Η έντονη άσκηση μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης γρίπης!

0

Σύμφωνα με τα στοιχεία μιας νέας έρευνας, η έντονη άσκηση για τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα, μας προστατεύει από την γρίπη.

Περίπου 4.800 άνθρωποι έλαβαν μέρος στη διαδικτυακή έρευνα για τη γρίπη.

Η μέτρια άσκηση δεν φάνηκε να έχει προστατευτικό αποτέλεσμα, δήλωσαν οι ερευνητές.

Όταν εγγράφονται οι συμμετέχοντες στην έρευνα, συμπληρώνουν την ηλικία τους, αν βρίσκονται παιδιά κοντά τους και αν έχουν εμβολιαστεί. Επίσης αναφέρουν πόσες ώρες την εβδομάδα ασκούνται έντονα, όπως τρέξιμο, γρήγορο ποδήλατο ή ανταγωνιστικά αθλήματα. Η κλίμακα κυμαίνεται από καμία έως περισσότερες από 5 ώρες.

Στη συνέχεια, κάθε εβδομάδα δηλώνουν πώς αισθάνονται και αν έχουν ή όχι συμπτώματα γρίπης.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι 100 περιστατικά γρίπης ανά 1.000 ανθρώπους θα μπορούν να προληφθούν με την έντονη άσκηση.

Ανέφεραν επίσης ότι η φετινή έρευνα αποκάλυψε ορισμένες από τις χαμηλότερες αναφορές για γρίπη των πρόσφατων ετών, στη Βρετανία.

Η Dr Alma Adler, τόνισε ότι χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε το αποτέλεσμα με προσοχή, καθώς είναι προκαταρκτικό εύρημα. Ωστόσο, συμφωνεί με άλλα ευρήματα για άλλες νόσους και δείχνρι τα οφέλη της άσκησης.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το London School of Hygiene and Tropical Medicine της Μεγάλης Βρετανίας.

Το είδαμε εδώ

.........................................................................................................................................
loading...


Αν σας άρεσε το άρθρο κάντε like… η κοινοποιήστε το και μοιραστείτε το με τους φίλους σας!