθεσαι. Σήκω, ντύσου και βοήθα.

34) Κάνε υπέροχο σέξ, πάντοτε με όλο σου το είναι.

35) Τηλεφώνα σους δικούς σου συχνά και λέγε τους πως υπάρχεις.

36) Κάθε βράδυ ξαπλώνοντας πες: Σε ευχαριστώ… Κατάφερα να…

37) Θυμήσου πως είσαι ιδιαίτερα ευλογημένος για να είσαι στρεσαρισμένος

38) Απόλαυσε το ταξίδι. Έχεις μόνο μια ευκαιρία. Κέρδισε όσο περισσότερο..

39) Η Ζωή είναι όμορφη. Απόλαυσέ την τώρα που μπορείς.

40) Σε παρακαλώ στείλε αυτό το μήνυμα σε κάποιον που νοιάζεσαι

stroumfaki.gr

Ανακαλύπτω

Αν πάρεις στα σοβαρά τον κόσμο, οδηγείσαι με μαθηματική ακρίβεια στην κατάθλιψη

Παρατηρώντας και ζώντας σ’ αυτό τον κόσμο, τα συμπεράσματα που βγάζεις παίρνοντας τον στα σοβαρά, σε οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια στη κατάθλιψη.

Βιωματικά και πρακτικά και όχι θεωρητικά, κατανοεί ο καθένας μας πως το απόφθεγμα ¨Γνώρισα τους ανθρώπους και αγάπησα τα ζώα¨ είναι η κοντινότερη προσέγγιση της εποχής.

Την κατάντια του ανθρώπινου είδους τη βλέπεις σε πάρα πολλές πτυχές της κοινωνίας, από το ότι δεν υπάρχει κανένας δισταγμός στο να θανατώσει άνθρωπος άνθρωπο, μέχρι τις διαπροσωπικές σχέσεις στις οποίες δεν υπάρχει βάθος ούτε κατά διάνοια.

Οι σχέσεις είτε στηρίζονται στη χρόνια εξάρτηση είτε στο συμφέρον. Η φιλία είναι ένα σπάνιο είδος, πόσο μάλλον η ερωτική σχέση που περιέχει μέσα και τεράστιες δόσεις εγωισμού.

Για την πρώτη πτυχή του ¨ανθρώπου¨ που αφορά δολοφονίες (είτε με τη πρόφαση του πολέμου, της ομάδας, της θρησκείας κλπ) είναι κάτι που όσο και να μεγαλώσω, όση περισσότερη σοφία και να αποκτήσω, ποτέ δεν θα πάψει να μου προκαλεί έκπληξη το γεγονός πως αντί ο κόσμος τα 60-70 χρόνια της ζωής του να τα περνάει όμορφα γαλήνια στον πιο γεμάτο πλανήτη (απ’ όλες τις απόψεις) προτιμά να σκορπά το θάνατο, να καταστρέφει τη φύση, να δολοφονεί ζώα. Για ποιο λόγο; Ποτέ δε θα μάθω πραγματικά τι ψυχικά τραύματα επουλώνει ο καθένας απ’ αυτούς, κάνοντας ανεπανόρθωτο κακό στο συνάνθρωπο.

Η δεύτερη πτυχή που σίγουρα είναι πιο βαριάς μορφής γιατί τη βιώνουμε καθημερινά στον κύκλο μας και δεν τη βλέπουμε απλά στην τηλεόραση, είναι αυτή των διαπροσωπικών σχέσεων. Η αλήθεια είναι πως με το πέρας των χρόνων, μετά από συλλογή εμπειριών καταλήγεις στο συμπέρασμα πως ουσιαστικές και βαθιές ανθρώπινες σχέσεις δεν υπάρχουν.

Σιγά σιγά βλέπεις γύρω σου την απαξίωση πολλών εννοιών, όπως της φιλίας, της συντροφικότητας ή της συνεργασίας. Ο άνθρωπος μεγαλώνει, αλλάζει και χάνεται. Πράγματα που ένωναν δύο ανθρώπους στο παρελθόν πλέον όχι απλά έχουν ξεθωριάσει, αλλά έχουν διαγραφεί εντελώς. Έτσι μένει μόνο η συνήθεια η οποία κάποια στιγμή θα ξεπεραστεί κ αυτή.

Το πρόβλημα σ’ αυτή τη περίπτωση είναι πως μεγαλώνοντας δυσκολεύεσαι ολοένα και περισσότερο να βάλεις καινούρια άτομα στην καθημερινότητα σου. Μπορεί να διευρύνονται οι ορίζοντες σου και να γίνεσαι διαλλακτικότερος στα στραβά της εποχής και των γύρω σου, αλλά πολύ δύσκολα συνυπάρχεις μαζί τους.

Ευτυχώς που στα δικά μου μάτια υπάρχουν δύο πολύ σημαντικοί παράγοντες που μας δίνουν πνοή κι ενέργεια και μας γλυτώνουν από τη ματαιότητα. Το ένα είναι η τέχνη και το άλλο ο έρωτας. Βέβαια τώρα που το ξανασκέφτομαι ο έρωτας αφορά κυρίως τους νέους ανθρώπους.

Όσο μεγαλώνεις συνειδητοποιείς πως κι αυτός είναι εγωιστικός και υπερτιμημένος. Οπότε μένει μόνο η τέχνη, η οποία έχει τόσες πολλές μορφές, που είναι αδύνατον να μη βρεις κάτι να σε εκφράζει και να σε γεμίζει ενέργεια και ζωή. Μουσική, θέατρο, κινηματογράφος, ποίηση, ζωγραφική, φωτογραφία και φύση (κι αυτή τέχνη είναι).

Όλα είναι πράγματα που καθαρίζουν τελείως τον εγκέφαλο και σε κάνουν να δεις τη ζωή όμορφη (κι ας μην είναι). Χωρίς την ανάγκη αναγκαστικής συντροφιάς από ανθρώπους που δεν εκτιμάς ή δεν σε συνδέει τίποτα πλέον. Δεν είναι άσχημο πράγμα η μοναχικότητα όταν έχεις για φίλο τη μαγεία της τέχνης, ανακαλύπτεις στον εαυτό σου κρυμμένες γωνίες που δεν γνώριζες καν την ύπαρξη τους.

Βέβαια αν υπάρξει η σπάνια περίπτωση του να βρεθεί ένας άνθρωπος που θα έχετε πνευματική και συναισθηματική ταύτιση τόσο δυνατή που να περάσετε όλα τα παραπάνω μαζί, νομίζω πως θα είστε πολύ κοντά στο να αγγίξετε το θεό.

 Στενεύουν τα περάσματα

οι φίλοι μου φαντάσματα

κι η πόλη μοιάζει γενικώς

τάφος οικογενειακός

 Αλέξανδρος Παύλου – lifo.gr

Ανακαλύπτω